Teema: Esoteerika
Pealkiri: Kümne minuti zen. Lühikese ajaga rahulikuks ja rõõmsaks
Autor(id): Owen O’Kane

Kirjastus: Pegasus
Linn: Tallinn
Aasta: 2019
Originaalkeel:
Tõlkija: Maarja Paesalu
ISBN: 9789949681204
Lehekülgi: 176

Seisukord: normaalses korras kasutatud raamat

Mõõdud: 210x140mm
Suurus: tavaformaadis, pehmete kaantega

Sisu:
"Kümne minuti zen“ on lihtne ja tõhus käsiraamat, mis aitab alustada päeva õiges meeleolus, et olla valmis võimalikeks katsumusteks.

Kulutame igal hommikul kümme minutit nii duši all käimisele, hommikusöögi valmistamisele kui ka söömisele, kuid ei leia üldse mahti oma mõtete klaarimiseks.

Kümne minuti zen tehnika kombineerib nelja teraapia – meeleteadlikkuse, kognitiivse käitumisteraapia, psühhoteraapia ja traumateraapia (EMDR) – lihtsasti järgitavaid harjutusi.

Sa õpid:

* oma meelt kiiresti maha rahustama,
* keskenduma ja treenima aju stressiga toime tulema,
* kasutuid mõttemustreid ümber tegema,
* paremini suhtlema.

Owen O’Kane on loonud kümne minuti zen’i, et tutvustada elupõhimõtteid, mis said rohkelt ainest tema psühhoterapeudikogemusest ja pikkade aastate tööst surijate eest hoolitsedes. O’Kane õppis arstiteadust ja psühhoteraapiat ning asutas stressitaluvuse õpetamiseks Kümne Minuti Zen’i ühingu, mille kaudu korraldab Ühendkuningriigis ja Iirimaal meeleteadlikkuse ja kümne minuti zen’i koolitusi.

Originaali pealkiri Ten to Zen : ten minutes a day to a calmer, happier you. Eesti keeles

Märksõnad:
Pegasus
meditatsioon
emotsioonid
positiivne mõtlemine
meelerahu
vaimutreening
autogeenne treening
psühhotehnika
enesejuhtimine
eneseabi
esoteerika
käsiraamatud

Hind: 19,00 EUR

Otsing autori järgi:

Owen O’Kane, Kuidas olla iseenda terapeut,
Pegasus, 2023

Teema Esoteerika, religioon alla viimati lisatud:

Colette Baron-Reid, Märgid ülevalt,
Ersen, 2014, hind: 8,00 eurot

Gunnar Aarma, Mida paljud ei tea. Müstika ja maagia,
Varrak, Maaleht, 2015, hind: 25,00 eurot

Mai-Agate Väljataga, Kreet Rosin, Iga sinu tunne loob sind ennast. Raamat, mis võib aidata sul vabaneda emotsionaalsest ja füüsilistest vaevustest,
Mekaks, 2011, hind: 25,00 eurot

Franjo Terhart, Templirüütlite aare. Varjatud rikkuste jälil,
Olion, 2004, hind: 8,00 eurot

Kai Tamm, Inga Raitar, Avesta ja aarialaste iidsed saladused,
Ajakirjade Kirjastus, 2012, hind: 15,00 eurot

Kreet Rosin, Mina olen väärtuslik. Teejuht väärtustamaks iseennast ning suurendamaks armastuse ja külluse vastuvõtuvõimet,
Mekaks, 2016, hind: 16,00 eurot

Neale Donald Walsch, Jutuajamised Jumalaga. Ebatavaline dialoog. 1. raamat,
Pegasus, 2002, hind: 24,00 eurot

Mai-Agate Väljataga, Loomise õpetus. Loengute sari,
Pilgrim, 2009, hind: 18,00 eurot

David Fontana, Millest kõnelevad unenäod. Illustreeritud teejuht unenägude tähendusse,
Ilo, 2005, hind: 16,00 eurot

Anatoli Nekrassov, Egregorid,
Pegasus, 2008, hind: 31,00 eurot



Esoteerika, religioon all on 3831 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!