Teema: Eneseabi
Pealkiri: Ärevusest vabaks. Uudishimu, loovus ja elueesmärgi leidmine
Autor(id): Martha Beck

Kirjastus: Rahva Raamat
Linn: Tallinn
Aasta: 2026
Originaalkeel:
Tõlkija: Lauri Liiders
ISBN: 9789916147917
Lehekülgi: 384
Sari: New York Timesi menuk

Seisukord: heas korras uus raamat kirjastusest

Mõõdud: 210x140
Suurus: Pehmekaaneline

Sisu:
Ärata endas peituv loovus ja vabane ärevusest New York Timesi menuk Me elame ärevusepideemia ajastul. Enamik meist eeldab, et ärevusest pääsemiseks tuleb end sellest välja mõelda. Ja mõnda aega see toimibki. Kuid ikka ja jälle paiskab miski meid ärevusse tagasi. Selles raamatus selgitab dr Martha Beck, miks ärevus sinu ümber – ja tõenäoliselt ka sinus endas – üha kasvab. Tuginedes neuroteadusele ja oma sotsioloogiaharidusele selgitab Beck, kuidas meie aju kipub takerduma „ärevusspiraali”: tagasisidesüsteemi, mis võib ärevust lõputult suurendada. Sellest välja ronimiseks peame kaasama oma närvisüsteemi teisi osi – neid, mis seostuvad loovusega. Beck annab juhiseid, kuidas käivitada „loovusspiraal”: protsess, mis mitte ainult ei hülga ärevust, vaid viib uuenduslike lahenduste, eesmärgitunde ning lähedase ühendustundeni teiste inimeste – ja kogu maailmaga. Ärevuse vastand ei ole lihtsalt ärevuse puudumine, vaid täiesti uus eluviis – selline, mis suudab meid rahustada ja innustada ning aitab leida sügavamat sidet kõige ümbritsevaga. Martha Beck, PhD, on Harvardi haridusega sotsioloog, mitmete menuteoste autor, maailmakuulus elutreener ja esineja. Ta on kirjutanud üheksa eneseabiraamatut ning üle kahesaja artikli. Kogu oma elu on ta jaganud mõjusaid, praktilisi ja meelelahutuslikke õpetusi, mis aitavad inimestel enesega paremini toime tulla.

Märksõnad:
Rahva Raamat
ärevus
meelerahu
vaimne tervis
eneseteostus
enesearendamine
eesmärgid
loovus
käsiraamatud
Beyond anxiety. Eesti keeles
New York Timesi menuk

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Teema Eneseabi, psühholoogia, psühhiaatria, pedagoogika, lastekasvatus alla viimati lisatud:

Arthur Brühlmeier, Kujundada inimest. 27 mosaiigikildu,
2009, hind: 8,00 eurot

Mark B. Lapping, Ameerika kõrgharidus: arengu probleemid,
TÜ Kirjastus, 1998, hind: 2,00 eurot

Loone Ots, Harjutusi lapse lugemisoskuse edendamiseks. Kuidas last kooliks ette valmistada,
Menu, 2010, hind: 16,00 eurot

Voldemar Tomusk, Õpistiilid,
Tallinna Pedagoogikaülikool, 1993, hind: 16,00 eurot

Katrin Aedma, Avalik esinemine hirmuhigita. Kuidas ärevusest saab elevus? Nipid ja trikid esinemise nautimiseks ja hirmu ületamiseks. Parim valik praktilisi näpunäiteid,
Kvaliteetse Õppe Keskus, 2012, hind: 14,00 eurot

Benjamin Spock, Teie laps,
Valgus, 1976, hind: 6,00 eurot

Jüri Saarma, Depressioon,
Valgus, 1995, hind: 4,00 eurot

Bernadette Fisers, Väike raamat suurest kaalulangetamisest,
Varrak, 2017, hind: 6,00 eurot

Nancy Deville, Jesse Lynn Hanley, Väsimusest väsinud. Vabane, taastu, noorene,
Tänapäev, 2009, hind: 7,00 eurot

Koostanud Margit Sutrop, Väärtuspõhine kool. Eesti ja maailma kogemus,
Eesti Keele Sihtasutus, 2013, hind: 9,00 eurot



Eneseabi, psühholoogia, psühhiaatria, pedagoogika, lastekasvatus all on 4149 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!