Martha Davis, Elizabeth Robbins Eshelman, Matthew McKay, Lõõgastumise ja stressist vabanemise käsiraamat, 2008 Pegasus

RAAMAT ASUB LAOS, SAADAVAL 1-3 PÄEVA JOOKSUL. 098 «Lõõgastumise ja stressist vabanemise käsiraamatu» esimene väljaanne (eesti keeles 2000. a) oli üksikasjalik ja lihtne juhend keha ja mõistuse rahustamiseks üha enam üleerutatud ja pingerohkes maailmas. Käesolev raamat, mille on hinnanud oma valdkonna parimaks nii kliendid kui ka psühholoogiaeksperdid, on tõlgitud originaali kuuendast väljaandest – see number kinnitab vajadust tõhusa abimaterjali järele, mis sobiks ka kiire eluviisiga inimestele. Uues väljaandes tutvustatakse viimastel teadusuuringutel põhinevaid mõjusaid lõõgastusmeetodeid ja antakse lugejale valik tõhusamaks osutunud ravimeetodeid, kaasa arvatud järkjärguline lõõgastumine, autogeenne treening, enesehüpnoos, visualiseerimine, tähelepanelikkus ja aktsepteerimine. Esimeses peatükis saab uurida lähemalt oma stressiallikaid ja stressi sümptomeid ning õppida looma isiklikku stressi vähendamise plaani. Järgnevates peatükkides tutvustatakse erinevaid lõõgastumise ja stressi vähendamise meetodeid, selgitatakse, miks need toimivad, ning antakse koheselt harjutused, mille abil meetodit rakendada. Tulemuseks on kõikehõlmav ja lihtsalt arusaadav käsiraamat, mis aitab igaühel stressi ohjeldada ja rahulikumat elu elada. Martha Davis, PhD, töötas psühholoogina Kaiser Permanente meditsiinikeskuse psühhiaatriaosakonnas Santa Claras, kus ta viis läbi individuaalset, paari- ja grupiteraapiat. Praegu on ta pensionil ja elab oma perega Põhja-Californias. Ta on raamatute «Thoughts & Feelings, Messages» ja «The Messages Workbook» kaasautor. Elizabeth Robbins Eshelman, MSW, on sotsiaaltöötaja, kes töötas sihtasutuse Kaiser Foundation Health Plan personalinõustajana. Praegu on ta pensionil ja elab San Francisco Bay Areas. Matthew McKay, PhD, on Berkeley ülikooli Wrighti instituudi professor. Ta on rohkem kui kahekümne viie raamatu autor ja kaasautor, nende hulgas «Self-Esteem», «When Anger Hurts» ja «Act on Life Not on Anger». Variantpealkiri: Lõõgastumise & stressist vabanemise käsiraamat Originaali pealkiri: The relaxation & stress reduction workbook stress, stressijuhtimine, lõdvestumine, hingamine, meditatsioon, visualiseerimine, autogee

Raamatu autoriks on Martha Davis, Elizabeth Robbins Eshelman, Matthew McKay kasutatud raamatud pealkirjaga Lõõgastumise ja stressist vabanemise käsiraamat on raamat kirjastuselt Pegasus aastast 2008

mille on kirjutanud Martha Davis, Elizabeth Robbins Eshelman, Matthew McKay antud 2008 aasta raamat Lõõgastumise ja stressist vabanemise käsiraamat on Martha Davis, Elizabeth Robbins Eshelman, Matthew McKay oluline teos, kasutatud raamatute hulgas. Siin saad osta uusi ja kasutatud raamatuid veebipoest vanaraamat.ee vaata ka uute ja vanade raamatute nimistut Martha Davis, Elizabeth Robbins Eshelman, Matthew McKay, Lõõgastumise ja stressist vabanemise käsiraamat vanaraamat.ee raamatupood Martha Davis, Elizabeth Robbins Eshelman, Matthew McKay, Lõõgastumise ja stressist vabanemise käsiraamat
vaata plaate reklaam
Raamatu otsing
raamatRaamat "Lõõgastumise ja stressist vabanemise käsiraamat",
teema: Alternatiivmeditsiin

