Martha Davis, Elizabeth Robbins Eshelman, Matthew McKay, Lõõgastumise ja stressist vabanemise käsiraamat, 2008 Pegasus

RAAMAT ASUB LAOS, SAADAVAL 1-3 PÄEVA JOOKSUL. 098 «Lõõgastumise ja stressist vabanemise käsiraamatu» esimene väljaanne (eesti keeles 2000. a) oli üksikasjalik ja lihtne juhend keha ja mõistuse rahustamiseks üha enam üleerutatud ja pingerohkes maailmas. Käesolev raamat, mille on hinnanud oma valdkonna parimaks nii kliendid kui ka psühholoogiaeksperdid, on tõlgitud originaali kuuendast väljaandest – see number kinnitab vajadust tõhusa abimaterjali järele, mis sobiks ka kiire eluviisiga inimestele. Uues väljaandes tutvustatakse viimastel teadusuuringutel põhinevaid mõjusaid lõõgastusmeetodeid ja antakse lugejale valik tõhusamaks osutunud ravimeetodeid, kaasa arvatud järkjärguline lõõgastumine, autogeenne treening, enesehüpnoos, visualiseerimine, tähelepanelikkus ja aktsepteerimine. Esimeses peatükis saab uurida lähemalt oma stressiallikaid ja stressi sümptomeid ning õppida looma isiklikku stressi vähendamise plaani. Järgnevates peatükkides tutvustatakse erinevaid lõõgastumise ja stressi vähendamise meetodeid, selgitatakse, miks need toimivad, ning antakse koheselt harjutused, mille abil meetodit rakendada. Tulemuseks on kõikehõlmav ja lihtsalt arusaadav käsiraamat, mis aitab igaühel stressi ohjeldada ja rahulikumat elu elada. Martha Davis, PhD, töötas psühholoogina Kaiser Permanente meditsiinikeskuse psühhiaatriaosakonnas Santa Claras, kus ta viis läbi individuaalset, paari- ja grupiteraapiat. Praegu on ta pensionil ja elab oma perega Põhja-Californias. Ta on raamatute «Thoughts & Feelings, Messages» ja «The Messages Workbook» kaasautor. Elizabeth Robbins Eshelman, MSW, on sotsiaaltöötaja, kes töötas sihtasutuse Kaiser Foundation Health Plan personalinõustajana. Praegu on ta pensionil ja elab San Francisco Bay Areas. Matthew McKay, PhD, on Berkeley ülikooli Wrighti instituudi professor. Ta on rohkem kui kahekümne viie raamatu autor ja kaasautor, nende hulgas «Self-Esteem», «When Anger Hurts» ja «Act on Life Not on Anger». Variantpealkiri: Lõõgastumise & stressist vabanemise käsiraamat Originaali pealkiri: The relaxation & stress reduction workbook stress, stressijuhtimine, lõdvestumine, hingamine, meditatsioon, visualiseerimine, autogee

Raamatu autoriks on Martha Davis, Elizabeth Robbins Eshelman, Matthew McKay kasutatud raamatud pealkirjaga Lõõgastumise ja stressist vabanemise käsiraamat on raamat kirjastuselt Pegasus aastast 2008

mille on kirjutanud Martha Davis, Elizabeth Robbins Eshelman, Matthew McKay antud 2008 aasta raamat Lõõgastumise ja stressist vabanemise käsiraamat on Martha Davis, Elizabeth Robbins Eshelman, Matthew McKay oluline teos, kasutatud raamatute hulgas. Siin saad osta uusi ja kasutatud raamatuid veebipoest vanaraamat.ee vaata ka uute ja vanade raamatute nimistut Martha Davis, Elizabeth Robbins Eshelman, Matthew McKay, Lõõgastumise ja stressist vabanemise käsiraamat vanaraamat.ee raamatupood Martha Davis, Elizabeth Robbins Eshelman, Matthew McKay, Lõõgastumise ja stressist vabanemise käsiraamat
vaata plaate reklaam
Raamatu otsing
raamatRaamat "Lõõgastumise ja stressist vabanemise käsiraamat",
teema: Alternatiivmeditsiin

