Teema: Esoteerika
Pealkiri: Jooga. 9 programmi hommikutreeninguks
Autor(id): Zack Kurland
Kujundaja: Reet Helm


Kirjastus: Ersen
Linn: Tallinn
Aasta: 2011
Originaalkeel: inglise keel
Tõlkija: Eva Nilson
ISBN: 9789949250943
Lehekülgi: 272

Seisukord: normaalses korras raamat

Mõõdud: 140 × 207 mm
Suurus: tavaformaadis, pehmete kaantega

Sisu:
Asanad ja vinyasad virgutavaks hommikutreeninguks

Joogatreening, mis sobib igasse hommikukavasse! Te teate, et hommikune harjutamine on parim viis pidada kinni regulaarsest treeningukavast, hoida kehakaal kontrolli all ja varustada oma päev energiaga.

Üheksa treeningukava hulgas on kerged, mõõdukad ja intensiivsed programmid, mille kestvus on kuni 20 minutit, kuni 40 minutit ning kuni 60 minutit kodus või stuudios. Iga programm sisaldab sügavuti päikesetervituste kasutamist ning tervet rida jooga asendeid ja hingamistehnikaid, mis kuuluvad kõigi jooga tasemete juurde, et saavutada tugevus ja painduvus, parandada kehahoiakut ja stabiliseerida tugilihaskonda.

Lisatud on ka soojendusharjutused, et saaksite kasutada jooga harjutusi teisteks tegevusteks valmistudes, samuti visualiseerimine ja meditatsiooni mantrad, et parandada vaimu ja keha seost. Toitumissoovitused aitavad teil optimeerida söömisharjumusi ja veega varustatust, et suurendada energiat pärast ärkamist, ning nipid keskkonna parandamiseks muudavad treeningu veel mõjusamaks ja nauditavamaks.


Kaanepealkiri Jooga : treeningukavad, mis kestavad 20 minutit, 40 minutit, 60 minutit
Originaali pealkiri Morning yoga workouts. Eesti keeles

Märksõnad
jooga
joogaharjutused
treeningukavad
kehalised harjutused
käsiraamatud

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Teema Esoteerika alla viimati lisatud:

Merle Veesalu-Rand, Kingitused,
DFA Kirjastus, 2013, hind: 4,00 eurot

Bô Yin Râ, Raamat lohutusest,
G. Noa, 2005, hind: 7,00 eurot

Nisargadatta Maharadž, Sinu ärkvelolek on uni,
Buddhakirjastus, 1993, hind: 16,00 eurot

Judy Hall, Kristallide piibel. Teejuht kristallide maailma,
Ersen, 2008, hind: 35,00 eurot

Andrues Vana, Armastuse Anatoomia,
VõluElu, 2023, hind: 15,00 eurot

Andrues Vana, Manifesteerimise Maagia,
Võluelu OÜ, 2024, hind: 20,00 eurot

Matthew Manning, Tessa Rose, Maine täheretk,
Sinisukk, 2001, hind: 6,00 eurot

Pierre Franckh, Soovid täituvad,
Zeus, 2011, hind: 9,00 eurot

David C. Douglas, Pühade ja vaimsete paikade atlas. Avasta kogu maailmast müstilise väega kohti,
Varrak, 2010, hind: 6,00 eurot

Graham Nicholls, Kehaväline navigeerimine. Radikaalsed uued tehnikad,
Tänapäev, 2013, hind: 26,00 eurot



Esoteerika all on 2095 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!