Teema: Toitumine
Pealkiri: Sportlase toitumise käsiraamat. Sportlastele, treeneritele, toitumisnõustajatele ja lapsevanematele
Autor(id): Siret Saarsalu, Lia Virkus

Kirjastus: Ajakirjade Kirjastus
Linn: Tallinn
Aasta: 2017
Originaalkeel:
ISBN: 9789949394104
Lehekülgi: 160

Seisukord: heas korras uus raamat kirjastusest

Mõõdud: 240x150
Suurus:

Sisu:
Kas õige toitumine spordis on kiirtee võiduni? Treeningute kõrval on see kindlasti hädavajalik tugi- kes proovinud, see teab juba omast käest. Toitaineid kasutab keha ehitusmaterjali ja kütusena, mis paneb rattad käima. Vitamiinid ja mineraalained aitavad omakorda tagada organismi normaalse talitluse, mis justkui kogu seda masinavärki õlitavad.

Käesolev käsiraamat on asendamatuks abimeheks nii harrastus- kui tippsportlastele ning sportlastega töötavatele treeneritele ja toitumisnõustajatele. Nõuandeid, kuidas menüüd koostada ja mida toiduainete valikul silmas pidada, leiavad nii lapsvanemad kui kõik spordihuvilised. Antud raamat toitumise baasteadmiste usaldusväärseks allikaks. Toitumise aluste kõrval on eraldi teemadena välja toodud juhised seoses treeningute ja võistlustega ning kehakaalu langetamise ja tõstmise perioodiks.

Lisaks toitainetele, mis varustavad meid energiaga, annavad jõudu ning muudavad meid tuultele ja tormidele vastupidavaks, otsime toidust ka naudingut. Maitsvate toitude valmistamiseks, menüü koostamise lihtsustamiseks ning fantaasiale tiibade andmiseks on raamatusse lisatud 40 igapäevast retsepti. Sobiva kõhutäie peaksid leidma ka need sportlased, kes otsivad gluteeni- või laktoosivabasid, või hoopiski taimseid roogasid. Teooriateadmisi aitavad praktikasse rakendada erinevad näidismenüüd.

Loodetavasti koged sinagi tänu täisväärtuslikule menüüle, sobivale toiduvalikule ja söömise õigele ajastamisele mitmeid isiklikke rekordeid. Head uurimist ja mekkimist!


Märksõnad:
Ajakirjade Kirjastus
sportlased
toitumine
tervislik toitumine
toitained
toiduained
toiduvajadus
spordimeditsiin
käsiraamatud
toiduretseptid

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Teema Meditsiin, tervishoid alla viimati lisatud:

Urmas Kokassaar, Mihkel Zilmer ja Tiiu Vihalemm, Normaalne söömine,
Avita, 2004, hind: 10,00 eurot

Matt Roberts, Kiiresti vormi,
Pegasus, 2013, hind: 14,00 eurot

Malle Niit, Laste ravivõimlemine ja massaaž,
Valgus, 1980, hind: 3,00 eurot

Adam J. Jackson, Küllusliku tervise 10 saladust. Nüüdisaegne mõistulugu tarkusest ja tervisest, mis muudab teie elu,
Ersen, 2009, hind: 6,00 eurot

Mihhail Barsukov, Tee pikaealisuseni. Arsti märkmed,
Ersen, 2013, hind: 20,00 eurot

Teemu Ollikainen, Söö, mida hing ihkab. Kaalulangetamise psühholoogia,
Varrak, 2013, hind: 10,00 eurot

Terje Mander, Restart. Uus algus 7 päevaga,
Pilgrim, 2017, hind: 23,00 eurot

Toivo Velgre, Uroloogia,
Valgus, 1979, hind: 6,00 eurot

Vigala Sass (Aleksander Heintalu), Minu raviraamat 3. Ravimine ravimtaimedega I,
Arbuja, 1992, hind: 9,00 eurot

Vigala Sass (Aleksander Heintalu), Minu raviraamat 3. Ravimine ravimtaimedega 3. Kuidas ma ravin rahvast,
1993, hind: 10,00 eurot



Meditsiin, tervishoid all on 3144 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!