Teema: Toitumine
Pealkiri: Tervisliku dieedi käsiraamat. Lõpeta igavene kõikumine näljutamise ja kontrollimatu kaalukasvu vahel!
Autor(id): John Briffa
Kujundaja: Jan Garshnek


Kirjastus: OÜ Kirjastus Kunst
Linn: Tallinn
Aasta: 2013
Originaalkeel:
Tõlkija: Ülle Okas
ISBN: 9789949486540
Lehekülgi: 176

Seisukord: normaalses korras raamat, esimesel kaanel hinnasilt

Mõõdud: 238x198
Suurus: tavaformaadist pisut suuremas formaadis, kõvade kaantega

Sisu:
See raamat aitab sul lõpetada igavese kõikumise näljutamise ja kontrollimatu kaalukasvu vahel.
Tuntud kaaluspetsialist dr. John Briffa näitab, et tavatarkus – söö vähem ja tee rohkem trenni – võib põhjustada hoopis sinu keha vastureaktsiooni, mis määrab loodetud kaalukaotuse täielikule nurjumisele. Briffa pakub välja teaduspõhise lähenemise, mis teeb sinu kehaga koostööd, mitte ei tööta sellele vastu. “Tervisliku dieedi käsiraamat” annab nõu, kuidas kaal püsivalt kontrolli alla saada ja kuidas teha seda ilma lakkamatu kalorite lugemise ja tapva trennita.
Saad teada:
• miks väherasvase, kalorivaese dieedi abil püsivalt alla võtta on pea võimatu, ja miks on tark vältida toite siltidega nagu “Madala rasvasisaldusega” või “Lahja”;
• mida vähem näljane sa oled, seda rohkem kaalu kaotad;
• toidud, mis täidavad kõhtu kõige paremini;
• kaal pole kinni ainuüksi kalorites, toitumine mõjutab sinu keha võtmehormoone nagu insuliin ja leptiin;
• põhjused, miks sa ei pea enam muretsema küllastunud rasva pärast või sellepärast, kuidas see mõjutab sinu kolesteroolitaset;
• aeroobne trenn ei mõjuta kaalu kuigivõrd,
• missugused harjutused seda teevad;
• lühipaast kiirendab rasvakadu ja parandab tervist;
• lihtsad trikid, kuidas mõjutada oma mõtlemist, ja niiviisi edu saavutada.


Originaali pealkiri Escape the diet trap : lose weight for good without caloriecounting, extensive exercise or hunger. Eesti keeles

Märksõnad:
dieet
kehakaalu langetamine
toitumisfüsioloogia
toiduained
tervislik toitumine
kehalised harjutused
käsiraamatud
OÜ Kirjastus Kunst

Hind: 15,00 EUR

Teema Meditsiin, tervishoid alla viimati lisatud:

Toimetanud N. Zimkin, Inimese füsioloogia,
Valgus, 1974, hind: 4,50 eurot

Erkki Elonen, Kimmo Luomanmäki, Matti Vuoristo, Vältimatu abi käsiraamat,
Medicina, 1998, hind: 15,00 eurot

Riina Raudsik, Energiakriis. Keha häirekell. Millest saavad haigused alguse?,
Pilgrim, 2015, hind: 30,00 eurot

John R. Hampton, EKG praktikas,
Krisostomus, 2006, hind: 30,00 eurot

Riina Saarma, Terve selg ja terve kael,
Sünnimaa, 1999, hind: 8,00 eurot

Giulia Enders, Võluv soolestik. Kogu tõde ühe alahinnatud elundi kohta,
Varrak, 2016, hind: 21,00 eurot

Anne Hietanen, Valguse jõud. Kivi- ja värviteraapia õpik,
Huma, 1999, hind: 10,00 eurot

Koostanud: Heldur Jõgioja, Kaika Lainest Vangani 4. Rahvaravi sõnastik II osa + CD,
LeHelMus, 2009, hind: 5,00 eurot

Koostaja Heldur Jõgioja, Kaika Lainest Vangani. I. Rahvameditsiini varasalv,
H. Jõgioja, 2008, hind: 10,00 eurot

toimetajad Sue Moorhead, Elizabeth Swanson, Marion Johnson, Meridean L. Maas, Õendustulemuste klassifikatsioon (NOC). Tervisetulemuste mõõtmine,
Raamatukauplus Krisostomus OÜ, 2023, hind: 25,00 eurot



Meditsiin, tervishoid all on 3108 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!