Teema: Eneseabi
Pealkiri: Sõltuvus ärevusest. Kuidas muuta harjumust
Autor(id): Owen O´Kane
Kujundaja: Kadri Siiroja


Kirjastus: Pegasus
Linn: Tallinn
Aasta: 2025
Originaalkeel:
Tõlkija: Marju Randlane
ISBN: 9789908550077
Lehekülgi: 296

Seisukord: heas korras uus raamat kirjastusest

Mõõdud: 210x140
Suurus: Pehmekaaneline

Sisu:
Selle raamatu saame teele panna keskmiselt 3-5 päeva jooksul peale raha laekumist meie arvele.

Ärevuse tundmine käib inimeseks olemise juurde, vahel võib ärevus olla lausa vajalik ja kasulik. Aga mis saab siis, kui ärevus võtab võimust? Kui tundub, et ärevus kipub liialt elu suunama? Kas oled kunagi mõelnud, et äkki oled sa ärevusest sõltuvuses? Psühhoterapeut Owen O’Kane uurib uuendusliku lähenemisega raamatus, kuidas me tahtmatult juurutame endas ärevusega seotud harjumusi. Seeläbi jääme ärevusest sõltuvusse – needsamad käitumismallid ja mõttemustrid, mis tekitavad üürikest turvatunnet, hoiavad lõppkokkuvõttes ärevust alles. Lihtsalt öeldes: meil tekib sõltuvus. Kuidas vastata? Surnud ringist tuleb välja murda. Mismoodi? On vaja mõista ärevust ja teha kindlaks, mis seda vallandab, et saaks hakata sellest vabanema. Võta käsile: tutvu vajalike meetoditega, mille abil saad lahti ärevust toitvatest harjumustest ja käitumismustritest. Liigu edasi: õpi kasutama strateegiaid, mis aitavad eelseisval teel tagasilöökidega toime tulla ja hoida ära sõltuvuse naasmist. Owen O’Kane on psühhoterapeut ja üks Suurbritannia juhtivaid vaimse tervise asjatundjaid. Tal on 30 aastat töökogemust füüsilise ja vaimse tervise valdkonnas. Ta on töötanud Suurbritannia riiklikus tervishoiuteenistuses vaimse tervise alal kliinilise juhina ja kirjutanud kolm raamatut. Sunday Timesi menukite autorina on tal annet esitada keerulist infot arusaadaval ja vastuvõetaval kujul. Ta suhtub oma töösse väga kirglikult ja on saanud tuntuks praktilise lähenemise, soojuse ja huumorimeele poolest. „Sõltuvus ärevusest“ on Owen O´Kane neljas raamat. Eesti keeles on varem ilmunud tema raamatud „Kümne minuti zen“ ning „Kuidas olla iseenda terapeut“.

Märksõnad:
Kirjastus Pegasus
ärevus
emotsioonid
sõltuvushäired
eneseabi
enesearendamine
käsiraamatud
Addicted to anxiety. Eesti keeles

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Teema Eneseabi alla viimati lisatud:

Karin Vagiste, Rahune maha! Eneseabikäsiraamat konfliktide lahendamiseks,
Eesti Raamat, 2005, hind: 13,00 eurot

Teresa Moorey, Psüühiline kaitse. Kuidas luua positiivseid, kaitsvaid ja tervendavaid energiaid,
Koolibri, 2007, hind: 10,00 eurot

Andrew Goliszek, Kuidas juhtida stressi 60 sekundiga,
Ilo, 1997, hind: 3,00 eurot

Barbara de Angelis, Tõelised reeglid. Kuidas leida õige mees oma tõelisele minale,
Ersen, 1997, hind: 4,00 eurot

Lewis Engel, Tom Ferguson, Kujuteldavad kuriteod,
Elmatar, 1997, hind: 4,00 eurot

Richard Templar, Elu mängureeglid. Kuidas leida parem, õnnelikum ja edukam elu,
Varrak, Maaleht, 2015, hind: 11,00 eurot

Pálhegyi Ferenc, Käsikäes,
Logos, 1997, hind: 3,00 eurot

Kristjan Otsmann, Hetk. 12 sammu parema elu poole,
Eesti Ajalehed, 2010, hind: 14,00 eurot

Joseph W. Rock, Barry L. Duncan, Tõdegem - mehed on lurjused,
Odamees, 2003, hind: 4,00 eurot

Penelope J. Pauley ja Thomas L. Pauley, Mina olen muinasjutuliselt rikas,
Valgusesaar, 2004, hind: 18,00 eurot



Eneseabi all on 1391 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!