Teema: Raamatud spordist
Pealkiri: Keharaskusega jõutreeningu anatoomia
Autor(id): Bret Contreras
Kujundaja: Sirje Ratso, Kim McFarland


Kirjastus: TLÜ kirjastus
Linn: Tallinn
Aasta: 2015
Originaalkeel: inglise keel
Tõlkija: Marina Maran
ISBN: 9789985588017
Lehekülgi: 220
Sari: Gigantum Humeris

Seisukord:

Mõõdud: 200 × 270 mm
Suurus: tavaformaadis, pehmes köites

Sisu:
Bret Contrerase raamat «Keharaskusega jõutreeningu anatoomia« õpetab treenima jõudu harjutustega, milles kasutatakse vasturaskusena oma kehakaalu – treeninguvahendit, mis on meil alati ning igal pool olemas ja kaasas.

Raamat sisaldab keharaskusega jõutreeningu üldisi põhimõtteid, täpseid harjutuste kirjeldusi koos sooritusnõuannetega, tasakaalustatud treeningukava koostamise põhimõtteid ja näidistreeningukavu. Harjutuste juures olevad anatoomilised joonised aitavad lugejal paremini mõista treeningu mõju meie keerulisele luudest, lihastest ja kõõlustest koosnevale tugi- ja liikumisaparaadile kui tervikule ning seeläbi harjutusi täpsemalt kontrollida ja suunata.

Jõutreening on väärtuslik eraldiseisva treeninguliigina tervise ja hea kehalise vormi hoidmisel, kõigi spordialade treeningu olulise osana kõigil harrastustasemetel ning rehabilitatsioonivahendina haigusest või vigastusest taastumisel. Raamat on suunatud laiale spektrile spordi- ja liikumisharrastajatele, treeneritele, kehalise kasvatuse ja liikumisõpetuse õpetajatele ja üliõpilastele ning perearstidele.

«Keharaskusega jõutreeningu anatoomia» jätkab varem Tallinna Ülikooli kirjastuse Gigantus Humeris sarjas ilmunud «Jooksu anatoomia» ja «Jalgrattasõidu anatoomiaga» alustatud mõttelist rada.

Originaali pealkiri Bodyweight strength training anatomy. Eesti keeles


Märksõnad
jõutreening
jõuharjutused
lihased
inimese anatoomia
spordifüsioloogia
käsiraamatud
Gigantum Humeris

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Teema Raamatud spordist alla viimati lisatud:

Konstantin Finn, Jooksuga Keeniasse. Maailma kiireimate jooksjate saladused,
Tänapäev, 2013, hind: 15,00 eurot

Lucida Green, Noor ratsanik. Õpetusi noorele ratsutamishuvilisele,
Koolibri, 2000, hind: 14,00 eurot

Peggy W. Brill, Corei treeningprogramm. Viisteist minutit päevas, mis võivad muuta sinu elu,
Odamees, 2008, hind: 11,00 eurot

Koostanud: Merike Rõtova, Male Eestis 1977-1983,
Eesti Raamat, 1986, hind: 6,00 eurot

Peking 2008. XXIX suveolümpiamängud,
Ajakirjade Kirjastus, 2008, hind: 8,00 eurot

Koostanud Deivil Tserp, Eesti kergejõustiku kullakamber,
Tallinnmeeting, 2010, hind: 10,00 eurot

Raigo Kollom, Evald Nõmm, Helle Rätsep. Koostanud: Raigo Kollom, Ratsutamine minevikust tänapäevani,
Eesti Raamat, 1981, hind: 5,00 eurot

Koostanud Tiit Lääne, Kristjan Palusalu,
Eesti Olümpiakomitee, Eesti Sporditeabe Sihtasutus, 2008, hind: 9,00 eurot

Koostanud Tiit Lääne, Johannes Kotkas,
Neinar Seli, 2005, hind: 9,00 eurot

Tiit Lääne, VII olümpiamängud Antwerpen 1920,
OÜ Stopper, 2020, hind: 23,00 eurot



Raamatud spordist all on 1427 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!