Teema: Raamatud spordist
Pealkiri: Jõutreeningu anatoomia. Üle 130 harjutuse koos juhiste ja joonistega
Autor(id): Frédéric Delavier

Kirjastus: Pegasus
Linn: Tallinn
Aasta: 2023
Originaalkeel:
Tõlkija: Liina Perroy
ISBN: 9789916163733
Lehekülgi: 256

Seisukord: heas korras uus raamat kirjastusest
Suurus: suures formaadis, pehmes köites

Sisu:
Selle raamatu saame teele panna keskmiselt 3-5 päeva jooksul peale raha laekumist meie arvele.

„Jõutreeningu anatoomia“ on hea käsiraamat neile, kes soovivad kasvatada lihasjõudu ning teha seda planeeritult ja oma tervist hoides. Raamatusse koondatud harjutused on jagatud lihasrühmade kaupa ning iga harjutuse juures on üksikasjalik praktiline juhis harjutuse sooritamise kohta ja treenitavat piirkonda kujutav illustratsioon. Illustratsioonid aitavad lihasest ja üldse liikumisaparaadist paremini aru saada, kuna neil on kujutatud treeningul põhiliselt koormatavaid ja ka kaasuvaid lihaseid, niisamuti pindimisi ja süvalihaseid. Raamatus toodud jõuharjutused sobivad igasuguse ettevalmistusega treenijale, siit leiab omale sobivad harjutused nii algaja jõusaali külastaja kui ka juba kogenud atleet. Paljude harjutuste juures on kirjeldatud ka erinevaid harjutuse sooritamise võimalusi, toodud on soorituse intensiivsemad ja kergemad variandid ning antakse ka nõu jõukohaste raskuste ja vahendite kohta. Et jõusaalis treenimine oleks võimalikult tervist hoidev, endale ja kaastreenijatele ohutu, on raamatusse lisatud ka artiklid jõutreeningul esinevatest peamistest vigastustest, vajalikest soojendus- ja venitusharjutustest ning sellest, kuidas raskustega turvaliselt ringi käia. Nõuanded selle kohta, kuidas oma keha tunnetada ning keha eripäradega treeningul arvestada, võimaldavad treeningule läheneda veelgi teadlikumalt. Raamatu autori ja illustraatori Frédéric Delavier’ teoseid on tõlgitud rohkem kui kolmekümnesse keelde. Ta õppis inimese anatoomiat Pariisi kaunite kunstide koolis ja osales aastaid arstiteaduskonna lahkamiskursustel. Muu hulgas on ta läbi viinud võrdleva anatoomia uuringuid Pariisi loodusmuuseumis ja osalenud paleontoloogia uuringutel, tema selleteemalisi artikleid on avaldatud USA ajakirjas Journal of Vertebrate Paleontology.Prantsusmaa 1990. aasta jõutõstmise kunagise tšempionina on ta toimetanud üle kümne aasta ajakirja Le Monde du Muscle, ta teeb kaastööd mitmele rahvusvahelisele väljaandele ning olnud ajakirja Powermag peatoimetaja.

6. trükk, täiendatud

Teine pealkiri Guide des mouvements de musculation. Eesti keeles

Märksõnad
jõutreening
jõuharjutused
atleetvõimlemine
lihased
inimese anatoomia
käsiraamatud

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Teema Raamatud spordist alla viimati lisatud:

Joan Price, Harjutusi igal pool ja igal ajal,
Ersen, 2007, hind: 7,00 eurot

JJ Isler ja Peter Isler, Purjetamine võhikutele,
Navigare, 1997, hind: 50,00 eurot

Paul Keres, Malekool I (Algõpetus ja avanguteooria I),
Pedagoogiline Kirjandus, 1947, hind: 20,00 eurot

Peatoimetaja Keir Radnedge, Jalgpall. Täielik entsüklopeedia,
Varrak, 2001, hind: 15,00 eurot

Peatoimetaja Keir Radnedge, Jalgpall. Täielik entsüklopeedia,
Varrak, 2001, hind: 7,00 eurot

Valter Heuer, Male lugu,
Argo, 2008, hind: 15,00 eurot

Maurice Herzog, Annapurna. Esimene kaheksatuhandeline,
Eesti Raamat, 1980, hind: 6,00 eurot

Anneli Päivänsara, Sportliku ema käsiraamat. Toitumine ja trenn raseduse ajal ja pärast sünnitust,
Pegasus, 2015, hind: 5,00 eurot

Lembit Kolk, Enesekaitse käsiraamat,
Ilo, 2000, hind: 15,00 eurot

A. Arro, H. Joonuks, H. Kaal, M. Kivilo, A. Kaskneem, R. Kuld, T. Masso, L. Palvadre, L. Rahumägi, A. Rätsep, A. Rääk, A. Toome, H. Treial, G. Vene, Matkatarkuste taskuraamat,
Eesti Raamat, 1970, hind: 6,00 eurot



Raamatud spordist all on 1450 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!