Teema: Eneseabi
Pealkiri: Ärevuse tööraamat. Seitsme nädalaga vähem ärevust
Autor(id): Arlin Cuncic

Kirjastus: Ersen
Linn: Tallinn
Aasta: 2020
Originaalkeel:
ISBN: 9789949825769
Lehekülgi: 232

Seisukord: heas korras uus raamat kirjastusest

Mõõdud: 208x140
Suurus: Pehmekaaneline

Sisu:
Selle raamatu saame teele panna keskmiselt 3-5 päeva jooksul peale raha laekumist meie arvele.

"7-nädalane plaan
• ärevusest jagusaamiseks,
• muretsemise lõpetamiseks
• ja hirmust vabanemiseks

Saage ärevus kontrolli alla vaid seitsme nädalaga!

Siin on abi, mida vajate. Raamatust leiate lihtsa seitsmenädalase plaani, mis annab teile ärevuse ohjeldamiseks vajalikud tööriistad. Iga nädalat hõlmav peatükk keskendub ühele teemale, alustades ärevuse põhjustajate mõistmisest ning lõpetades ärksuse omandamisega. Vähendage muretsemist, paanikat ja ärevust – lugege edasi.

• Seitsmenädalane programm – see üksikasjalik juhend aitab teil mõistlikus ja kerges tempos ärevust kontrolli alla saada.
• Tegutsege – nimekirjad, kirjutamisharjutused, tegevused ja muu aitavad teil aktiivselt ning ennetavalt ärevust kontrollida.
• Praktilised nõuanded – muutke oma suhtumist otsekohese kognitiivse käitumisteraapia kaudu.

Ärge laske ärevusel ennast kontrollida – saage leevendust vaid seitsme nädalaga."

Originaali pealkiri The Anxiety Workbook. Eesti keeles

Märksõnad:
Ersen

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Teema Eneseabi alla viimati lisatud:

Valeri Sinelnikov, Kavatsuse jõud. Kuidas teha teoks oma unistused ja soovid,
Pegasus, 2010, hind: 19,00 eurot

Tommy Hellsten, Saad kõik, millest loobud. Elu paradoksid,
Pilgrim Group, 2005, hind: 17,00 eurot

Barbara L. Heller, 365 viisi vaimu, keha ja hinge lõdvestamiseks,
Ersen, 2006, hind: 8,00 eurot

Allen Carr, Lihtne viis suitsetamisest loobumiseks,
Hotger, 2001, hind: 15,00 eurot

Triin Katariina Tammert, Küsi ja sulle antakse,
Pilgrim, 2018, hind: 15,00 eurot

Vladimir Bondarevski, Vestlusi enesekasvatusest,
Valgus, 1981, hind: 2,00 eurot

Elizabeth Dunn, Michael Norton, Õnnelik raha. Nutika kulutamise tarkus,
AS Äripäev, 2013, hind: 25,00 eurot

Osho, Intelligentsus. Loovuse alus tänapäevases maailmas,
Pilgrim, 2011, hind: 13,00 eurot

John Strelecky, Kohvik Miks,
Pegasus, 2018, hind: 14,00 eurot

Robert Augustus Masters, Mina olen mees. Teejuht tõelise mehelikkuse väeni,
Pilgrim, 2017, hind: 25,00 eurot



Eneseabi all on 1352 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!