Teema: Meditsiin, tervishoid
Pealkiri: Magamise kunst. Parem uni unearsti juhendusel
Autor(id): Henri Tuomilehto
Kujundaja: Ivi Piibeleht


Kirjastus: Pegasus
Linn: Tallinn
Aasta: 2025
Originaalkeel: soome keel
Tõlkija: Piret Pääsuke
ISBN: 9789908550787
Lehekülgi: 240

Seisukord: heas korras uus raamat kirjastusest

Mõõdud: 210x140
Suurus: Pehmekaaneline

Sisu:
Selle raamatu saame teele panna keskmiselt 3-5 päeva jooksul peale raha laekumist meie arvele.

„Magamise kunst“ on teejuht enesetunnetuse ja heaolu juurde igasugustes elulistes olukordades. Hästi jaksamine ei sõltu vedamisest, vaid oskamisest. Igaüks võib arendada oskust oma koormust ära tunda, jaksu hinnata ja hästi magada.. Selles põhjalikus käsiraamatus õpetab maailma tunnustatumate uneterapeutide hulka kuuluv Henri Tuomilehto, kuidas paremini magada, taastuda ja jaksata. Tema juhendusel saad oma päevadesse juurde energiat, kohalolu ja rütmi ning jaksad keskenduda sulle olulistele asjadele. Unearsti poolt välja arendatud 5T-treening põhineb lisaks teaduslikele uuringutele 15 000 unehäiretega patsiendi ravimise tulemustel. Hea uni on sinu ülijõud! Uneterapeut, dotsent Henri Tuomilehto on hea une saadik, üks vähestest unehäiretele spetsialiseerunud arstidest maailmas. 15 aastat on ta uurinud und, une mõju tervisele, aga ennekõike seda, kuidas inimene ise saab parandada magamist ja isegi vabaneda unehäiretest. Tuomilehto vastuvõtul on käinud tuhandeid patsiente, samuti loodavad tema asjatundlikkusele sajad ettevõtted, muu hulgas Soome kaitsejõud. Praegusel ajal töötab ta ka jäähokiliiga NHL meeskonna Columbus Blue Jacketsi, Soome jalgpalliklubi HJK ja Soome Olümpiakomitee uneeksperdina.

Märksõnad:
Kirjastus Pegasus
uni
unetus
unehäired
uneravi
lõdvestumine
psühhotehnika
parasomniad
uneuuringud
enesejuhtimine
eneseabi
tervisenõuanded

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Teema Meditsiin, tervishoid alla viimati lisatud:

Koostanud Kadi Sarendik, Mesilinnu apteek. Rahvalikud ravimised,
Sünnimaa, 2007, hind: 6,00 eurot

Hele Everaus, Vähilabürindist välja,
Paradiis, 2018, hind: 9,00 eurot

Ülle Parm ja Viia Parv, Nakkushaigused,
Härmametsa talu kirjastus, 2002, hind: 18,00 eurot

Christopher Kelly ja Marc Eisenberg, Kas ma hakkan surema?! Sümptomid ja mida edasi teha – põhjalik käsiraamat,
Hea Lugu, 2019, hind: 16,00 eurot

Selma Teesalu, Vastuvõtt ilma järjekorrata. Selma Teesalu,
Tervisekirjastus, 2017, hind: 20,00 eurot

Tatjana Brilene, Anu Hedman, Anne Kirss, Anneli Kullamaa, Janika Kõrv, Kersti Oselin, Karin Otter, Tiina Ristimäe ja Piret Visnapuu. Toimetanud Karin Otter ja Tiina Ristimäe, Rasedate farmakoteraapia,
Medicina, 2007, hind: 11,00 eurot

A. L. Kaplan, Sünnitusabi,
Eesti Riiklik Kirjastus, 1957, hind: 4,00 eurot

Kai Saks, Avameelselt vananemisest. Võidab see, kes oskab vanaks saada,
Tervisekirjastus, 2019, hind: 12,00 eurot

Adik Levin. Koostanud Kaia-Kaire Hunt, Dr. Levini tervisenõuanded. Tervisest ja toitumisest kogu perele,
Pilgrim, 2014, hind: 20,00 eurot

Evald Übi, Meeapteek,
Külim, 2008, hind: 7,00 eurot



Meditsiin, tervishoid all on 3142 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!