Teema: Psühholoogia, psühhiaatria ja neuroteadus
Pealkiri: DOSE efekt. Lihtsad harjumused aitavad ajukeemiat parandada
Autor(id): TJ Power
Kujundaja: Mai Grepp


Kirjastus: Helios
Linn: Tallinn
Aasta: 2025
Originaalkeel:
Tõlkija: Kaido Kangur
ISBN: 9789916777206
Lehekülgi: 304

Seisukord: heas korras uus raamat kirjastusest

Mõõdud: 230x155
Suurus: Pehmekaaneline

Sisu:
Selle raamatu saame teele panna keskmiselt 3-5 päeva jooksul peale raha laekumist meie arvele.

Lihtsad harjumused aitavad ajukeemiat parandada Neuroteadlane esitab võimsa raamistiku elukvaliteedi parandamiseks nelja olulise hormooni – dopamiini, oksütotsiini, serotoniini ja endorfiinide (DOSE) – reguleerimise kaudu. Aju muutumis- ja kohanemisvõime on üks tõhusamaid vahendeid, mida saame oma elu parandamiseks kasutada. Tj Power, tunnustatud neuroteadlane ja Neurify kaasasutaja, usub inimese võimesse ajukeemiat ümber häälestada ja enda kasuks tööle panna. Aga selleks tuleb kasutusele võtta rida praktilisi ja elumuutvaid strateegiaid. „DOSE efekt“ paljastab meie ajukeemia saladused, pakkudes lihtsaid ja käepäraseid mooduseid, kuidas teha oma elus uuendusi, mis kutsuvad ajus esile põhjalikke muutusi. Power uurib tippteadusele tuginedes, kuidas aju biohäkkimine saab mitte ainult suurendada kognitiivset võimekust, vaid parandada ka neid tahke, millest lõppkokkuvõttes saab alguse õnnelikum, tervislikum ja viljakam elu. „DOSE efekt“ näitab, et vaimne ja füüsiline heaolu on omavahel tihedalt seotud. See nelja ossa jaotatud vajalik käsiraamat tutvustab kõige tõhusamaid tehnikaid, mille abil mõista meie mõtlemist ja käitumist mõjutavaid olulisi hormoone. Dopamiin: motivatsiooni- ja tähelepanukemikaal Oksütotsiin: suhete ja enesekindluse kemikaal Serotoniin: meeleolu ja energiat mõjutav kemikaal Endorfiinid: stressi vähendamise kemikaal Poweri teadusuuringuil põhinevad viisid võimaldavad lugejail parandada nii füüsilist kui vaimset tervist. Meil on ajukeemia parimaks toimimiseks kõik vajalik olemas – see teedrajav raamat näitab, kuidas selleni jõuda.

Märksõnad:
Helios
Mai Grepp
peaaju
biokeemilised protsessid
hormoonid
dopamiin
oksütotsiin
serotoniin
endorfiinid
käsiraamatud

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Teema Eneseabi, psühholoogia, psühhiaatria, pedagoogika, lastekasvatus alla viimati lisatud:

Philip Stahl, Lastekasvatus pärast lahutust. Vanemate konfliktid ja laste vajadused,
Väike Vanker, 2008, hind: 15,00 eurot

Toimetanud: Endel Isop, Enna Koplimaa, A. Vahi. Koostanud: M. Illaste jt, Liikumismängud lasteaias. Liikumismängude kirjeldused,
E. Vilde nim. Tallinna Pedagoogiline Instituut, 1974, hind: 4,00 eurot

Taavi Sumberg, Õnnelik spordilaps. Kuidas olla maailmaklassi spordivanem oma lapsele,
WW Print, 2023, hind: 18,00 eurot

Mariliis Lukk, Väljapääs minevikust. Anna oma elule uus võimalus,
Pesapuu OÜ, 2023, hind: 16,00 eurot

Eckhart Tolle, Siin ja praegu: kohaloleku harjutused,
Pilgrim Group OÜ, 2006, hind: 14,00 eurot

Riho Roosla, Isa & beebi: teaberaamat isadele,
Eesti Ämmemandate Ühing, 2012, hind: 5,00 eurot

Tanel Jäppinen, Kuidas luua lapsega usaldusväärne ja tugev suhe. Rahumeelse vanemluse käsiraamat,
Jes Kirjastus, 2023, hind: 21,00 eurot

Gerald Corey, Juhtumi analüüs nõustamises ja psühhoteraapias,
Väike Vanker, 2001, hind: 29,00 eurot

Inge Ojala, Andesta – ma kasvasin tänaval,
Logos, 2001, hind: 15,00 eurot

Anti Kidron, Psühholoogia põhisuunad,
Mondo, 2001, hind: 15,00 eurot



Eneseabi, psühholoogia, psühhiaatria, pedagoogika, lastekasvatus all on 4044 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!