Teema: Eneseabi
Pealkiri: 50 moodust, kuidas programmeerida ümber ärevil aju
Autor(id): Catherine M. Pittman, Maha Zayed Hoffman
Kujundaja: Reet Helm


Kirjastus: Ersen
Linn: Tallinn
Aasta: 2024
Originaalkeel: inglise keel
Tõlkija: Virge Õuemaa
ISBN: 9789916315217
Lehekülgi: 184

Seisukord: normaalses korras kasutatud raamat

Mõõdud: 195x125mm
Suurus: tavaformaadis, pehmete kaantega

Sisu:
Kaasaskantav tööriistakomplekt ärevuse peatamiseks.

Kas tunnete end kogu aeg ärevana? Kas krooniline muretsemine on teie elu, tööd ja suhteid negatiivselt mõjutanud? Kas muremõtete heietamine hoiab teid öösel ärkvel või takistab teil oma parimat andmast, eesmärke saavutamast või lihtsalt hetkest rõõmu tundmast? Kui nii, siis pakub see kaasaskantav raamat lihtsaid ja kiireid tööriistu, mille toel ärevusele otse näkku vaadata – et saaksite naasta selle juurde, mis on tõeliselt oluline.

Tuginedes murrangulisele neuroteadusele, tutvustab see praktiline teejuht 50 viisi, kuidas leida oma kõige hullematele ärevussümptomitele püsivat leevendust. Te avastate lihtsad nõuanded ja strateegiad, kuidas rahustada ärevil või stressis aju. Tehke kindlaks, mis teile korda läheb, ja kõrvaldage toksilised mõtted enne, kui need ärevuse tekitavad. Aju on võimas vahend – kui teate, kuidas seda kasutada.

See raamat näitab teile, kuidas oma aju ümber programmeerida, et saavutada suurem rahu ja hingeline tasakaal.

Märksõnad:
Ersen
peaaju
ajutalitlus
emotsioonid
hirm
ärevus
ärevushäired
enesekontroll
enesejuhtimine
enesearendamine
psühhotehnika
autogeenne treening
psühhoteraapia
tervisenõuanded 50 ways to rewire your anxious brain. Eesti keeles

Hind: 24,00 EUR

Otsing autori järgi:

Catherine Millet, Catherine M-i seksuaalelu,
Tänapäev, 2003, hind: 10,00 eurot

Catherine Mulvany, Akvamariin,
Ersen, 2001, hind: 5,00 eurot

Catherine Marshall, Christy (2. osa),
Kupar, 1997, hind: 5,00 eurot

Catherine Mulvany, Ära põgene enam,
Ersen, 2005, hind: 7,00 eurot

Catherine Mulvany, Kirkal keskööl,
Ersen, 1998, hind: 4,50 eurot

Catherine Mann, Rikka mehe võltspruut,
Ersen, 2009, hind: 4,50 eurot

Catherine Miller, 99 päeva koos sinuga,
Ersen, 2021, hind: 11,00 eurot

Catherine Moloney, Kuritegu koorikoolis,
Krimiraamat, 2022, hind: 16,00 eurot

Catherine Moloney, Kuritegu koolis. Uurija Markhami põnevik 2,
Eesti Raamat, Krimiraamat, 2023, hind: 15,00 eurot

Catherine Merridale, Lenin rongis,
Tänapäev, 2017, hind: 10,00 eurot

Catherine Marshall, Christy,
Kupar, 1996, hind: 5,00 eurot

Teema Eneseabi, psühholoogia, psühhiaatria, pedagoogika, lastekasvatus alla viimati lisatud:

Clenn Doman, Kuidas väikelast lugema õpetada,
Katherine, 1992, hind: 5,00 eurot

Martti Paloheimo, Mauri Rouhunkoski, Mirja Rutanen, Avameelselt abielust,
Valgus, 1974, hind: 4,50 eurot

Richard Webster, Loov visualiseerimine algajatele,
Ersen, 2008, hind: 19,00 eurot

Michael G. Pipich, Leppimine bipolaarsusega. Kuidas patsiendid ja nende lähedased saavad bipolaarset häiret ohjata,
Hea Lugu, 2019, hind: 19,00 eurot

Sofia Axelrod, Kuidas magavad beebid. Leebe teaduspõhine meetod, mis aitab beebil magada kogu öö,
Äripäev, 2021, hind: 34,00 eurot

Michael Fullan, Uudne arusaam haridusmuutustest,
Atlex, 2006, hind: 20,00 eurot

Simone Davies, Junnifa Uzodike, Montessori beebi. Lapsevanema teejuht oma beebi kasvatamiseks armastuse, austuse ja mõistmisega,
Tänapäev, 2021, hind: 21,00 eurot

Hetty van de Rijt, PhD; Frans Plooij, PhD; Xaviera Plas-Plooij, Imelised nädalad,
Pegasus, 2018, hind: 23,00 eurot

Wim Hof, Wim Hofi meetod. Käivita oma tõeline sisemine potentsiaal,
Helios, 2021, hind: 17,00 eurot

Cyndi Haynes, 2002 võimalust oma lapsele armastust näidata,
Ersen, 2005, hind: 7,00 eurot



Eneseabi, psühholoogia, psühhiaatria, pedagoogika, lastekasvatus all on 4027 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!