Teema: Ilukirjandus
Pealkiri: Unerituaalid
Autor(id): Jennifer Williamson
Kujundaja: Reet Helm


Kirjastus: Ersen
Linn: Tallinn
Aasta: 2019
Originaalkeel: inglise keel
Tõlkija: Liis Väljaots
ISBN: 9789949825141
Lehekülgi: 256

Seisukord: heas korras uus raamat kirjastusest

Mõõdud: 195x125
Suurus: Pehmekaaneline

Sisu:
"100 HARJUTUST SÜGAVA JA RAHULIKU UNE SAAVUTAMISEKS

100 lihtsat magamaminekuga ühitatavat harjutust ja tegevust, mis aitavad kergemini uinuda ning ärgata värske ja puhanuna.

Kas teil on raskusi magamise ja magamajäämisega? Unerituaalid võivad luua kosutavaks tukastuseks sobiva meeleolu ning aitavad rahulikult unele suikuda – aidaku need soovitused teil hästi magada!

Siit juhendist leiate 100 lihtsat rituaali – nende hulgas unesõbralikud retseptid, lõõgastavad joogaasendid, rahustavad hingamisharjutused, rahustavad meditatsioonid ning lohutavad kirjutamisharjutused –, mis sobivad igale inimesele. Neid võib isegi omavahel põimida ja sobitada, luues üdini omanäolise unekogemuse, et leida terviklik lahendus unetutest öödest vabanemiseks.

Rituaalid sisaldavad:
• unesõbralikke retsepte, näiteks muskaatpähkliga maitsestatud soe piim;
• rahustavaid harjutusi, näiteks kuivharjamine;
• taastavaid joogaasendeid, näiteks lapseasend;
• hingamisharjutusi, näiteks ninasõõrmete vaheldumisega hingamine.

Leidke „Unerituaalide” abil hea uni, millest olete vaid und näinud!"


Originaali pealkiri Sleep rituals. Eesti keeles

Märksõnad:
Ersen
uni
puhkus
rituaalid
meditatsioon
psühhotehnika
meelerahu
lõdvestumine
positiivne mõtlemine
nõuanded
joogaharjutused
hingamisharjutused

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Teema Ilukirjandus alla viimati lisatud:

James Fenimore Cooper, Viimane mohikaanlane. Jutustus aastast 1757. Eesti Päevalehe romaaniklassika,
Eesti Päevaleht, 2008, hind: 9,00 eurot

Thomas Mann, Doktor Faustus. Saksa helilooja A. Leverkühni elu, jutustatud ühe sõbra poolt. Eesti Päevalehe romaaniklassika,
Eesti Päevalehe AS, hind: 14,00 eurot

Ivan Turgenev, Isad ja pojad. Eesti Päevalehe romaaniklassika,
Eesti Päevalehe AS, hind: 10,00 eurot

Saul Bellow, Püüa päeva. Eesti Päevalehe romaaniklassika,
Eesti Päevaleht, 2007, hind: 11,00 eurot

Miguel de Cervantes Saavedra, Don Quijote. Eesti Päevalehe romaaniklassika,
Eesti Päevaleht, Mediasat Group, 2007, hind: 18,00 eurot

Nathaniel Hawthorne, Tulipunane kirjatäht. Eesti Päevalehe romaaniklassika,
Eesti Päevaleht, 2008, hind: 10,00 eurot

Leo Kiatšeli, Gvadi Bigva,
Ilukirjandus ja Kunst, 1947, hind: 5,50 eurot

Colleen Hoover, Kõik algab meist,
Pegasus, 2022, hind: 19,00 eurot

Vassili Šukšin, Pilet teisele seansile. Jutte ja novelle,
Eesti Raamat, 1973, hind: 5,00 eurot

Ketlin Priilinn. Toimetanud: Nele Otto, Liblikasonaat,
Tänapäev, 2010, hind: 18,00 eurot



Ilukirjandus all on 24149 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!