Teema: Raamatud spordist
Pealkiri: Võimle end nooreks. Igapäevased harjutused valuvabaks ja reipaks eluks
Autor(id): Miranda Esmonde-White
Kujundaja: Ivi Piibeleht, Lucy Albanese


Kirjastus: Pegasus
Linn: Tallinn
Aasta: 2024
Originaalkeel:
Tõlkija: Evelin Arak
ISBN: 9789916165287
Lehekülgi: 384

Seisukord: normaalses korras kasutatud raamat

Mõõdud: 240x170mm
Suurus: tavaformaadis, pehmete kaantega

Sisu:
Selle raamatu saame teele panna keskmiselt 3-5 päeva jooksul peale raha laekumist meie arvele.

Vananemine pole vältimatu, aga seda saab aeglustada, vabastades keha kangusest ja valust ning samal ajal suurendades liikuvust, paindlikkust, energiat ja elujõudu. Raamatu „Võimle end nooreks“ autor Miranda Esmonde-White pakub 30-päevase kiirkursuse, mis õpetab, kuidas ennast võimlemise abil nooremana tunda. Kursuse eesmärk on leida täiuslik tasakaal piisava, kuid mitte liigse treenimise vahel. Raamatust saab teada, miks keha reageerib halvasti äärmustele, kui treenida liiga palju või liiga vähe. Mõõdukas treening on tee valuvaba, aktiivse ja pika eluni. Harjutusi saab kasutada järjepidevalt ja palju aastaid ning need on mõeldud kõigile – nii noortele kui vanadele, nii sportlikele kui vähem liikuvatele. Miranda Esmonde-White on treener ja endine Kanada Rahvusballeti baleriin. Kui ta tantsijakarjääri lõpetas, siis töötas ta välja fitnesstehnika Essentrics, mis on Ameerikas ka paljude sportlaste seas väga populaarne. Tema treeningutest on tehtud dokumentaalfilme, ta on esinenud fitness-saadetes ning korraldab fitnesslaagreid ja -koolitusi üle maailma. Esmonde-White on välja andnud raamatuid painduvast liikumisest ja valuvabast elust. Tema treeningprogrammidega saab tutvuda DVDdel ja voogedastusprogrammides. Tutvu autori ja tema võimlemisprogrammidega ka essentrics.com.

Märksõnad:
Kirjastus Pegasus
võimlemine
tervisesport
kehalised harjutused
liikumisravi
vananemine (bioloogia)
tervishoid
Aging backwards: fast track. Eesti keeles

Hind: 23,00 EUR

Otsing autori järgi:

Miranda Esmonde-White, Püsivalt valust vaba,
Ersen, 2019

Teema Raamatud spordist alla viimati lisatud:

Paul Keres, Iivo Nei, Maleaabits,
Eesti Raamat, 1978, hind: 21,00 eurot

Rein Jalak, V. Kask, H. Kapp, Noorsportlase ealise arengu hindamine. Metoodiline materjal treeneritele ja kehalise kasvatuse õpetajatele,
hind: 6,00 eurot

Miranda Esmonde-White, Võimle end nooreks. Igapäevased harjutused valuvabaks ja reipaks eluks,
Pegasus, 2024, hind: 23,00 eurot

Arne Kivistik, Suusataja ABC,
Eesti Raamat, 1971, hind: 3,00 eurot

Gunnar Männik, Jalgpallifüsioloogia,
Tartu Ülikooli Kirjastus, 2000, hind: 19,00 eurot

Ernst-Günther Degel, Norbert Rogalski, Jalgpalliaabits. Mängu algõpetus,
Eesti Raamat, 1984, hind: 7,00 eurot

Rein Haljand, Tiit Karuks, Paavo Kivine, Valeri Maksimov, Andrus Nilk, Barcelona 92. XXV olümpiamängud,
Olympia, 1995, hind: 9,00 eurot

Olümpiamängud,
Valgus, 1980, hind: 4,00 eurot

koostaja ja toimetaja Kalle Voolaid; eessõna: Neinar Seli, Eesti Olümpiaakadeemia 25,
Eesti Olümpiaakadeemia, 2014, hind: 4,00 eurot

Antti Haljak, Danila Ruusu ja Jaan Saks, Rullitund,
Ruusu Uisuklubi, 2011, hind: 6,00 eurot



Raamatud spordist all on 1434 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!