Kognitiivse käitumisteraapia tööraamat Tõenduspõhised Klõpsa siia , et näha täielikku loendit! Kognitiivse käitumisteraapia tööraamat. Tõenduspõhised kognitiivse käitumisteraapia võtted toimetulekuks stressi, ärevuse, depressiooni ja muude probleemidega, Michael A. Tompkins, Äripäev 2024 | vanaraamat. ee
Alates 11. märtsist saab poodi tellitud pakke kätte endiselt tööajal E-R 10-18.00 ja L 10-16.00. Kaupluse ukse tagant helista tel. 734 1901. Pakiga posti teel saatmine toimib tavapäraselt.
Ostukorv

"Kadri""Lisamaterjal 4. klassi matemaatika..""Gulagi arhipelaag 3. Kirjandusliku..""Sinine nool""Sina, mina ja vihm""Järvakandi""Kabe keskmäng""Lippude maailm""Õhku joonistatud naeratus""Pingviinid""Suvised nurmed. Valik luuletusi 19..""Kogutud teosed 1-3. Tiivasirutus. ..""Jäine kõrb. Triloogia ''Nõidade..""Tabaja""Soome keele õpik lastele 1. Aloit..""Riigikukutajad""Rannamännid II""Raekoda""Laulud ja aastad""Eesti rahvusriik. Ideed ja lahendu..""Linnahiir ja külahiir""Kaheksas käsk""Sapipõis""Malte Laurids Brigge ülestähendu..""Keelekaitsja 2009/9. Eesti Keele K..""Õhupall. Noorsooromaan""100 toalille. Toataimemaailma teej..""Prantsuse siid. New York Times'i b..""Kommunistid rahu, demokraatia ja s..""Ürgne kutse""Õnnelik hoor""Taevast pudeneb asju""1000 põnevat eksperimenti""Marraskil taevas""Üldine ajalugu. 1. köide. 5. ann..""Markii võidab""Laulab RAM-1""Ilus suvi""Tudorite saladus. Esimene raamat""Salasõna nõidadele""Koduloomade sigimine ja kasv""Õnnega pooleks. Tõsielujutustus ..""Miki Hiir. Koomiksikogu 79""Karksi""Surmameri. Läänemeri 1945""Mehaaniku käsiraamat""English Step by Step 2. Workbook 2""Vene-eesti seletav sõnaraamat ees..""Väikelaevade juhtimine (kogumahut..""Peaaegu unustatud päev""Sajandi õnnetus""Kuidas nupp nokib? Ajugümnastika ..""Tuuled puhuvad vaimudemäelt""Kodune paik""Hiina astroloogia saladused""Joonestamine üldhariduskoolile""Kire võimuses""Püha teekond. Olulised õpetused ..""Peeglite linn. 2. raamat. Teekond ..""Tervitan sind, kurbus. Eriline nae..""Mootorratta juhi õpik""Laiemasse ringi""Jalutuskäik iseendasse""Tuulepealne maa. Ei ole sõda noor..""Kivine pesa""Kala metsas""Tallinn. A short guide""Malerei des Rokoko""Metoodilised juhendid filosoofia a..""Veisefarmide tehnoloogia projektee..""Saatuse laev I. Eluslaevnikud III...""Mängurid""Looming 2007/8. Eesti Kirjanike Li..""Viirpuu ja kibuvitsa raviomadused""Sherlock Holmesi tagasitulek""Märgikeelest satelliidini. Suhtle..""Suur smaragd. Tomi ja Penny seiklu..""Reks seikleb metsas"
78 tk kogusumma: 640,90 EUR

Teema: Psühholoogia, psühhiaatria ja neuroteadus
Pealkiri: Kognitiivse käitumisteraapia tööraamat. Tõenduspõhised kognitiivse käitumisteraapia võtted toimetulekuks stressi, ärevuse, depressiooni ja muude probleemidega
Autor(id): Michael A. Tompkins
Kujundaja: Pille-Riin Port


Kirjastus: Äripäev
Linn: Tallinn
Aasta: 2024
Originaalkeel:
Tõlkija: Raul Kilgas
ISBN: 9789916750209
Lehekülgi: 208

