Läbipõlemine Sressitsüklite lõpetamise võimalused, Klõpsa siia , et näha täielikku loendit! Läbipõlemine. Sressitsüklite lõpetamise võimalused, Amelia Nagoski, Emily Nagoski, Pilgrim 2024 | vanaraamat. ee
Alates 11. märtsist saab poodi tellitud pakke kätte endiselt tööajal E-R 10-18.00 ja L 10-16.00. Kaupluse ukse tagant helista tel. 734 1901. Pakiga posti teel saatmine toimib tavapäraselt.
Ostukorv

"Haldjate elu""Lastekirjandus - müüt, pilt, lug..""Eesti Riigiarhiivi fondide teatmik..""Uudiseid Nebošovost""13 talvist hetke""Gogoli disko""Esteetika ja kaasaeg""Sõbrasalmik (poistele)""Juhtimise alused""Karli ja Linda lood""Tapasaaduste tehnoloogia""Pööripäevad. Päevikulehti aast..""Polaarunistus. Teaduslik-fantastil..""Väljapressimine""Linde (värvimisvihik lastele)""Läti""Kuldne koolipõlv""Tuli pimendatud linnas""Otto Kubo. Reis läbi värvilise e..""Vabajooks""Veneetsia mäng""Eradetektiiv Hunt""Tallinn. Hauptstadt der Estnischen..""Valitud tantsud""Sõida seenele!""Siin, seal ja Siberis""Jutustused I""Malle Leis. Maal, serigraafia, akv..""Pärlipüüdja""Enn Kalmu kaks mina. Inimesed sõd..""Tekstiõpetus. Aineraamat""Suveõed""Meelis. Ajalooline noorsoojutt""Saarlaste kirjarahvast""Matkapilte Kamtšatkast""Titekuu (jutustus)""Mina ja minu toredad sõbrad. Raam..""Munakoore raviomadused""Tähtis päev (jutustus)""Soome-eesti sõnaraamat. Suomalais..""Rakubioloogia""Eesti rahva muuseumi avalik rahvus..""Kannatuste rada. 3. raamat, Pilvin..""Rasked rõõmud. Ühe ämmaemanda ..""Jakobi väga hästi õnnestunud pl..""Luba end kutsuda roosiõieks""Parimad pirukad. Soolased ja magus..""Vaimulikud rahvaviisid segakoorile..""Lähme tööle!""Argumendi jõud Nõuandeid gümnaa..""Vene-eesti sõnaraamat""Parem vait olla""Perdido tänava jaam. Esimene osa""Ab urbe condita. Liber XXI""Mustkunstiraamat""Pisinikerdajad""Õde""Liisu liivaaugus""Lõbunaised Troonide ümber I""Vene rulett""Viplala lood I-II""Matemaatika õhtuõpik""Udujutt""Aladdin""Luiskaja muinasjutt 1""Eesmärgi poole""Viie minuti tassikoogid. Peaaegu 1..""Enne õuna söömist""Geenid ja käitumine. Looduse ja k..""Kaugel naljast. Далеко не ..""Meie terve laps. Õnnelik, terve j..""Maša sööb lõunat""Sookurg ja kalakurg""Salatoimikud: Varemed""Jänese mängutoos""Haljastaja käsiraamat""Brasiillasega sõlmitud tehing""Nastja terviseraamat""Koerte parasitoosid""Suured mõtlejad. Põhijooni filos..""Apteeker""Jaapani armuke""Piibel. Vana Testament, Apokrüüf..""Ilu ja ühiskond""Onu Remuse lood (2. osa)""Kriitika VII. Kriitika VIII. Kogut..""Miki Hiir 2011/3""Maaelektrimontööri õpik""Äri ja erinevad kultuurid"
89 tk kogusumma: 709,52 EUR

Teema: Eneseabi
Pealkiri: Läbipõlemine. Sressitsüklite lõpetamise võimalused
Autor(id): Amelia Nagoski, Emily Nagoski
Kujundaja: Lauri Tuulik


Kirjastus: Pilgrim
Linn: Tallinn
Aasta: 2024
Originaalkeel:
Tõlkija: Tiina Kanarbik
ISBN: 9789916762455
Lehekülgi: 288

