Teema: Kehakultuur
Pealkiri:
Elutähtis nimmelihasAutor(id): Jo Ann Staugaard-Jones
Kujundaja: Mai Grepp
Kirjastus: Helios kirjastus
Linn: Tallinn
Aasta: 2018
Originaalkeel: inglise keel
Tõlkija: Kaido Kangur
ISBN: 9789949610372
Lehekülgi: 128
Seisukord: normaalses korras raamat
Mõõdud: 170x245
Suurus: tavaformaadist pisut suuremas formaadis, pehmete kaantega
Sisu:
Nimmelihas on ainus lihas meie organismis, mis ühendab ülakeha alakehaga ning mille tähtsus laieneb kogu energiasüsteemile ja närvidele. Paiknedes sügaval puusaliigese ees- ja lülisamba allosas, omab suur nimmelihas keha rühi, liikumise ja üldise heaolu juures kriitilist tähtsust. Kuna meie eluviis on muutunud oluliselt istuvamaks, on nimmelihasega seotud alaselja- ja puusavalud üha enam levinud.
Raamatus näidatakse, kuidas seda elutähtsat lihast harjutustega õigesti kasutada, tugevamaks muuta ja tasakaalus hoida. Uuritakse ka nimmelihase ja juuretšakra vahelist seost koos nimmelihast stimuleerivate joogapooside ja -asenditega.
Kaheksakümnel värvilisel illustratsioonil kujutatakse anatoomilisi detaile ja näidatakse olulisi venitus- ja jõuharjutusi, millega inimkeha kõige olulisemat skeletilihast praktiliselt ja igakülgselt tervendada.
"Selles raamatus leidub nii kehtivaks peetavalt õpetlikku kui ka traditsioonilistest raamidest väljuvat ja vaidlusi tekitavat. Mis teebki selle lugemise huvitavaks.” Kristjan Port
“Seljavalu just selles piirkonnas juhatas ka mind 30 aasta eest jooga juurde.Täna tean,et tasakaalus nimmelihas ei lase pingetel ja stressil sinna koguneda.
Nimmelihas on ehe näide sellest, kuidas kõik meie organismis on omavahel täiuslikuks tervikuks seotud, puudutades nii hingamist ja emotsioone, füüsist ja vaimu.”
Virge Naeris, Tervise Alkeemia joogatreener
Originaali pealkiri The vital psoas muscle: connecting physical, emotional and spiritual well-being. Eesti keeles
Märksõnad:
Helios kirjastus
Mai Grepp
nimme-ristluupiirkond
lihased
liikumisfüsioloogia
alaseljavalu
kehalised harjutused
Pilatese meetod
tšakrad
joogaharjutused
Hind: -
Hetkel on otsas*
*Jäta enda
märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.
Soovin teavitust raamatu saabumisel:
Elutähtis nimmelihas, Jo Ann Staugaard-Jones, Helios kirjastus 2018Palun kontrolli üle punasega märgitud väljad
Vaikimisi me ei teavita raamatukogudest mahakantud, templitega ega keskmisest kulunumas seisukorras eksemplaridest. Kui siiski soovid nende kohta teavitust, siis lisa vastavatele ridadele linnukesed.
Ootenimekirja kandmine on ainult teavituse jaoks, kui raamat saabub poodi. Vormi täitmine ei pane sulle ostukohustust, sest osad väljaanded on haruldasemad kui teised, siis pole meil võimalik kuidagi ennustada täpset aega, millal raamat võib taas müügile tulla.
Teema
Kehakultuur alla viimati lisatud:
Eliko Haak, Lapsega koos vormi,
Heakeskus OÜ, 2017, hind: 14,00 eurot
Eva Pettinen, Tervislik rasvapõletustreening,
Pegasus, 2018, hind: 22,00 eurot
Barbara Simonsohn, Tervis ja lõbu lastele viie tiibetlasega,
Ersen, 2013, hind: 15,00 eurot
Jo Ann Staugaard-Jones, Elutähtis nimmelihas,
Helios kirjastus, 2018, hind: 18,00 eurot
Shri Yogendra, Joogaharrastaja isklik hügieen,
Maya, 2017, hind: 13,00 eurot
Rebecca Rissman, Sinu jooga,
Sinisukk, 2018, hind: 8,70 eurot
Jason Gyre, Viis tiibetlast,
Pegasus, 2013, hind: 8,46 eurot
Egle Eller-Nabi, Britt Paju, Kristin Salupuu, Fitness ja toitumine,
Hea Lugu, 2018, hind: 20,00 eurot
Kehakultuur all on 8 raamatut. Klõpsa
siia, et näha täielikku loendit!