Seisukord: heas korras uus raamat kirjastusest
Suurus: Pehmekaaneline

Sisu:
Kognitiivne käitumisteraapia on üks kasutatumaid psühholoogilisi ravimeetodeid maailmas, lähtudes arusaamast, et paljud meie vaimse tervise probleemid on tugevalt seotud just meie endi mõttemustrite ja reaktsioonidega eri olukordades. Kui õppida iseend paremini reguleerima ja teadvustama, annab see positiivseid tulemusi ka psüühilistest häiretest (nt ärevus- ja meeleoluhäired, sõltuvushäired, krooniline valu, stress või väsimus) tervenemisel.
Michael A. Tompkinsi „Kognitiivse käitumisteraapia tööraamatut“ võib kasutada omaette või ka täienduseks psühhoteraapiale ja muule ravile. Raamat pakub tehnikaid mistahes probleemide lahendamiseks – poole sajandi vältel tehtud tuhanded uuringud näitavad, et need tehnikad parandavad enesetunnet ja elukvaliteeti märgatavalt. Tööraamatust leiate võtteid meele ja keha kiireks rahustamiseks ning ka juhiseid selleks, kuidas muuda oma suhtumist probleemsetesse sündmustesse. Kui kipute näiteks asju edasi lükkama või soovite oma asjadega paremini hakkama saada, leiate raamatust asjakohaseid oskusi ajajuhtimiseks ja tegevuste kavandamiseks. On ka suhete parandamise ja tugevate emotsioonide – ärevuse, depressiooni, süü- või häbitunde – leevendamise meetodid.
Tööraamatus puudutatakse järgmisi vaimse heaolu võtmeteemasid:
• Motivatsioonioskused
• Lõdvestumisoskused
• Teadvelolek
• Mõtlemisoskused
• Tulemuslik suhtlus
• Ajajuhtimine ja tegevuste kavandamine
• Emotsioonide läbielamine
• Emotsionaalne heaolu
Kui omandate Tompkinsi kirjeldatud kognitiivse käitumisteraapia oskused ja neid täiendavad emotsionaalset heaolu loovad tehnikad, saate viimase etapina panna paika kindla plaani, kuidas õpitut harjutada ja korrapäraselt praktiseerida ning neist maksimumi võttes oma elukvaliteeti hüppeliselt tõsta.
Michael A. Tompkins on sertifitseeritud psühholoog, kes on spetsialiseerunud käitumis- ja kognitiivsele psühholoogiale. Ta on San Francisco lahe piirkonna kognitiivse teraapia keskuse kaasjuhataja ja Becki kognitiivse käitumisteraapia instituudi õppejõud. Tompkins on paljude raamatute autor või kaasautor ning peab kognitiivse käitumisteraapia ja sellega seotud teemadel loenguid nii USA kui ka rahvusvahelisele publikule. Tema tööd on kajastanud paljud ajakirjandusväljaanded, näiteks The New York Times ja The Wall Street Journal, samuti televisioon ja raadio.


Märksõnad:
Äripäev
Pille-Riin Port
stress
ärevus
depressioon
kognitiiv-käitumisteraapia
psühhoteraapia
enesejuhtimine
eneseabi
õppematerjalid
The cognitive behavioral therapy workbook. Eesti keeles

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Kognitiivse käitumisteraapia tööraamat. Tõenduspõhised kognitiivse käitumisteraapia võtted toimetulekuks stressi, ärevuse, depressiooni ja muude probleemidega, Michael A. Tompkins, Äripäev 2024 | vanaraamat.ee
Kognitiivse käitumisteraapia tööraamat. Tõenduspõhised kognitiivse käitumisteraapia võtted toimetulekuks stressi, ärevuse, depressiooni ja muude probleemidega, Michael A. Tompkins, Äripäev 2024 | vanaraamat.ee
Kognitiivse käitumisteraapia tööraamat. Tõenduspõhised kognitiivse käitumisteraapia võtted toimetulekuks stressi, ärevuse, depressiooni ja muude probleemidega, Michael A. Tompkins, Äripäev 2024 | vanaraamat.ee
Kognitiivse käitumisteraapia tööraamat. Tõenduspõhised kognitiivse käitumisteraapia võtted toimetulekuks stressi, ärevuse, depressiooni ja muude probleemidega, Michael A. Tompkins, Äripäev 2024 | vanaraamat.ee
Kognitiivse käitumisteraapia tööraamat. Tõenduspõhised kognitiivse käitumisteraapia võtted toimetulekuks stressi, ärevuse, depressiooni ja muude probleemidega, Michael A. Tompkins, Äripäev 2024 | vanaraamat.ee
Kognitiivse käitumisteraapia tööraamat. Tõenduspõhised kognitiivse käitumisteraapia võtted toimetulekuks stressi, ärevuse, depressiooni ja muude probleemidega, Michael A. Tompkins, Äripäev 2024 | vanaraamat.ee

Kasutatud raamatud
Alates 1999. aastast järjest täienenud raamatukataloog sisaldab täna üht Eesti kõige hoolikamalt valitud, sisukaimat kollektsiooni, mis pakub raamatusõpradele ehedaimat lugemisrõõmu.

Üle 47 000 väljaande
Kui tüüpilises raamatupoes on tavapäraselt müügil umbes 3000 raamatut, siis Vanaraamatu antikvariaat pakub lugejaile suuremat valikut, sest müüme kasutatud raamatuid erinevatest kümnenditest.

Raamatute tellimine
Kõiki kataloogis müügil olevaid väljaandeid saad mugavalt tellida veebilehe kaudu.
Veebist ostmise juhend
Tellimistingimused
Privaatsustingimused

Kontaktandmed
Biblio OÜ, reg.nr. 10598332,
Raamatupood: Riia 5, Tartu, 51010 Eesti
Veebikataloog: www.vanaraamat.ee
Kontakttelefon (+372) 7 341 901
E-mail: 

 


www.vanaraamat.ee © 2024 Biblio OÜ » Kvaliteetsed kasutatud raamatud