Teema: Raamatud spordist
Pealkiri: Algaja jooksja käsiraamat
Autor(id): Jan MacNeill

Kirjastus: Ersen
Linn: Tallinn
Aasta: 2012
Originaalkeel:
ISBN: 9789949252114
Lehekülgi: 222

Seisukord: heas korras uus raamat kirjastusest

Mõõdud: 150x215 mm
Suurus: pehmes köites raamat

Sisu:
Järeleproovitud tervisejooksukava kolmeteistkümneks nädalaks



Raamatus on:

• mitmekesine, vigastusi vältiv treeninguplaan

• olümpialase Lynn Kanuka treeningunõuanded

• vihjed 10 km pikamaajooksuks jm üritusteks

• faktid paljajalu jooksmise jm trendide kohta



See on lihtne ja praktiline õpik, mis aitab jooksjaid motivatsiooni ammutamise ja realistlike eesmärkide seadmisel, kohaste jalanõude ja riietuse valikul, jõu ja vastupidavuse arendamisel ning suunab õigesti toituma ja vigastusi vältima. Läbides 13-nädalase tervisejooksukava on üle 40 000 inimese USA-s kohaliku kogukonna organisatsioonide kaudu ja tuhanded muud jooksuga tegelejad üle maailma teadlikult asunud oma eesmärke ellu viima.



Raamatus ALGAJA JOOKSJA KÄSIRAAMAT vahelduvad asjatundjate nõuanded ja käepärased treeningunipid, vastused korduvatele küsimustele ja igas vanuses jooksjate pihtimused, kes on väljakutsega rinda pistnud. Kõik see on samm-sammult kujundanud eduka jooksmisharjumuse plaani. Pole tähtis, kas tahate lihtsalt olla heas füüsilises vormis või valmistute oma esimeseks 10 km pikamaajooksuks – see väljaanne on kui jooksutreener taskus.

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Teema Raamatud spordist alla viimati lisatud:

Koostanud V. Lenk, Kehakultuurlase aastaraamat 1958,
Eesti Riiklik Kirjastus, 1959, hind: 7,00 eurot

Jaan Loko, Tõstesport,
Eesti Raamat, 1989, hind: 7,00 eurot

Mati Sepp, Mere kutse. Purjetaja piibel,
Menu, 2012, hind: 18,00 eurot

Paavo Kangur, Tippsport ja dopingukindralid. Tee tippu,
Rahva Raamat, 2021, hind: 16,00 eurot

Jüri Randviir, Kuningas kummuli! Maleaabits kõigile,
Koolibri, 1995, hind: 15,00 eurot

Asso Kommer, Metsik rada,
Kentaur, 2003, hind: 9,00 eurot

koostanud Toomas Rosenberg, Võistluskäimine Eestis läbi aegade ja Bruno Junki VII rahvusvaheliste mälestusvõistluste ning Läänemeremaade noorte ja juunioride karikavõistluste teatmik,
Tartu Käimisklubi, 2002, hind: 6,00 eurot

Hiina rahvuslik võimlemine. Tai-ji. Dao-yin,
Ariadna, 1995, hind: 5,00 eurot

Kaarel Antons, Kalle Voolaid, Eesti Spordi Lugu,
Greif, 2018, hind: 15,00 eurot

Merike Rõtova (koostaja), Mälestusi Paul Keresest,
Eesti Raamat, 1983, hind: 4,00 eurot



Raamatud spordist all on 1402 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!