Teema: Raamatud spordist
Pealkiri: Keharaskusega jõutreeningu anatoomia
Autor(id): Bret Contreras
Kujundaja: Sirje Ratso, Kim McFarland


Kirjastus: TLÜ kirjastus
Linn: Tallinn
Aasta: 2015
Originaalkeel: inglise keel
Tõlkija: Marina Maran
ISBN: 9789985588017
Lehekülgi: 220
Sari: Gigantum Humeris

Seisukord:

Mõõdud: 200 × 270 mm
Suurus: tavaformaadis, pehmes köites

Sisu:
Bret Contrerase raamat «Keharaskusega jõutreeningu anatoomia« õpetab treenima jõudu harjutustega, milles kasutatakse vasturaskusena oma kehakaalu – treeninguvahendit, mis on meil alati ning igal pool olemas ja kaasas.

Raamat sisaldab keharaskusega jõutreeningu üldisi põhimõtteid, täpseid harjutuste kirjeldusi koos sooritusnõuannetega, tasakaalustatud treeningukava koostamise põhimõtteid ja näidistreeningukavu. Harjutuste juures olevad anatoomilised joonised aitavad lugejal paremini mõista treeningu mõju meie keerulisele luudest, lihastest ja kõõlustest koosnevale tugi- ja liikumisaparaadile kui tervikule ning seeläbi harjutusi täpsemalt kontrollida ja suunata.

Jõutreening on väärtuslik eraldiseisva treeninguliigina tervise ja hea kehalise vormi hoidmisel, kõigi spordialade treeningu olulise osana kõigil harrastustasemetel ning rehabilitatsioonivahendina haigusest või vigastusest taastumisel. Raamat on suunatud laiale spektrile spordi- ja liikumisharrastajatele, treeneritele, kehalise kasvatuse ja liikumisõpetuse õpetajatele ja üliõpilastele ning perearstidele.

«Keharaskusega jõutreeningu anatoomia» jätkab varem Tallinna Ülikooli kirjastuse Gigantus Humeris sarjas ilmunud «Jooksu anatoomia» ja «Jalgrattasõidu anatoomiaga» alustatud mõttelist rada.

Originaali pealkiri Bodyweight strength training anatomy. Eesti keeles


Märksõnad
jõutreening
jõuharjutused
lihased
inimese anatoomia
spordifüsioloogia
käsiraamatud
Gigantum Humeris

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Teema Raamatud spordist alla viimati lisatud:

Aldie Chalmers, Rulluisutamine,
Egmont Estonia, 2003, hind: 5,00 eurot

H. Kaal, Aleks Kaskneem, T. Masso, Matkatarkuste taskuraamat,
Eesti Raamat, 1964, hind: 4,50 eurot

Isai Rozenfeld, Mis on probleemmale?,
Eesti Raamat, 1976, hind: 5,90 eurot

Iivo Nei, Issai Rozenfeld, Avangute teooria,
Eesti Riiklik Kirjastus, 1962, hind: 11,00 eurot

Wayne Gretzky, Rick Reilly, Gretzky. Autobiograafia,
Olympia, 1994, hind: 7,00 eurot

Jüri Randviir, Kuningas kummuli! Maleaabits kõigile,
Koolibri, 1995, hind: 16,00 eurot

Paul Keres, Iivo Nei, Maleaabits,
Eesti Raamat, 1978, hind: 22,00 eurot

Rein Jalak, V. Kask, H. Kapp, Noorsportlase ealise arengu hindamine. Metoodiline materjal treeneritele ja kehalise kasvatuse õpetajatele,
hind: 7,00 eurot

Miranda Esmonde-White, Võimle end nooreks. Igapäevased harjutused valuvabaks ja reipaks eluks,
Pegasus, 2024, hind: 24,00 eurot

Arne Kivistik, Suusataja ABC,
Eesti Raamat, 1971, hind: 4,00 eurot



Raamatud spordist all on 1435 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!