Teema: Eneseabi
Pealkiri: Kuidas olla iseenda terapeut
Autor(id): Owen O’Kane
Kujundaja: Ivi Piibeleht


Kirjastus: Pegasus
Linn: Tallinn
Aasta: 2023
Originaalkeel:
Tõlkija: Margit Jaaska
ISBN: 9789916164075
Lehekülgi: 200

Seisukord: heas korras uus raamat kirjastusest

Mõõdud: 210x140
Suurus: Pehmekaaneline

Sisu:
Selle raamatu saame teele panna keskmiselt 3-5 päeva jooksul peale raha laekumist meie arvele.

Tänapäeva elu on täis stressi. Kui maadleme töö-, suhte- või rahateemadega on meil raske iseenda jaoks aega leida. Satume halbade harjumuste küüsi ja muretseme liialt. Raamatus „Kuidas olla iseenda terapeut“ õpetab Owen O’Kane nutikaid ja lihtsaid tehnikaid, mille abil vabaneda kahjulikest mõttemustritest ja vaadata asju rahulikumast vaatenurgast. Kasutades kognitiivse käitumisteraapia, teadveloleku ja interpersonaalse psühhoteraapia teaduspõhiseid vahendeid ja uusi tehnikaid pakub autor häid lahendusi, mis aitavad meid välja neist ummikutest, kuhu oleme kinni jäänud. Raamat sisaldab teraapia alustalasid ja õpetust nende kasutamiseks, samuti sihipäraseid ülesandeid, millele kulub vaid 10 minutit päevast. Tegemist on praktilise käsiraamatuga kõigile, kes soovivad oma elust maksimumi võtta ning tulla rasketel aegadel paremini toime. Owen O’Kane’il on nii meditsiini- kui ka psühhoteraapiaalane haridus ning ta on NHSi vaimse tervise valdkonna endine kliiniline juht. Tal on ainulaadne oskus mõista, kuidas vaigistada ärevust ja tulla toime stressiga, ning teadmine sellest, mis toob inimeste ellu õnne ja rahu. Tema sulest on eesti keeles varem ilmunud raamat „10 minuti zen“, millest kujunes Sunday Times’i menuk.

Märksõnad:
Kirjastus Pegasus
Ivi Piibeleht
eneseabi

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Teema Eneseabi, psühholoogia, psühhiaatria, pedagoogika, lastekasvatus alla viimati lisatud:

Noel Janis-Norton, Rahulikumad, lihtsamad, rõõmsamad poisid,
Ersen, 2016, hind: 15,00 eurot

Elaine Mazlish, Adele Faber, toimetanud Tõnu Lember, Kuidas rääkida lastega nii, et nad kuulaksid ja kuulata lapsi nii, et nad räägiksid,
Canopus, 2009, hind: 15,00 eurot

Raisa Cacciatore, Samuli Koiso-Kanttila, Päästke poisid!,
Varrak, 2009, hind: 21,00 eurot

Rebecca Linder-Hintze, Tervenda oma perekonnalugu. 5 sammu, kuidas vabaneda käitumismustrist,
Pilgrim, 2008, hind: 28,00 eurot

Eia Asen, Pereraamat. Kuidas õnnelikult koos elada,
Tänapäev, 1999, hind: 9,00 eurot

Anatoli Nekrassov, Kolm korda sündinud,
Pegasus, 2009, hind: 16,00 eurot

Anatoli Nekrassov, Saage tuttavaks: tundmatu armastus,
Pegasus, 2010, hind: 18,00 eurot

Endel Tulving, Mälu,
Kupar, 1994, hind: 17,00 eurot

Lilian Kivi, Milvi Roosleht, Kuidas arendada lugemisvalmidust lasteaias,
Elmatar, 2000, hind: 12,00 eurot

Marlit Veldi, Silja Paavle, Hea une saladus,
Pegasus, 2012, hind: 22,00 eurot



Eneseabi, psühholoogia, psühhiaatria, pedagoogika, lastekasvatus all on 3916 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!