Teema: Raamatud spordist
Pealkiri: Pilates. 9 programmi igale tasemele
Autor(id): Cathleen Murakami
Kujundaja: Reet Helm


Kirjastus: Ersen
Linn: Tallinn
Aasta: 2011
Originaalkeel: inglise keel
Tõlkija: Silja Soone
ISBN: 9789949250950
Lehekülgi: 256
Sari: 9 programmi igale tasemele

Seisukord: kohati kulunud kaaned, sisu olemas ja korras

Mõõdud: 140 × 210 mm
Suurus: tavaformaadis, pehmete kaantega

Sisu:
Pilatese treening igahommikuse ajakava osaks! Küllap tead juba, et hommik on parim aeg regulaarselt trenni teha, kehakaalu kontrollida ja päevaks energiat koguda. «Pilates. 9 programmi igale tasemele» suurendab hommikuse treeningu kasutegurit, ükskõik, milline on sinu energiatase ning kui palju või vähe aega sul on.

Üheksa treeningprogrammi hulgas on kerged, keskmise raskusega ja intensiivsed treeningukavad, mis kestavad 20, 40 või 60 minutit. Arvukad asendid, soojendusvõimalused ja hingamistehnikad võimaldavad sul vähendada stressi ja suurendada painduvust. Toitumissoovituste ja nõuannetega treeningukeskkonna parandamiseks pakub «Pilates. 9 programmi igale tasemele» kõike, mida hommikuseks trenniks vajad.

Kaanepealkiri Pilates : treeningukavad, mis kestavad 20 minutit, 40 minutit, 60 minutit
Originaali pealkiri Morning Pilates workouts. Eesti keeles

Märksõnad
võimlemine
kehalised harjutused
Pilatese meetod
tervislik toitumine
treeningukavad
käsiraamatud
9 programmi igale tasemele

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Teema Raamatud spordist alla viimati lisatud:

Koostanud Johannes Võrno, Laskesportlase meelespea,
Tartu Riiklik Ülikool, 1969, hind: 5,00 eurot

Koostanud jning toimetanud Enn Mainla ja Linda Martis, Võimlemisest Tartu õppeasutustes,
Eesti Spordimuuseum, 2009, hind: 10,00 eurot

Grigori Feponov, Jalgpall küsimustes ja vastustes,
Eesti Riiklik Kirjastus, 1953, hind: 4,00 eurot

Koostanud Sverre Lasn, Sulgpall. Mängutehnika alused,
IlmaPress, 2011, hind: 18,00 eurot

Vahur Kalmre, Tartu Rock! Tartu Rock! Ühe korvpallimeeskonna lugu,
Vahka Meedia OÜ, 2016, hind: 8,00 eurot

Paul Keres, Valitud partiid 1931-1958,
Eesti Riiklik Kirjastus, 1961, hind: 18,00 eurot

Valter Heuer, Meie Keres. Kujunemisaastad,
Eesti Raamat, 1977, hind: 4,00 eurot

Maurice Herzog, Annapurna. Esimene kaheksatuhandeline,
Eesti Raamat, 1980, hind: 5,00 eurot

Paul Keres, Iivo Nei, Maleaabits,
Eesti Raamat, 1978, hind: 19,00 eurot

Tiit Lääne, Välis-Eesti spordielu 1940-1991. Austraalias ja Uus-Meremaal, Saksamaal, Rootsis, Kanadas, USAs ja teistes riikides,
Maalehe Raamat, 2000, hind: 19,00 eurot



Raamatud spordist all on 1426 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!