Teema: Raamatud spordist
Pealkiri: Venitusharjutusi algajatele. 75 harjutust ja 24 lihtsat harjutuskava painduvuse parandamiseks ning valude ja vaevuste vähendamiseks
Autor(id): Natasha Diamond-Walker, Philip Striano
Kujundaja: Marge Pervik-Kaal


Kirjastus: Ühinenud Ajakirjad
Linn: Tallinn
Aasta: 2025
Originaalkeel: inglise keel
Tõlkija: Loore Trellep
ISBN: 9789908540382
Lehekülgi: 200

Seisukord: heas korras uus raamat kirjastusest

Mõõdud: 210x168
Suurus: Pehmekaaneline

Sisu:
Lisage sammule erksust: lihtsad venitused virgutavad kangeks jäänud keha. Liikumises on elu. Venitamine on lihtne moodus painduvuse suurendamiseks, valu vähendamiseks ja üldise elukvaliteedi parandamiseks. Ükskõik kas olete otsustanud end paremasse vormi viia, paranete parasjagu vigastusest või kannatate mõne kroonilise vaevuse all, aitavad selles raamatus esitatud harjutused keha tõhusalt liikuma saada ja valule leevendust leida. Raamatus antakse ülevaade lihaste tööst, lisaks hulganisti nõuandeid algajale venitajale. Harjutused on esitatud kehapiirkondade kaupa – saate parandada liikuvust just neis piirkondades, mis seda kõige enam vajavad. Raamatus on 75 harjutust ja 24 lihtsat harjutuskava üksikasjalike juhistega iga venituse turvaliseks sooritamiseks, õiged hingamistehnikad ja palju muud kasulikku. Natasha Diamond-Walker on rahvusvaheliselt tunnustatud tantsija ja näitleja, kes töötab solistina New Yorgis Martha Grahami tantsutrupis. Philip Striano on kiropraktika alal sertifitseeritud spordiarst. Ta on spetsialiseerunud spordivigastustele ning keskendub patsiendi treenimisele ning jõu ja vastupidavuse arendamisele.

Märksõnad:
Ühinenud Ajakirjad
Marge Pervik-Kaal
Stretching for beginners. Eesti keeles
venitusharjutused
kehalised harjutused
painduvus
valuravi
käsiraamatud

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Teema Raamatud spordist alla viimati lisatud:

Erki Berends, Indrek Ilomets, Jaan Martinson, Sulev Oll, Olaf Suuder ja Karmen Vesselov, Ralliaasta 2007,
Aasta Raamat, 2008, hind: 16,00 eurot

Koostanud Erki Berends, Indrek Ilomets ja Olaf Suuder, Ralliaasta 2006,
Aasta Raamat, 2006, hind: 15,00 eurot

Endel Isop, Liikumismängud. Käsiraamat kehalise kasvatuse õpetajatele, kehakultuurikollektiividele ja pioneerijuhtidele,
Eesti Raamat, 1974, hind: 7,00 eurot

Koostanud Enn Mainla, Rait Männik, Aime Pärnakivi, Iga pauk pihta! Lühiülevaade Eesti laskespordi suurematest saavutustest läbi aegade,
Eesti Spordimuuseum, 2006, hind: 6,00 eurot

Rauno Kais, Helen Urbanik (koostajad), Eesti motosport 2007,
2007, hind: 18,00 eurot

koostaja Indrek Ilomets, Autosport 2009,
Aasta Raamat, 2010, hind: 16,00 eurot

Koostanud: Asta Rääk, Harri Treial, Matkatarkuste taskuraamat,
Eesti Raamat, 1978, hind: 7,00 eurot

Viktor Jagodin, Teivashüpe,
Eesti Raamat, 1981, hind: 4,00 eurot

Heinar Jahu, Eduard Tsukernik, Kabekombinatsioone,
Eesti Raamat, 1972, hind: 7,00 eurot

Hans Torim, Palli-, granaadi- ja odaviske tehnikast, õppimisest ja õpetamisest,
E. Vilde nim. Tallinna Pedagoogiline Instituut, 1985, hind: 5,00 eurot



Raamatud spordist all on 1438 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!