Teema: Meditsiin, tervishoid
Pealkiri: Selg terveks kümne minutiga päevas
Autor(id): Marion Randall

Kirjastus: Odamees
Linn: Tallinn
Aasta: 2004
Originaalkeel: inglise keel
Tõlkija: Meeli Kolga
ISBN: 9949405955
Lehekülgi: 168

Seisukord: normaalses korras raamatukogust kustutatud eksemplar templite ja kirjetega, kaaned kiletatud

Mõõdud: 139 × 199 mm
Suurus: tavaformaadis, pehmete kaantega

Sisu:
Kujundage endale hea rüht ja tundke selle üle uhkust
Õppige raskusi õigesti tõstma ja kandma
Vabanege seljalihaste pingest
Lisage endale kasvu ja sihvakust
Muutke lihased tugevaks ja liigesed liikuvaks

Miljonid inimesed kannatavad seljavalude all. Ühtedel valutab selg vahetevahel, teistel pidevalt. Kõige sagedamini on seljavalude põhjustajateks halb rüht, raskete esemete tõstmine, füüsiline trauma või stress. Seljavalu on tihti ka osalise või täieliku töövõimetuse põhjuseks. Ometi võib selga paljudel juhtudel ravida ja valusid leevendada lihtsate, kuid väga efektiivsete harjutustega.
Käesolev raamat sisaldab nii üldisi nõuanded selle kohta, mida inimene peab tegema, et tema selg funktsioneeriks kauem ja paremini, kui ka kirjeldusi konkreetsetest harjutustest, mis on jaotatud seitsmesse rühma, sõltuvalt nende sooritamise metoodikast ja sihtgrupist.

Originaali pealkiri: How to fix your back in ten minutes

Märksõnad:
rüht
selg
seljavalu
rühivead
kehalised harjutused
liikumisravi
võimlemine
ennetav meditsiin

Hind: 10,00 EUR

Teema Meditsiin, tervishoid alla viimati lisatud:

Joel Fuhrman, Süüa, et elada,
Tänapäev, 2012, hind: 28,00 eurot

Richard Thomas, Looduslik valu vaigistamine. Turvaline ja tõhus eneseabi levinud haiguste korral,
Varrak, 2007, hind: 4,00 eurot

Miriam Stoppard, Terve naine,
Koolibri, 2000, hind: 4,00 eurot

Toimetanud: Tiina Kanarbik, Naise tervis,
Suur Eesti Raamatuklubi, 2002, hind: 3,00 eurot

Jaanus Paal ja Taimi Paal, Eksootilised puuviljad. Rännumehe taskuraamat,
Argo, 2010, hind: 5,00 eurot

Kätrin Karu, Ole vormis õige toiduga,
Karu Consulting, 2007, hind: 4,00 eurot

Richie Stone, Dieedid viiele biotüübile,
Odamees, 2005, hind: 4,00 eurot

Anne Ormisson ja Eberhard Schmidt, Sünnist puberteedini. Lapsed ja nende tervisehäired,
Medicina, 2002, hind: 4,00 eurot

Ülle Liivamägi, Loomulik ehk aktiivsünnitus,
Sternum, 2002, hind: 9,40 eurot

Koostanud Kadi Sarendik, Hoia ja aita liigeseid (2. osa). Võimlemine. Massaaž,
Sünnimaa, 2011, hind: 15,00 eurot



Meditsiin, tervishoid all on 3196 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!