Teema: Esoteerika
Pealkiri: Kümne minuti zen. Lühikese ajaga rahulikuks ja rõõmsaks
Autor(id): Owen O’Kane

Kirjastus: Pegasus
Linn: Tallinn
Aasta: 2019
Originaalkeel:
Tõlkija: Maarja Paesalu
ISBN: 9789949681204
Lehekülgi: 176

Seisukord: normaalses korras kasutatud raamat

Mõõdud: 210x140mm
Suurus: tavaformaadis, pehmete kaantega

Sisu:
"Kümne minuti zen“ on lihtne ja tõhus käsiraamat, mis aitab alustada päeva õiges meeleolus, et olla valmis võimalikeks katsumusteks.

Kulutame igal hommikul kümme minutit nii duši all käimisele, hommikusöögi valmistamisele kui ka söömisele, kuid ei leia üldse mahti oma mõtete klaarimiseks.

Kümne minuti zen tehnika kombineerib nelja teraapia – meeleteadlikkuse, kognitiivse käitumisteraapia, psühhoteraapia ja traumateraapia (EMDR) – lihtsasti järgitavaid harjutusi.

Sa õpid:

* oma meelt kiiresti maha rahustama,
* keskenduma ja treenima aju stressiga toime tulema,
* kasutuid mõttemustreid ümber tegema,
* paremini suhtlema.

Owen O’Kane on loonud kümne minuti zen’i, et tutvustada elupõhimõtteid, mis said rohkelt ainest tema psühhoterapeudikogemusest ja pikkade aastate tööst surijate eest hoolitsedes. O’Kane õppis arstiteadust ja psühhoteraapiat ning asutas stressitaluvuse õpetamiseks Kümne Minuti Zen’i ühingu, mille kaudu korraldab Ühendkuningriigis ja Iirimaal meeleteadlikkuse ja kümne minuti zen’i koolitusi.

Originaali pealkiri Ten to Zen : ten minutes a day to a calmer, happier you. Eesti keeles

Märksõnad:
Pegasus
meditatsioon
emotsioonid
positiivne mõtlemine
meelerahu
vaimutreening
autogeenne treening
psühhotehnika
enesejuhtimine
eneseabi
esoteerika
käsiraamatud

Hind: 19,00 EUR

Otsing autori järgi:

Owen O’Kane, Kuidas olla iseenda terapeut,
Pegasus, 2023

Teema Esoteerika, religioon alla viimati lisatud:

Ted Andrews. Toimetaja Irma Aren, Aura,
Sinisukk, 2000, hind: 10,00 eurot

Marzello Fidancio, Taizé Vend Roger´ kirjutised. Armasta ja ütle seda oma eluga,
EELK Laste- ja Noorsootöö Ühendus, 2011, hind: 14,00 eurot

Markus Sepp (koostaja), Rahutud vaimud,
Sünnimaa, 1997, hind: 6,00 eurot

M. Basilea Schlink, Minu palve,
Evangeelne Mariaõeskond, 1990, hind: 5,00 eurot

Jim Hohnberger, Põgenemine Jumala juurde,
IVA, 2005, hind: 12,00 eurot

Piibel. Vana ja Uus Testament,
Soome Piibliselts, 1989, hind: 16,00 eurot

Kalevi Lehtinen, Jumal armastab sind,
Päivä, 2002, hind: 5,00 eurot

Walter Trobisch, Ma abiellusin sinuga,
Logos, 1992, hind: 5,00 eurot

Ambika Wauters. Toimetanud Helve Võsamäe, Inglite tervendav jõud. Kuidas nad meid juhivad ja kaitsevad,
Varrak, 2013, hind: 16,00 eurot

Ülev Valder, Naropa kuus joogat. Tantrabudismi põhilised õpetused,
2011, hind: 18,00 eurot



Esoteerika, religioon all on 3840 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!