Lõõgastumise ja stressist vabanemise käsiraamat
Pealkiri: Lõõgastumise ja stressist vabanemise käsiraamat
Autor(id): Martha Davis, Elizabeth Robbins Eshelman, Matthew McKay
Kujundaja: Jan Garshnek

Kirjastus: Pegasus
Linn: Tallinn
Aasta: 2008
Originaalkeel: inglise keel
Tõlkija: Ellen Suits
ISBN: 9789949642793
Lehekülgi: 366
Trükk: 2

Seisukord: heas korras raamat
Mõõdud: 164 × 241 mm
Suurus: tavaformaadist pisut suuremas formaadis, kõvade kaantega


Sisu:
RAAMAT ASUB LAOS, SAADAVAL 1-3 PÄEVA JOOKSUL. 098

«Lõõgastumise ja stressist vabanemise käsiraamatu» esimene väljaanne (eesti keeles 2000. a) oli üksikasjalik ja lihtne juhend keha ja mõistuse rahustamiseks üha enam üleerutatud ja pingerohkes maailmas. Käesolev raamat, mille on hinnanud oma valdkonna parimaks nii kliendid kui ka psühholoogiaeksperdid, on tõlgitud originaali kuuendast väljaandest – see number kinnitab vajadust tõhusa abimaterjali järele, mis sobiks ka kiire eluviisiga inimestele.
Uues väljaandes tutvustatakse viimastel teadusuuringutel põhinevaid mõjusaid lõõgastusmeetodeid ja antakse lugejale valik tõhusamaks osutunud ravimeetodeid, kaasa arvatud järkjärguline lõõgastumine, autogeenne treening, enesehüpnoos, visualiseerimine, tähelepanelikkus ja aktsepteerimine.
Esimeses peatükis saab uurida lähemalt oma stressiallikaid ja stressi sümptomeid ning õppida looma isiklikku stressi vähendamise plaani. Järgnevates peatükkides tutvustatakse erinevaid lõõgastumise ja stressi vähendamise meetodeid, selgitatakse, miks need toimivad, ning antakse koheselt harjutused, mille abil meetodit rakendada. Tulemuseks on kõikehõlmav ja lihtsalt arusaadav käsiraamat, mis aitab igaühel stressi ohjeldada ja rahulikumat elu elada.

Martha Davis, PhD, töötas psühholoogina Kaiser Permanente meditsiinikeskuse psühhiaatriaosakonnas Santa Claras, kus ta viis läbi individuaalset, paari- ja grupiteraapiat. Praegu on ta pensionil ja elab oma perega Põhja-Californias. Ta on raamatute «Thoughts & Feelings, Messages» ja «The Messages Workbook» kaasautor.
Elizabeth Robbins Eshelman, MSW, on sotsiaaltöötaja, kes töötas sihtasutuse Kaiser Foundation Health Plan personalinõustajana. Praegu on ta pensionil ja elab San Francisco Bay Areas.
Matthew McKay, PhD, on Berkeley ülikooli Wrighti instituudi professor. Ta on rohkem kui kahekümne viie raamatu autor ja kaasautor, nende hulgas «Self-Esteem», «When Anger Hurts» ja «Act on Life Not on Anger».

Variantpealkiri: Lõõgastumise & stressist vabanemise käsiraamat

Originaali pealkiri: The relaxation & stress reduction workbook

stress, stressijuhtimine, lõdvestumine, hingamine, meditatsioon, visualiseerimine, autogeenne treening, enesekehtestamine, enesejuhtimine, tervislik toitumine, tervisesport, treening, eneseabi, käsiraamatud

Hind: - info Hetkel on otsas*
*Loe lähemalt ootenimekirja lisamise võimaluse kohta.
Otsing autori järgi:

Anna Davis, Kingakuninganna, Varrak, 2007, hind: 8,00 eurot
DK, Lee Davis, Dinosaur Dinners, Dorling Kindersley Publishers Ltd, 1998, hind: 3,00 eurot
Jim Davis, Garfield, tavatu kass, Tänapäev, 2004, hind: 10,00 eurot
Lindsey Davis, Hõbepõrsad, Tänapäev, 2007, hind: 8,00 eurot
Lindsey Davis, Varjud pronksis, Tänapäev, 2008, hind: 9,00 eurot
Lydia Davis, Arved klaariks, Kultuurileht, 2015, hind: 4,50 eurot
Martha Davis, Patrick Fanning, Matthew McKay, Suhtlemisoskused. Kehakeel. Tutvuste sõlmimine. Peresuhted. Seksuaalsuhted. Partneri mõjutamine. Suhted tööl, Väike Vanker, 2007, hind: 17,00 eurot
Mona Behan ja Allen Davis, Kehahoolduse käsiraamat, Varrak, 2011, hind: 15,00 eurot
Teema Alternatiivmeditsiin alla viimati lisatud:

