Teema: Raamatud spordist
Pealkiri: Targalt toitumise ja treenimise käsiraamat
Autor(id): Ott Kiivikas

Kirjastus: Ott Kiivikase Koolitused OÜ
Linn:
Aasta: 2020
Originaalkeel:
ISBN: 9789916400616
Lehekülgi: 320

Seisukord: veidi kulunud kaaned, sisu olemas ja korras

Mõõdud: 245x170
Suurus: tavaformaadist pisut suuremas formaadis, pehmete kaantega

Sisu:
Toitumise ja treenimise kohta on ilmunud arvukalt raamatuid ja erinevaid teemakäsitlusi. Selles raamatus annab põletavatele küsimustele vastused Eesti nimekaim kulturist Ott Kiivikas. Sellest raamatust saad teada:
•Miks treeningutega alustada?
•Kuidas valida enese eesmärkidega sobilik trenniplaan?
•Kuidas aeglustada vananemist?
•Kuidas saada jõudu juurde?
•Kuidas kõige efektiivsemalt rasva põletada?
•Milline on üldfüüsiline treening mitte jõusaalisportlasele?
•Milline näeb välja noorte jõusaalitreening?
•Kuidas korrastada toitumist?
•Kaalust maha –kuidas süüa?
•Lihasmassi juurde –kuidas süüa?
•Kuidas sportlane peaks toituma?
•Kuidas kogu elu vormis püsida?
•Kuidas ennetada krampide teket?
•Millised on toitumisega seotud müüdid ning miks need ei kehti?
•Toidulisandid –millised on päriselt efektiivsed?
•Millised on parimad taastumise nipid?
Lisaks leiad siit raamatust palju praktilisi trenni-ja toitumisplaane, mida saad kohe kasutusse võtta, et saavutada enda unistuste keha.Ott on olnud spordiga seotud üle 35 aasta. Kõik, mis siin raamatus kirjas, on praktikas läbi proovitud.Meetodite edukust kinnitavad nii Oti enda kui ka ta õpilaste tulemused, lisaks paljude harrastussportlaste imelised muutumised. Põnevat lugemist!

Märksõnad:
Ott Kiivikase Koolitused OÜ
harrastused
käsiraamatud
sport
tervishoid

Hind: 15,00 EUR

Teema Raamatud spordist alla viimati lisatud:

Jose-Raul Capablanca, Viimased maleloengud,
Eesti raamat, 1982, hind: 4,50 eurot

Koostanud: Merike Rõtova, Male Eestis 1965-1969,
Eesti Raamat, 1972, hind: 4,00 eurot

koostanud Paavo Kivine, Los Angeles 84. XXIII olümpiamängud (suveolümpiamängud),
Olympia, 1994, hind: 7,00 eurot

London 2012. XXX olümpiamängud,
Ajakirjade Kirjastus, 2012, hind: 12,00 eurot

Riccardo Bonfranchi, Ulrich Klocke, Väike judoõpik,
Elmatar, 2002, hind: 15,00 eurot

H. Hindre, Iivo Nei, R. Renter, I. Rosenfeld, Maleõpik,
Eesti Riiklik Kirjastus, 1955, hind: 15,00 eurot

Evald Kree, Mängime tennist,
Eesti Raamat, 1986, hind: 6,00 eurot

Koostanud: Tiit Kuningas, Aare Sirel, Olümpiamosaiik. 1800 küsimust antiikolümpiamängudest kuni Soulini,
Perioodika, 1992, hind: 4,00 eurot

Koostanud Juhan Maidlo; toimetanud Aime Kons; eessõna: Peeter Kreitzberg, Kalev. Läbi sajandi 4. Võimlemine (Eesti Spordiselts Kalev),
Eesti Spordiselts Kalev, 2005, hind: 12,00 eurot

Oskar Puusepp, Kabe keskmäng,
Eesti Raamat, 1983, hind: 8,00 eurot



Raamatud spordist all on 1359 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!