Seisukord: heas korras uus raamat kirjastusest

Mõõdud: 200x135
Suurus: Pehmekaaneline

Sisu:
Läbipõlemine tabab reeglina neid inimesi, kes elavad suure pühendumisega, olgu siis eraelus või professionaalses plaanis. Tänu pühendunud inimestele on maailmas väga palju suurepärast – hiilgavat tulemust ei saavuta leige nokitsemisega. Kuid sel hiilgusel on oma hind.
Läbipõlemist kogenud inimene kirjeldab tagantjärele reeglina, et märgid olid ammu olemas, kuid need jäid tähelepanuta: kuskil tiksus juba ammugi peatumise soov, hoiatavad märgid plinkisid nagu kollane foor, kuid saavutusvajadus sundis iseendast süstemaatiliselt üle sõitma. Läbipõlemise piiril olles vajutame gaasi põhja, kuigi pole juba ammu tankinud.
Vahel on segadust sellega, mis on stressi ja läbipõlemise vahe. Loomulikult on need omavahel seotud. Stress on keha ja meele vastus keerukale olukorrale, milles on raske lahendust leida. Kui lahenduse leiame, siis stressitase langeb. Läbipõlemise toob kaasa kestev stress, mis on seotud kauaaegse vaimse kõrgepingega, suure vastutuskoormaga, suure saavutus- ja kontrollivajadusega, perfektse tulemuse ihalusega: mitte kunagi pole piisavalt hea.
Mis aitaks läbipõlemist vältida? Kõige lihtsam reegel tundub olevat, et igale pingutusele peaks järgnema lõdvestumine. Ennast jälgides ja endast teadlik olles saame siiski korraldada nii, et ohtlik läbipõlemisvälk meid ei tabaks. Kuidas end tunnen, millega olen hõivatud, mis toimub minu sisekõnes, kuhu olen teel – need on olulised igapäevased küsimused iseendale. Kui märkame, et läheme vales suunas, on tähtis peatuda ja võtta aeg maha.

Selle raamatu autorid aitavad meil ära tunda, kas oleme jõudnud läbipõlemise piirile. Nad selgitavad kaastundlikult neid takistusi ja sotsiaalset survet, millega me kokku puutume, ning seda, kuidas nende vastu võidelda.

„Läbipõlemises“ selgitatakse, miks naised tajuvad läbipõlemist teisiti kui mehed, ning raamat annab juhtnöörid, kuidas vähendada stressi, toime tulla emotsioonidega ja elada õnnelikumat elu.
Sa loed sellest, mida ette võtta, et lõpetada füsioloogilise stressi tsükleid, kuidas tegeleda frustratsiooniga; miks puhkus, inimestevahelised sidemed ja sõbrunemine oma sisemise kriitikuga on võtmeks läbipõlemisest hoidumisel ja sellest paranemisel.
Raamat sisaldab ka töölehti ja harjutusi, mille abiga leiavad kõik naised sellest raamatust midagi, mis annab jõudu positiivsete muutuste loomiseks.

Märksõnad:
Pilgrim
Lauri Tuulik

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Läbipõlemine. Sressitsüklite lõpetamise võimalused, Amelia Nagoski, Emily Nagoski, Pilgrim 2024 | vanaraamat.ee
Läbipõlemine. Sressitsüklite lõpetamise võimalused, Amelia Nagoski, Emily Nagoski, Pilgrim 2024 | vanaraamat.ee
Läbipõlemine. Sressitsüklite lõpetamise võimalused, Amelia Nagoski, Emily Nagoski, Pilgrim 2024 | vanaraamat.ee
Läbipõlemine. Sressitsüklite lõpetamise võimalused, Amelia Nagoski, Emily Nagoski, Pilgrim 2024 | vanaraamat.ee
Läbipõlemine. Sressitsüklite lõpetamise võimalused, Amelia Nagoski, Emily Nagoski, Pilgrim 2024 | vanaraamat.ee
Läbipõlemine. Sressitsüklite lõpetamise võimalused, Amelia Nagoski, Emily Nagoski, Pilgrim 2024 | vanaraamat.ee

Kasutatud raamatud
Alates 1999. aastast järjest täienenud raamatukataloog sisaldab täna üht Eesti kõige hoolikamalt valitud, sisukaimat kollektsiooni, mis pakub raamatusõpradele ehedaimat lugemisrõõmu.

Üle 47 000 väljaande
Kui tüüpilises raamatupoes on tavapäraselt müügil umbes 3000 raamatut, siis Vanaraamatu antikvariaat pakub lugejaile suuremat valikut, sest müüme kasutatud raamatuid erinevatest kümnenditest.

Raamatute tellimine
Kõiki kataloogis müügil olevaid väljaandeid saad mugavalt tellida veebilehe kaudu.
Veebist ostmise juhend
Tellimistingimused
Privaatsustingimused

Kontaktandmed
Biblio OÜ, reg.nr. 10598332,
Raamatupood: Riia 5, Tartu, 51010 Eesti
Veebikataloog: www.vanaraamat.ee
Kontakttelefon (+372) 7 341 901
E-mail: 

 


www.vanaraamat.ee © 2024 Biblio OÜ » Kvaliteetsed kasutatud raamatud