Teema: Eneseabi
Pealkiri: Sisemine kriitik. Tööraamat enesekaastunde ja teadveloleku õppimiseks
Autor(id): Shawn Costello Whooley, Holly Yates
Kujundaja: Estel Eli


Kirjastus: Äripäev
Linn: Tallinn
Aasta: 2025
Originaalkeel: inglise keel
Tõlkija: Anneli Sihvart
ISBN: 9789916750803
Lehekülgi: 192

Seisukord: heas korras uus raamat kirjastusest
Suurus: Pehmekaaneline

Sisu:
Selle raamatu saame teele panna keskmiselt 3-5 päeva jooksul peale raha laekumist meie arvele.

See raamat on kõikidele neile, kes arvavad endast halvemini kui võiks ja maadlevad lakkamatu negatiivse sisekõnega. Tööraamat pakub praktilisi meetodeid, kuidas oma sisemist kriitikut ära tunda, tema mõju vähendada ja lõpuks endaga rahu teha. Meis kõigis on võime oma enesehinnangut tõsta ja heas mõttes ego upitada. Tuleb lihtsalt üles leida õiged mehhanismid. Raamat keskendub teadveloleku, aktsepteerimise ja enesekaastunde arendamisele. Erinevalt teooriapõhistest eneseabi õpikutest kutsub tööraamat aktiivselt osalema – selles on rohkelt võimalusi oma tundeid ja mõtteid kirja panna, aidates kasvatada usku endasse ja vähendada negatiivsust. Mida raamat pakub? • Sisemise kriitiku teadvustamine ja mõju vähendamine: saad teada, kust tuleb see hääl, mis ütleb, et sa pole piisavalt hea. Raamatu abil õpid oma sisemist kriitikut teadvustama ja temaga sõbralikult suhestuma, selle asemel, et lasta tal oma elu kontrollida. • Teadveloleku, aktsepteerimise ja enesekaastunde arendamine: õpid, kuidas teadlikult märgata oma mõtteid ja tundeid, ilma et neid kohe hukka mõistaksid. • Rohkelt praktilisi harjutusi ja eneseanalüüsi võimalusi: raamat kutsub aktiivselt kaasa töötama, pakkudes lugejale võimaluse negatiivseid mõttemustreid teadvustada ja neid muuta. Harjutus „Oma loo ümberkirjutamine“ kannab kogu tööraamatu eesmärki – muutes suhtumist, saad muuta iseenda lugu. • Teaduspõhine lähenemine: raamatu autorid on USA tunnustatud käitumismuutuste treenerid, kes tutvustavad tõenduspõhiseid ja läbiproovitud tehnikaid, mis on aidanud tuhandetel inimestel oma mõttemustreid muuta. *** “Inimestena on meil palju ühist. Me kõik oleme ebatäiuslikud. Me kõik vajame suhteid. Me kõik kannatame ühel või teisel moel. Kui oskame ära tunda universaalsed kogemused, võrdlemata oma valu teiste omaga, siis saame tõeliselt leida kontakti üksteise ja iseendaga.” Shawn Costello Whooley, Holly Yates

Märksõnad:
Äripäev
Estel Eli
teadvelolek
enesejuhtimine
häbi
enesehinnang
eneseteostus
suhtlemisoskused
käsiraamatud
The inner critic workbook. Eesti keeles

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Teema Eneseabi alla viimati lisatud:

Jessamy Hibberd, Jo Usmar, See raamat muudab su teadlikuks,
Pegasus, 2017, hind: 14,00 eurot

Jessamy Hibberd, Jo Usmar, See raamat muudab su õnnelikuks,
Pegasus, 2017, hind: 14,00 eurot

Napoleon Hill, Saatanat paljastades,
Million Mindset OÜ, 2018, hind: 18,00 eurot

Dale Carnegie, Ärge muretsege, hakake elama!,
Ilo, 1992, hind: 5,50 eurot

Spencer Johnson, Jah või Ei. Teejuht paremate otsusteni,
Väike Vanker, 2001, hind: 9,00 eurot

Allen Carr, Lihtne meetod lõpetada suitsetamine,
Avita, 2013, hind: 15,00 eurot

Josef Kirschner, 100 sammu õnneni. Kuidas muuta elu omal jõul,
Hotger, 1998, hind: 7,00 eurot

Ruby Wax, Terve uus ilm. Meele taltsutamine,
Pegasus, 2015, hind: 14,00 eurot

Florence Littauer, Isiksus+ temperament ja tegelikkus. Tunne ennast mõista teist. Temperament ja tegelikkus,
Oomen, 2011, hind: 17,00 eurot

Debbie Shapiro, Sinu keha räägib sinuga. Mõtete ja tunnete mõju tervisele,
Nebadon, 2005, hind: 20,00 eurot



Eneseabi all on 1343 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!