Teema: Raamatud spordist
Pealkiri: Venitusharjutusi algajatele. 75 harjutust ja 24 lihtsat harjutuskava painduvuse parandamiseks ning valude ja vaevuste vähendamiseks
Autor(id): Natasha Diamond-Walker, Philip Striano
Kujundaja: Marge Pervik-Kaal


Kirjastus: Ãœhinenud Ajakirjad
Linn: Tallinn
Aasta: 2025
Originaalkeel: inglise keel
Tõlkija: Loore Trellep
ISBN: 9789908540382
Lehekülgi: 200

Seisukord: heas korras uus raamat kirjastusest

Mõõdud: 210x168
Suurus: Pehmekaaneline

Sisu:
Lisage sammule erksust: lihtsad venitused virgutavad kangeks jäänud keha. Liikumises on elu. Venitamine on lihtne moodus painduvuse suurendamiseks, valu vähendamiseks ja üldise elukvaliteedi parandamiseks. Ükskõik kas olete otsustanud end paremasse vormi viia, paranete parasjagu vigastusest või kannatate mõne kroonilise vaevuse all, aitavad selles raamatus esitatud harjutused keha tõhusalt liikuma saada ja valule leevendust leida. Raamatus antakse ülevaade lihaste tööst, lisaks hulganisti nõuandeid algajale venitajale. Harjutused on esitatud kehapiirkondade kaupa – saate parandada liikuvust just neis piirkondades, mis seda kõige enam vajavad. Raamatus on 75 harjutust ja 24 lihtsat harjutuskava üksikasjalike juhistega iga venituse turvaliseks sooritamiseks, õiged hingamistehnikad ja palju muud kasulikku. Natasha Diamond-Walker on rahvusvaheliselt tunnustatud tantsija ja näitleja, kes töötab solistina New Yorgis Martha Grahami tantsutrupis. Philip Striano on kiropraktika alal sertifitseeritud spordiarst. Ta on spetsialiseerunud spordivigastustele ning keskendub patsiendi treenimisele ning jõu ja vastupidavuse arendamisele.

Märksõnad:
Ãœhinenud Ajakirjad
Marge Pervik-Kaal
Stretching for beginners. Eesti keeles
venitusharjutused
kehalised harjutused
painduvus
valuravi
käsiraamatud

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Teema Raamatud spordist alla viimati lisatud:

Paul Keres, Iivo Nei, Maleaabits,
Eesti Raamat, 1978, hind: 21,00 eurot

Rein Jalak, V. Kask, H. Kapp, Noorsportlase ealise arengu hindamine. Metoodiline materjal treeneritele ja kehalise kasvatuse õpetajatele,
hind: 6,00 eurot

Miranda Esmonde-White, Võimle end nooreks. Igapäevased harjutused valuvabaks ja reipaks eluks,
Pegasus, 2024, hind: 23,00 eurot

Arne Kivistik, Suusataja ABC,
Eesti Raamat, 1971, hind: 3,00 eurot

Gunnar Männik, Jalgpallifüsioloogia,
Tartu Ãœlikooli Kirjastus, 2000, hind: 19,00 eurot

Ernst-Günther Degel, Norbert Rogalski, Jalgpalliaabits. Mängu algõpetus,
Eesti Raamat, 1984, hind: 7,00 eurot

Rein Haljand, Tiit Karuks, Paavo Kivine, Valeri Maksimov, Andrus Nilk, Barcelona 92. XXV olümpiamängud,
Olympia, 1995, hind: 9,00 eurot

Olümpiamängud,
Valgus, 1980, hind: 4,00 eurot

koostaja ja toimetaja Kalle Voolaid; eessõna: Neinar Seli, Eesti Olümpiaakadeemia 25,
Eesti Olümpiaakadeemia, 2014, hind: 4,00 eurot

Antti Haljak, Danila Ruusu ja Jaan Saks, Rullitund,
Ruusu Uisuklubi, 2011, hind: 6,00 eurot



Raamatud spordist all on 1434 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!