Lõõgastumise ja stressist vabanemise käsiraamat
Pealkiri: Lõõgastumise ja stressist vabanemise käsiraamat
Autor(id): Martha Davis, Elizabeth Robbins Eshelman, Matthew McKay
Kujundaja: Jan Garshnek

Kirjastus: Pegasus
Linn: Tallinn
Aasta: 2008
Originaalkeel: inglise keel
Tõlkija: Ellen Suits
ISBN: 9789949642793
Lehekülgi: 366
Trükk: 2

Seisukord: heas korras raamat
Mõõdud: 164 × 241 mm
Suurus: tavaformaadist pisut suuremas formaadis, kõvade kaantega


Sisu:
RAAMAT ASUB LAOS, SAADAVAL 1-3 PÄEVA JOOKSUL. 098

«Lõõgastumise ja stressist vabanemise käsiraamatu» esimene väljaanne (eesti keeles 2000. a) oli üksikasjalik ja lihtne juhend keha ja mõistuse rahustamiseks üha enam üleerutatud ja pingerohkes maailmas. Käesolev raamat, mille on hinnanud oma valdkonna parimaks nii kliendid kui ka psühholoogiaeksperdid, on tõlgitud originaali kuuendast väljaandest – see number kinnitab vajadust tõhusa abimaterjali järele, mis sobiks ka kiire eluviisiga inimestele.
Uues väljaandes tutvustatakse viimastel teadusuuringutel põhinevaid mõjusaid lõõgastusmeetodeid ja antakse lugejale valik tõhusamaks osutunud ravimeetodeid, kaasa arvatud järkjärguline lõõgastumine, autogeenne treening, enesehüpnoos, visualiseerimine, tähelepanelikkus ja aktsepteerimine.
Esimeses peatükis saab uurida lähemalt oma stressiallikaid ja stressi sümptomeid ning õppida looma isiklikku stressi vähendamise plaani. Järgnevates peatükkides tutvustatakse erinevaid lõõgastumise ja stressi vähendamise meetodeid, selgitatakse, miks need toimivad, ning antakse koheselt harjutused, mille abil meetodit rakendada. Tulemuseks on kõikehõlmav ja lihtsalt arusaadav käsiraamat, mis aitab igaühel stressi ohjeldada ja rahulikumat elu elada.

Martha Davis, PhD, töötas psühholoogina Kaiser Permanente meditsiinikeskuse psühhiaatriaosakonnas Santa Claras, kus ta viis läbi individuaalset, paari- ja grupiteraapiat. Praegu on ta pensionil ja elab oma perega Põhja-Californias. Ta on raamatute «Thoughts & Feelings, Messages» ja «The Messages Workbook» kaasautor.
Elizabeth Robbins Eshelman, MSW, on sotsiaaltöötaja, kes töötas sihtasutuse Kaiser Foundation Health Plan personalinõustajana. Praegu on ta pensionil ja elab San Francisco Bay Areas.
Matthew McKay, PhD, on Berkeley ülikooli Wrighti instituudi professor. Ta on rohkem kui kahekümne viie raamatu autor ja kaasautor, nende hulgas «Self-Esteem», «When Anger Hurts» ja «Act on Life Not on Anger».

Variantpealkiri: Lõõgastumise & stressist vabanemise käsiraamat

Originaali pealkiri: The relaxation & stress reduction workbook

stress, stressijuhtimine, lõdvestumine, hingamine, meditatsioon, visualiseerimine, autogeenne treening, enesekehtestamine, enesejuhtimine, tervislik toitumine, tervisesport, treening, eneseabi, käsiraamatud

Hind: 28,00 EUR
Otsing autori järgi:

Anna Davis, Kingakuninganna, Varrak, 2007, hind: 8,00 eurot
DK, Lee Davis, Dinosaur Dinners, Dorling Kindersley Publishers Ltd, 1998, hind: 3,00 eurot
Jim Davis, Garfield, tavatu kass, Tänapäev, 2004, hind: 10,00 eurot
Lindsey Davis, Hõbepõrsad, Tänapäev, 2007, hind: 8,00 eurot
Lindsey Davis, Varjud pronksis, Tänapäev, 2008, hind: 9,00 eurot
Mona Behan ja Allen Davis, Kehahoolduse käsiraamat, Varrak, 2011, hind: 15,00 eurot
Teema Alternatiivmeditsiin alla viimati lisatud:

