Teema: Meditsiin, tervishoid
Pealkiri:
Kiire leevendus. 10 sekundiga leevendus igapäevastele valudeleAutor(id): Peggy W. Brill, kaasautor Susan Suffes
Kujundaja: Reet Helm
Kirjastus: Ersen
Linn: Tallinn
Aasta: 2009
Originaalkeel: inglise keel
Tõlkija: Maria-Kristiina Luurmees; toimetanud Anu Rooseniit
ISBN: 9789949127160
Lehekülgi: 216
Seisukord: kaaned pisut kulunud, leheservad natuke määrdunud, sisu korras
Mõõdud: 130x210
Suurus: tavaformaadis, kõvade kaantega
Sisu:
TUNNUSTATUD FÜSIOTERAPEUT AITAB TEIL VABANEDA VALUST… KÕIGEST 10 SEKUNDI JOOKSUL. Kuidas leida leevendust nii krooniliste igapäevaste valude ja vaevuste kui ka ootamatult ründavate pingevalude vastu, olgu siis tööl, autos, lennukis, kodus lastega koos olles, pärast operatsiooni paranedes või voodis puhates. Siin on ära toodud 100 lihtsat ja selgelt illustreeritud 10-sekundilist harjutust, mis annavad otsekohe abi igale kehaosale. ? Kas teie ülakeha on kange pärast tundidepikkust kummardamist ettekande kohale, mis on vaja esitada tööpäeva lõpuks? + Proovige harjutust „Brilli kana”. Veelgi tõhusamat leevendust pakub harjutus „Brilli munas kana”. ? Kas püüate meeleheitlikult vabaneda pingepeavalust? + Proovige harjutusi „Keelesurve”, „Kõrvade tõmbamine”, „Põskede lõdvestamine” või „Peanaha liigutamine”. ? Kas teie alaselg teeb teile põrgupiina? + Tehke harjutusi „Vaagna kiigutamine” või „Vaagnakell”. Kas tunnete jälle, kuidas säärde lööb kramp? + Tehke harjutust „Pahkluudega sõtkumine”.
Originaali pealkiri Instant relief. Eesti keeles
Märksõnad:
Ersen
stress
valu (med.)
liikumisravi
kehalised harjutused
eneseabi
käsiraamatud
Hind:
17,00 EURTeema
Meditsiin, tervishoid alla viimati lisatud:
Aleksandra Dobrohhotova, Laste nakkushaigused,
Eesti Riiklik Kirjastus, 1950, hind: 4,00 eurot
Tatjana Gorbunova, Ravimine taimedega,
Loitsukeller, 2017, hind: 15,00 eurot
Anders Hansen, Tugev aju,
Varrak, 2023, hind: 20,00 eurot
Harri Jänes, Saun ja saunaleil,
Valgus, 1968, hind: 5,50 eurot
Nobert Gerold, Saledaks ja terveks paastudes. Kuure ja retsepte,
Odamees, 2000, hind: 4,00 eurot
Aive Luigela. Toimetanud: Eha Kõrge, Tervise kokaraamat,
Varrak, 2011, hind: 14,00 eurot
Koostaja Heldur Jõgioja, Kaika Lainest Vangani 2. Rahvameditsiini varasalv,
LeHelMus, 2008, hind: 8,00 eurot
David Servan-Schreiber, Vähi vastu. Uus eluviis. Kuidas muuta oma toitumist ja kaitsta end keskkonna mõjude eest.,
Varrak, 2009, hind: 15,00 eurot
Aive Luigela, Tervis taimedest. Ravim- ja maitsetaimed,
Ühinenud Ajakirjad, 2016, hind: 21,00 eurot
M. Otter, L. Nurmand, Tervis ja ilu taimedest,
Valgus, 1994, hind: 6,00 eurot
Meditsiin, tervishoid all on 3020 raamatut. Klõpsa
siia, et näha täielikku loendit!