Teema: Esoteerika
Pealkiri: Jooga. 9 programmi hommikutreeninguks
Autor(id): Zack Kurland
Kujundaja: Reet Helm


Kirjastus: Ersen
Linn: Tallinn
Aasta: 2011
Originaalkeel: inglise keel
Tõlkija: Eva Nilson
ISBN: 9789949250943
Lehekülgi: 272

Seisukord: normaalses korras kasutatud raamat

Mõõdud: 140 × 207 mm
Suurus: tavaformaadis, pehmete kaantega

Sisu:
Asanad ja vinyasad virgutavaks hommikutreeninguks

Joogatreening, mis sobib igasse hommikukavasse! Te teate, et hommikune harjutamine on parim viis pidada kinni regulaarsest treeningukavast, hoida kehakaal kontrolli all ja varustada oma päev energiaga.

Üheksa treeningukava hulgas on kerged, mõõdukad ja intensiivsed programmid, mille kestvus on kuni 20 minutit, kuni 40 minutit ning kuni 60 minutit kodus või stuudios. Iga programm sisaldab sügavuti päikesetervituste kasutamist ning tervet rida jooga asendeid ja hingamistehnikaid, mis kuuluvad kõigi jooga tasemete juurde, et saavutada tugevus ja painduvus, parandada kehahoiakut ja stabiliseerida tugilihaskonda.

Lisatud on ka soojendusharjutused, et saaksite kasutada jooga harjutusi teisteks tegevusteks valmistudes, samuti visualiseerimine ja meditatsiooni mantrad, et parandada vaimu ja keha seost. Toitumissoovitused aitavad teil optimeerida söömisharjumusi ja veega varustatust, et suurendada energiat pärast ärkamist, ning nipid keskkonna parandamiseks muudavad treeningu veel mõjusamaks ja nauditavamaks.


Kaanepealkiri Jooga : treeningukavad, mis kestavad 20 minutit, 40 minutit, 60 minutit
Originaali pealkiri Morning yoga workouts. Eesti keeles

Märksõnad
jooga
joogaharjutused
treeningukavad
kehalised harjutused
käsiraamatud

Hind: 17,00 EUR

Teema Esoteerika alla viimati lisatud:

Inna Segal, Sinu keha kui hinge peegel. Loomulik teejuht tervise ja heaolu juurde,
Varrak, 2011, hind: 26,00 eurot

Tanmaya Honervogt, Reiki. Tervenemine ja harmoonia käte abil,
Varrak, 2002, hind: 9,00 eurot

Tanmaya Honervogt, Reiki. Tervenemine ja harmoonia käte abil,
Varrak, 2002, hind: 11,00 eurot

Francis X. King, Ennustamine. Entsüklopeediline teatmeteos,
Varrak, 2000, hind: 12,00 eurot

Francis X. King, Ennustamine. Entsüklopeediline teatmeteos,
Varrak, 2000, hind: 10,00 eurot

Ramatšaraka, Psüühiline tervendamine,
V. Maya, 1999, hind: 10,00 eurot

Vimala McClure, Naise tantrajooga käsiraamat,
Ersen, 2015, hind: 12,00 eurot

Ramatšaraka, India joogide teadus mõtlemisest. Joogide õpetus mälu jõust ja mõtte võimsusest. Esimene osa,
Tiit Teras, 2012, hind: 10,00 eurot

Ramatsharaka, India joogide teadus hingamisest. Idamaa hingamisharjutused kui inimese kehalise, hingelise ja vaimse arendamise vahendid,
V. Maya, 1999, hind: 8,00 eurot

Zack Kurland, Jooga. 9 programmi hommikutreeninguks,
Ersen, 2011, hind: 17,00 eurot



Esoteerika all on 2133 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!