Teema: Meditsiin, tervishoid
Pealkiri: Tugev aju
Autor(id): Anders Hansen
Kujundaja: Lisa Zachrisson


Kirjastus: Varrak
Linn: Tallinn
Aasta: 2023
Originaalkeel: rootsi keel
Tõlkija: Heidi Saar
ISBN: 9789985342589
Lehekülgi: 255

Seisukord: normaalses korras raamat

Mõõdud: 210x148
Suurus: tavaformaadis, pehmete kaantega

Sisu:
Kas tahad, et taluksid paremini stressi, tunneksid end reipamalt, et sul oleks parem mälu, et oleksid loovam ja oskaksid paremini puhata? Tänapäeva aju-uuringud näitavad, et regulaarne füüsiline koormus suurendab ajupotentsiaali rohkem kui sudokud, ristsõnad ja tervisetooted kokku. Just aju on tegelikult see kehaosa, mida liikumine kõige rohkem mõjutab. Selles raamatus avaldab Anders Hansen põhjuse, miks see nii on. Kas peaksime käima või jooksma? Kui kaua? Kas jõutrenn on tõhusam kui jooksmine? Kuidas peavad lapsed liikuma, et parandada õpi- ja keskendumisvõimet? Millised on parimad harjutused depressiooni vastu ja milline on parim päevarežiim ärksa aju jaoks? Sellest ülipopulaarsest raamatust saab vastused, kuidas peaks liikuma, et jõuda tulemusteni, mis on nii ulatuslikud, et neid võib nimetada lausa vaimseks uuenemiseks. Kõik autori argumendid põhinevad viimase viie aasta teadusuuringutel, mil neuroteadus on teinud läbi tohutu arengu. Anders Hansen on omandanud Karolinska instituudis arstikutse ja töötab psühhiaatria valdkonnas peaarstina. Tema sulest on ilmund üle 2000 artikli nii teadusajakirjades kui Rootsi päevalehtedes. Tema esimene raamat füüsilise aktiivsuse mõjust inimkehale ”Terviseretsept” ilmus 2014 ja sai samuti rahvusvaheliseks menukiks.

Originaali pealkiri Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna. Eesti keeles

Märksõnad:
Varrak
Lisa Zachrisson
peaaju
stress
ärevushäired
depressioon
liikumine
treening
teadusuuringud
enesejuhtimine
eneseabi
tervisenõuanded

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Otsing autori järgi:

Anders Hansen, Mats Wänblad, Juuniori depressiivne aju,
Varrak, 2025

Anders Hansen, Depressiivne aju. Miks me end nii halvasti tunneme, kui meil nii hästi läheb,
Varrak, 2022

Anders Hansen, ATH eelised. Millisel skaala osal paikned sina?,
Varrak, 2024

Anders Hansen, Ekraaniaju. Kuidas digisõltuvus meie tervist ja heaolu mõjutab,
Varrak, 2020

Anders Hansen, Mats Wänblad, Juuniori ekraaniaju,
Varrak, 2022

Anders Hansen, Mats Wänblad, Juuniori tugev aju,
Varrak, 2021

Teema Meditsiin, tervishoid alla viimati lisatud:

Mihhail Ležepjokov, Õpime haigusi ennetama,
Pegasus, 2008, hind: 9,50 eurot

Paul A. Offit, Saatuslikud valikud. Kuidas vaktsineerimisvastane liikumine ohustab meie elu,
Eesti Loodusfoto, 2012, hind: 6,00 eurot

John R. Williams. Toimetanud Andres Soosaar, Vallo Volke, Arstieetika käsiraamat,
Elmatar, 2007, hind: 7,00 eurot

Lembit Kuhlberg ja Aili Paju, Ravimtaimede oskussõnastik [ladina-eesti-inglise-saksa-vene keeles],
Maalehe Raamat, 2001, hind: 9,00 eurot

Evalota OÜ, Metsatarga ravimtaimed. Kodused retseptid kõigi haiguste vastu. 2009/ 2 (17),
Evalota, 2009, hind: 2,00 eurot

Evalota OÜ, Metsatarga ravimtaimed. Kodused retseptid kõigi haiguste vastu. 2009/ 7 (22),
Evalota, 2009, hind: 3,00 eurot

Evalota OÜ, Metsatarga ravimtaimed. Kodused retseptid kõigi haiguste vastu. 2009/ 4 (19),
Evalota, 2009, hind: 3,00 eurot

James Duigan, Maria Lally, Puhas ja tervislik dieet,
Pegasus, 2015, hind: 15,00 eurot

Michael I. Goran, Emily E. Ventura, Suhkrukindel. Kuidas tõrjuda suhkrus peituvaid ohte teie lapse tervisele,
Äripäev, 2021, hind: 34,00 eurot

Evalota OÜ, Metsatarga ravimtaimed. Kodused retseptid kõigi haiguste vastu. 2010/ 5 (32),
Evalota, 2010, hind: 4,00 eurot



Meditsiin, tervishoid all on 3091 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!