Teema: Eneseabi
Pealkiri: Hea une teejuht. Praktiline käsiraamat unetusest jagu saamiseks
Autor(id): Kene Vernik
Kujundaja: Lauri Tuulik


Kirjastus: Pilgrim
Linn: Tallinn
Aasta: 2022
Originaalkeel:
ISBN: 9789949621927
Lehekülgi: 224
Sari: Parimad raamatud 2019

Seisukord: normaalses korras kasutatud raamat

Mõõdud: 200x140
Suurus:

Sisu:
"See raamat aitab korrastada ühte kõige olulisemat tegevust ehk magamist ehk unetervise eest hoolitsemist. Raamat on täis soovitusi ning spetsiaalseid tehnikaid ja harjutusi, mida üks rahutu magaja võiks läbi teha. Lisaks praktilisele poolele ei puudu ka teooria. Teooriast rääkimine on oluline, sest paluda teha teil kõiki neid muutusi ilma põhjendusteta, ei saa see olema piisavalt motiveeriv. Kõik raamatus kirjeldatud harjutused ja tehnikad on teadusuuringutes kinnitust leidnud. Siia raamatusse valisin need tehnikad, mida olen ka ise õppinud ja praktiseerinud.

Olen unemeditsiinis töötanud kokku aktiivselt 9 aastat. Unealane teekond sai alguse 2006. aastal, kui olin 21-aastane. Õppisin teisel kursusel psühholoogiat ja alustasin ka kohe tööd Tartu Psühhiaatriakliinikus unekeskuse osakonnas – seega olen ühtekokku olnud selle alaga seotud 13 aastat. Haiglas omandasin unetehnoloogi praktilised oskused ja 2016. aastal sain unetehnoloogi kutse Euroopa Unemeditsiini komisjonilt. Minu unealasele haridusele lisandus veel Tartu Ülikooli magistrikraad psühholoogias ja mitmed õpingud psühhoteraapiate alal."

Kene Vernik

Märksõnad:
Pilgrim
Lauri Tuulik
Parimad raamatud 2019
uni
unehäired
unetus
eneseabi
psühhotehnika
harjutused
käsiraamatud

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Otsing autori järgi:

Kene Vernik, Tule, tule, unekene,
Sleepdrive OÜ, 2024

Teema Eneseabi, psühholoogia, psühhiaatria, pedagoogika, lastekasvatus alla viimati lisatud:

John Gray, Kuidas saada, mida tahad, ja hinnata seda, mis sul on. Isikliku edu saavutamise praktiline ja vaimne teejuht,
Sinisukk, 2000, hind: 13,00 eurot

Liisa Keltikangas-Järvinen, Agressiivne laps. Kuidas suunata lapse isiksuse arengut,
Koolibri, 1992, hind: 5,50 eurot

Martti Paloheimo, Mauri Rouhunkoski, Mirja Rutanen, Avameelselt abielust,
Valgus, 1974, hind: 5,00 eurot

Brita Lønstrup, Avatus täiskasvanute õpetamisel 2,
Eesti Vabaharidusliit, 2001, hind: 7,00 eurot

Peter Jarvis, Täiskasvanuharidus ja pidevõpe. Teooria ja praktika,
SE & JS, 1998, hind: 24,00 eurot

Erich Fromm, Psühhoanalüüs ja zen-budism,
Mondo, 2001, hind: 20,00 eurot

Koostanud Krista Kivisalu, 100 mängu lapsega,
Ajakirjade Kirjastus, 2003, hind: 7,50 eurot

Mavis Fossum ja Merle Fossum, Avastades teineteist. Nõuandeid ja meditatsioone paaridele,
Nebadon, 1997, hind: 4,00 eurot

David Deida, Tõeline seksuaalsus,
Pilgrim, 2018, hind: 14,00 eurot

Richard Templar, Elu mängureeglid. Kuidas leida parem, õnnelikum ja edukam elu,
Varrak, Maaleht, 2015, hind: 10,00 eurot



Eneseabi, psühholoogia, psühhiaatria, pedagoogika, lastekasvatus all on 3980 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!