Teema: Esoteerika
Pealkiri: Kümne minuti zen. Lühikese ajaga rahulikuks ja rõõmsaks
Autor(id): Owen O’Kane

Kirjastus: Pegasus
Linn: Tallinn
Aasta: 2019
Originaalkeel:
Tõlkija: Maarja Paesalu
ISBN: 9789949681204
Lehekülgi: 176

Seisukord: normaalses korras kasutatud raamat

Mõõdud: 210x140mm
Suurus: tavaformaadis, pehmete kaantega

Sisu:
"Kümne minuti zen“ on lihtne ja tõhus käsiraamat, mis aitab alustada päeva õiges meeleolus, et olla valmis võimalikeks katsumusteks.

Kulutame igal hommikul kümme minutit nii duši all käimisele, hommikusöögi valmistamisele kui ka söömisele, kuid ei leia üldse mahti oma mõtete klaarimiseks.

Kümne minuti zen tehnika kombineerib nelja teraapia – meeleteadlikkuse, kognitiivse käitumisteraapia, psühhoteraapia ja traumateraapia (EMDR) – lihtsasti järgitavaid harjutusi.

Sa õpid:

* oma meelt kiiresti maha rahustama,
* keskenduma ja treenima aju stressiga toime tulema,
* kasutuid mõttemustreid ümber tegema,
* paremini suhtlema.

Owen O’Kane on loonud kümne minuti zen’i, et tutvustada elupõhimõtteid, mis said rohkelt ainest tema psühhoterapeudikogemusest ja pikkade aastate tööst surijate eest hoolitsedes. O’Kane õppis arstiteadust ja psühhoteraapiat ning asutas stressitaluvuse õpetamiseks Kümne Minuti Zen’i ühingu, mille kaudu korraldab Ühendkuningriigis ja Iirimaal meeleteadlikkuse ja kümne minuti zen’i koolitusi.

Originaali pealkiri Ten to Zen : ten minutes a day to a calmer, happier you. Eesti keeles

Märksõnad:
Pegasus
meditatsioon
emotsioonid
positiivne mõtlemine
meelerahu
vaimutreening
autogeenne treening
psühhotehnika
enesejuhtimine
eneseabi
esoteerika
käsiraamatud

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Otsing autori järgi:

Owen O’Kane, Kuidas olla iseenda terapeut,
Pegasus, 2023

Teema Esoteerika alla viimati lisatud:

Mihály Hoppál, Šamaanid Aasias ja Euroopas,
Varrak, 2003, hind: 29,00 eurot

Matt Kaplan, Teadus maagia taga. Pühast Graalist armujookide ja üliinimesteni,
Argo, 2016, hind: 16,00 eurot

Ann Marie Chiasson, Energiatervendamine,
Ersen, 2018, hind: 20,00 eurot

Mel Gill. Leelo Laurits, Metatasandi saladus. Kõik on võimalik,
Pilgrim, 2013, hind: 25,00 eurot

Thich Nhat Hanh, Meelerahu igas sammus,
Pilgrim, 2016, hind: 16,00 eurot

Clemens Kuby, Teel järgmisse dimensiooni. Minu reis ravitsejate ja šamaanide juurde,
Olion, 2008, hind: 21,00 eurot

Doreen Virtue, Tervendamine inglite abiga. Kuidas inglid saavad teid aidata kõigis elu valdkondades,
Pilgrim, 2006, hind: 21,00 eurot

Vladimir Megre, Anastasia. Esimene raamat. Olen nende jaoks, kelle jaoks olen olemas,
Silm, 1999, hind: 20,00 eurot

Koostanud: J. Rafael, Globaalhoroskoopia,
Kodutrükk, 1992, hind: 5,00 eurot

Uusi värviteste,
Intuitiivteaduste kool, 2001, hind: 7,00 eurot



Esoteerika all on 2123 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!