Kelly A. Turner, Täielik tervenemine. Vähi seljatamine kõige kiuste, Varrak, 2015, hind: 6,00 eurot
Linda Hawes Clever, Elujõu retsept. Neli sammu energia, tervise ja elujõu taastamiseks, ME, 2011, hind: 15,00 eurot
Deepak Chopra, Täiuslik tervis. Raamat keha ja vaimu terviklikkusest, Nebadon, 2002, hind: 16,00 eurot
Idamaine massaaž. Korea ja Jaapani Massaažitehnika, Sünnimaa, 2002, hind: 5,00 eurot
Ilza Jansone, Ivars Viks, Oska olla terve, Maalehe Raamat, 2003, hind: 10,00 eurot
E. Laane, R. Suija, Saun ja tervis, Valgus, 1984, hind: 2,00 eurot
Vigala Sass (Aleksander Heintalu), Minu raviraamat 2. Dieet. Dieedi üldised nõuded ja soovitused, Monoliit, 1991, hind: 5,50 eurot
Johanna Paungger, Thomas Poppe, Kuuvõimlemine. Lihtsad ja tervislikud harjutused kuu ja looduse rütmides liikumiseks, Ersen, 2012, hind: 13,00 eurot
Seljavalu kaob, Sünnimaa, 2002, hind: 2,00 eurot
Vigala Sass (Aleksander Heintalu), Minu raviraamat 3. Ravimine ravimtaimedega 2, 1992, hind: 5,00 eurot
Rahvaravi retseptid. Esimene kogumik, Sünnimaa, 2000, hind: 3,00 eurot
Marju Kõivupuu, Igal hädal oma arst, igal tõvel ise tohter. Sissevaade eesti rahvameditsiini., Varrak, 2013, hind: 12,00 eurot
Vigala Sass (Aleksander Heintalu), Sassi raviraamat. Ravimine ravimtaimedega 4, Nõiaraamat, 2003, hind: 19,00 eurot
Aili Paju, Elujõud ja loodusravi, Hermes, 2013, hind: 4,60 eurot
Vigala Sass (Aleksander Heintalu), Sassi raviraamat 3. Ravimine taimedega 6, Nõiaraamat, 2007, hind: 15,00 eurot
Vigala Sass (Aleksander Heintalu), Sassi raviraamat 2. Ravimine taimedega 5, Nõiaraamat, 2005, hind: 12,00 eurot
Caroline Myss, C. Norman Shealy, Tervise loomine. Emotsionaalsed, psühholoogilised ja vaimsed tegurid, mis aitavad terveneda ja tervendada, Nebadon, 2010, hind: 12,00 eurot
Deepak Chopra, Täiuslik tervis, Nebadon, 1994, hind: 15,00 eurot
Tatjana Gorbunova, Ravimine taimedega, 1997, hind: 15,00 eurot
Günther H. Heepen, Keskaja ravitarkused. Püha Hildegardi pärand. Maarohud, tervendavad toidud ja ravitoimega kivid, Varrak, 2016, hind: 12,00 eurot
Michaela Mohr ja Ursula Mohr, Vanaema parimad kodused ravivõtted, Ersen, 2010, hind: 10,00 eurot
Yu Kee Sheng, Valuohje punktid. 20 meetodit kannatusteta eluks, Ersen, 2014, hind: 11,50 eurot
Kaljo Mandre, Koduapteek, Maalehe Raamat, 1995, hind: 4,00 eurot
Aastaga haigustest priiks. Tervenduskalender 2014. 177 raviretsepti rahva hulgast, Hiiler, 2013, hind: 2,00 eurot
Maria Mercati, TUI NA. Keha ja vaimu virgutav massaaž, Sinisukk, 2005, hind: 10,00 eurot


Teema Alternatiivmeditsiin all on 640 raamatut, vaata täielikku loendit lähemalt selle lingi kaudu!

Vanaraamat  |   E-post   |   © vanaraamat, Biblio OÜ, 2008-2019 |   Biblio OÜ Lai valik uusi ja kasutatud raamatuid, noote ja vinüülplaate Tlf:(372) 734 1901