Olga Butakova, Tervise saladused, Dioneva, 2011, hind: 14,00 eurot
John Heinerman, Pähklite, marjade ja seemnete entsüklopeedia, Ersen, 2000, hind: 19,00 eurot
Nadine Taylor, Roheline tee, Ersen, 2003, hind: 7,00 eurot
Karine Markarjan, Vene tervendamissaladused. Loodusraviraamat, Olion, 2006, hind: 12,00 eurot
Berndt Rieger, Valed valuvaigistite kohta, Ersen, 2011, hind: 12,00 eurot
Praktiline rahvaravi. Enesetervendajate ja loodustohtrite nõuanded. Kuues kogumik, Sünnimaa, 2004, hind: 4,00 eurot
Achim Eckert, Hiina tervenduskunst. Algkursus. Kasuta viie elemendi jõudu keha ja hinge ravimiseks, Sünnimaa, 2000, hind: 6,00 eurot
Koostanud Kadi Sarendik, Mesilinnu apteek. Rahvalikud ravimised, Sünnimaa, 2007, hind: 7,00 eurot
Mart Vabar, Mesilatooted koduapteegis ja -köögis, Aabitsakukk, 2008, hind: 7,00 eurot
Koostanud Riina Tammsaar, Hille Tarto, Prillitoosi ravimtaimemäng, Maalehe Raamat, 2008, hind: 13,00 eurot
Helen Vadi (koostaja), Väike ravimtaimeraamat, OÜ Vadi Gild, hind: 4,00 eurot
Koostanud: Gerda Kroom; Toimetanud: Tiina Lias, Kartuli raviomadused, Odamees, 2004, hind: 4,60 eurot
Dr Eric Pearl, Taasühendumine. Enda ja teiste tervendamine, Pilgrim, 2011, hind: 16,00 eurot
Kaljo Mandre, Koduapteek, Maalehe Raamat, 1994, hind: 4,00 eurot
Anneliese Eckert ja Gerhard Eckert, Ravimtaimed. Vanaema aardelaegas. Taasavastatud vanad retseptid, Odamees, 1999, hind: 12,00 eurot
Barbara Olive, Lilled ravivad. Tervendav õieteraapia, Sinisukk, 2008, hind: 15,00 eurot
Rene Bürkland, Tervise alkeemia. Hiina meditsiiniline lähenemine tervisele ja haigustele, Pilgrim, 2014, hind: 17,00 eurot
Aili Paju, Aed ja mets kui apteek, Maalehe Raamat, 2000, hind: 8,00 eurot
Koostanud Riina Tammsaar, Väike ravimtaimeraamat, Maalehe Raamat, 2005, hind: 5,00 eurot
Aili Paju (koostaja), Ravimtaimed taskus 2, AS Arbuja, 1993, hind: 2,50 eurot
Aili Paju, Ravimtaimed taskus I, AS Arbuja, 1993, hind: 1,50 eurot
Aili Paju, Elujõud ja loodusravi, Hermes, 2013, hind: 4,60 eurot
Vigala Sass (Aleksander Heintalu), Minu raviraamat 3. Ravimine ravimtaimedega 2, 1992, hind: 5,00 eurot
Tatjana Gorbunova, Ravimine taimedega, 1997, hind: 15,00 eurot
Rahvaravi retseptid. Neljas kogumik, Sünnimaa, 2000, hind: 4,00 eurot


Teema Alternatiivmeditsiin all on 648 raamatut, vaata täielikku loendit lähemalt selle lingi kaudu!

Vanaraamat  |   E-post   |   © vanaraamat, Biblio OÜ, 2008-2019 |   Biblio OÜ Lai valik uusi ja kasutatud raamatuid, noote ja vinüülplaate Tlf:(372) 734 1901