Teema: Meditsiin, tervishoid
Pealkiri:
Saunajooga. Lõõgastu ja naudiAutor(id): Tiina Vainio
Kirjastus: TEA Kirjastus
Linn: Tallinn
Aasta: 2013
Originaalkeel:
Tõlkija: Jaak Ojakäär
ISBN: 9789949241972
Lehekülgi: 144
Seisukord: normaalses korras raamat
Mõõdud: 218x235 mm
Suurus: suures formaadis, kõvade kaantega
Sisu:
Soomet on vallutanud uus joogaharjutuste süsteem, mis on tänaseks huvi tekitanud kogu maailmas. See on jooga sauna vaikuses – saunajooga. Saunajooga turvalised harjutused aitavad leevendada stressi ja pingeid ning leida tasakaalu ja rahu, lõdvestada keha ning vaimu.
Raamatu „Saunajooga“ autor Tiina Vainio, kes on saunajooga viljeleja ja arendaja, on öelnud: „Saunajooga ei ole pingeline treening, vaid aeglane, lõdvestav harjutuste süsteem, mis sobib igas vanuses ja füüsilises seisundis inimesele. Saun ise on alati tervistav, saunajooga on aga juba enese hellitamine ja nauding.“
Raamat tutvustab kolme pooletunnist joogasarja
• ergutav hommikune jooga, mis valmistab keha uueks päevaks ette;
• rahustav õhtune jooga, mis maandab pingeid ja aitab uinuda;
• õlgade ja selja jooga, mis sobib nädalavahetuse rahulikumatel hetkedel.
Raamatus käsitletakse ka tervislikku toitumist ja looduslikku kehahooldust. Nii leiab siit nii rahustavate või värskendavate jookide kui ka lõhnavate näo- ja kehahooldusvahendite retsepte, mida on võimalik valmistada looduslikest toorainetest ja kasutada saunas käies.
Raamat on väga inspireeriv ja võib anda nii mõnelegi meist tõuke suureks elumuutuseks.
Praegu on Soomes juba rohkem kui 30 saunajooga kursuste korraldajat. Tänavu suvel algab saunajooga õpetus ka Eestis.
käsiraamatud
tervishoid
Hind:
15,00 EURTeema
Meditsiin, tervishoid alla viimati lisatud:
Vello Salupere, Toitumine ja haigused,
Tartu Ülikooli Kirjastus, 1995, hind: 4,00 eurot
Terve elustiili õpik + DVD,
Terve Elustiili Ühing, 2009, hind: 9,00 eurot
Rene Bürkland, Tervise alkeemia. Hiina meditsiiniline lähenemine tervisele ja haigustele,
Pilgrim, 2014, hind: 25,00 eurot
Lembit Kuhlberg ja Aili Paju, Ravimtaimede oskussõnastik [ladina-eesti-inglise-saksa-vene keeles],
Maalehe Raamat, 2001, hind: 9,00 eurot
Kee Sheng Yu, Elupunktid. Punktimassaaž valu vaigistamiseks,
Ersen, 2014, hind: 14,00 eurot
Michel Montignac, Söön, kõhnun ja jäängi saledaks,
Ersen, 2011, hind: 13,00 eurot
Bob Flaws, Hiina meditsiin ravib unetust,
Ersen, 2003, hind: 8,50 eurot
David Grotto, 101 toiduainet, mis võivad päästa su elu,
Ersen, 2010, hind: 9,50 eurot
Kersti Meiesaar, Andrus Metsa, Toomas Haldma, Terviseökonoomika teooria ja praktika,
Elmatar, 2010, hind: 15,00 eurot
Ülle Liivamägi, Loomulik ehk aktiivsünnitus,
Sternum, 2002, hind: 12,00 eurot
Meditsiin, tervishoid all on 2988 raamatut. Klõpsa
siia, et näha täielikku loendit!