Teema: Esoteerika
Pealkiri: Jooga. 9 programmi hommikutreeninguks
Autor(id): Zack Kurland
Kujundaja: Reet Helm


Kirjastus: Ersen
Linn: Tallinn
Aasta: 2011
Originaalkeel: inglise keel
Tõlkija: Eva Nilson
ISBN: 9789949250943
Lehekülgi: 272

Seisukord: normaalses korras raamat

Mõõdud: 140 × 207 mm
Suurus: tavaformaadis, pehmete kaantega

Sisu:
Asanad ja vinyasad virgutavaks hommikutreeninguks

Joogatreening, mis sobib igasse hommikukavasse! Te teate, et hommikune harjutamine on parim viis pidada kinni regulaarsest treeningukavast, hoida kehakaal kontrolli all ja varustada oma päev energiaga.

Üheksa treeningukava hulgas on kerged, mõõdukad ja intensiivsed programmid, mille kestvus on kuni 20 minutit, kuni 40 minutit ning kuni 60 minutit kodus või stuudios. Iga programm sisaldab sügavuti päikesetervituste kasutamist ning tervet rida jooga asendeid ja hingamistehnikaid, mis kuuluvad kõigi jooga tasemete juurde, et saavutada tugevus ja painduvus, parandada kehahoiakut ja stabiliseerida tugilihaskonda.

Lisatud on ka soojendusharjutused, et saaksite kasutada jooga harjutusi teisteks tegevusteks valmistudes, samuti visualiseerimine ja meditatsiooni mantrad, et parandada vaimu ja keha seost. Toitumissoovitused aitavad teil optimeerida söömisharjumusi ja veega varustatust, et suurendada energiat pärast ärkamist, ning nipid keskkonna parandamiseks muudavad treeningu veel mõjusamaks ja nauditavamaks.


Kaanepealkiri Jooga : treeningukavad, mis kestavad 20 minutit, 40 minutit, 60 minutit
Originaali pealkiri Morning yoga workouts. Eesti keeles

Märksõnad
jooga
joogaharjutused
treeningukavad
kehalised harjutused
käsiraamatud

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Teema Esoteerika, religioon alla viimati lisatud:

Gerie Bauer, Numeroloogia algajaile. Lihtne teenäitaja armastuse, saatuse ja raha juurde,
Ersen, 2003, hind: 8,00 eurot

Marju Meidla, Tavainimesest kõikteadjaks. Lihtsurelikust surematuks,
Kalyanamitra, 2022, hind: 18,00 eurot

Ole Hallesby, Palvest,
Logos, 1994, hind: 6,00 eurot

Hannele Koivunen, Madonna ja hoor,
Vagabund, 2008, hind: 12,00 eurot

Graham Hancock, Jumalate jäljed. Alguse ja lõpu otsimine,
Sinisukk, 1998, hind: 25,00 eurot

Koostanud John Strange, Piibliatlas,
Eesti Piibliselts, 1994, hind: 4,00 eurot

Osho, Vabadus. Julgus olla sina ise,
Pilgrim, 2012, hind: 10,00 eurot

Tarthang Tulku, Kumnje lõdvestus. Teooria, ettevalmistus, massaaž, liikumisharjutused,
Kunst, 1992, hind: 8,00 eurot

Francis Chan, Pöörane armastus. Järeleandmatu Jumala lummuses,
Allika, 2013, hind: 12,00 eurot

Joe H. Slate, Energiavampiirid. Kuidas kaitsta end energiavaraste ja -parasiitide eest,
El Paradiso, 2005, hind: 7,00 eurot



Esoteerika, religioon all on 3808 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!