Teema: Psühholoogia, psühhiaatria ja neuroteadus
Pealkiri: Ärevushäirete ja foobiate käsiraamat
Autor(id): Edmund Bourne
Kujundaja: Ivi Piibeleht


Kirjastus: Pegasus
Linn: Tallinn
Aasta: 2021
Originaalkeel:
Tõlkija: Anett Raup, Tiia Rinne, Kaisa-Kitri Niit
ISBN: 9789916160060
Lehekülgi: 564

Seisukord: heas korras raamat

Mõõdud: 235x158
Suurus: tavaformaadist pisut suuremas formaadis, kõvas köites

Sisu:
RAAMAT ASUB LAOS, SAADAVAL 1-3 PÄEVA JOOKSUL. 220

Leevendage oma ärevust ja elage hirmuta Ärevuse, paanikahäire või foobiatega elamine võib tekitada tunde, et te ei juhi oma elu. Kuidas te siis saaksite oma hirmudel ohjest haarata, enne kui need teie üle võitu saavad? „Ärevuse ja foobiate käsiraamat“, millest on nüüd ilmunud kuues väljaanne, on aidanud rohkem kui miljonil lugejal täielikult ja lõplikult paraneda üldistunud ärevushäirest, sotsiaalärevusest, spetsiifilistest foobiatest, paanika - hoogudest, obsessiiv-kompulsiivsest häirest ja muudest ärevusega seotud probleemidest. See põhjalikult parandatud tõenduspõhine käsiraamat kirjeldab kõige tõhusamaid tehnikaid ärevuse hindamiseks ja ravimiseks ning sisaldab värskeid kliinilisi uurimusi ja täielikku oskuste arsenali, millega vaigistada hirme ja saada ärevad mõtted kontrolli alla. Samuti leiate täiendatud informatsiooni medikamentide ja ravi, toitumise, teadveloleku treenimise, eksponeerimisteraapia ja viimaste neurobioloogiliste uurimuste kohta. Põhjalik käsiraamat annab teile kõik vajaliku, et oma ärevusega toime tulla ja hakata elama vabamalt kui eales võimalikuks pidasite. Selle käsiraamatu abiga õpite • lõdvestumis- ja hingamistehnikaid • nippe negatiivsest sisekõnest ja eksiarvamustest jagu saamiseks • tegelema teadveloleku arendamisega • tegema vajalikke muudatusi elustiilis, toitumises ja treenimises • oskusi paanikahoogude ärahoidmiseks ja nendega toime tulemiseks Edmund J. Bourne, PhD on rohkem kui kakskümmend aastat spetsialiseerunud ärevuse, foobiate ja teiste stressiga seotud häirete ravimisele. Tema eneseabiraamatud on aidanud rohkem kui miljonit inimest ja neid on tõlgitud mitmesse keelde.

Originaali pealkiri The anxieties and phobias workbook. Eesti keeles

Märksõnad:
Pegasus
ärevushäired
foobiad
paanikahäire
psühhoteraapia
eneseabi
õppematerjalid
käsiraamatud
Ärevushäirete & foobiate käsiraamat

Hind: 28,00 EUR

Teema Eneseabi, psühholoogia, psühhiaatria, pedagoogika, lastekasvatus alla viimati lisatud:

Arthur Brühlmeier, Kujundada inimest. 27 mosaiigikildu,
2009, hind: 8,00 eurot

Mark B. Lapping, Ameerika kõrgharidus: arengu probleemid,
TÜ Kirjastus, 1998, hind: 2,00 eurot

Loone Ots, Harjutusi lapse lugemisoskuse edendamiseks. Kuidas last kooliks ette valmistada,
Menu, 2010, hind: 16,00 eurot

Voldemar Tomusk, Õpistiilid,
Tallinna Pedagoogikaülikool, 1993, hind: 16,00 eurot

Katrin Aedma, Avalik esinemine hirmuhigita. Kuidas ärevusest saab elevus? Nipid ja trikid esinemise nautimiseks ja hirmu ületamiseks. Parim valik praktilisi näpunäiteid,
Kvaliteetse Õppe Keskus, 2012, hind: 14,00 eurot

Benjamin Spock, Teie laps,
Valgus, 1976, hind: 6,00 eurot

Jüri Saarma, Depressioon,
Valgus, 1995, hind: 4,00 eurot

Bernadette Fisers, Väike raamat suurest kaalulangetamisest,
Varrak, 2017, hind: 6,00 eurot

Nancy Deville, Jesse Lynn Hanley, Väsimusest väsinud. Vabane, taastu, noorene,
Tänapäev, 2009, hind: 7,00 eurot

Koostanud Margit Sutrop, Väärtuspõhine kool. Eesti ja maailma kogemus,
Eesti Keele Sihtasutus, 2013, hind: 9,00 eurot



Eneseabi, psühholoogia, psühhiaatria, pedagoogika, lastekasvatus all on 4149 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!