Teema: Eneseabi
Pealkiri: Immuunne vaim. Uus terviseteadus
Autor(id): Monty Lyman; toimetaja Triin Olvet, teadustoimetaja Krista Ress
Kujundaja: Jan Garshnek


Kirjastus: Argo
Linn: Tallinn
Aasta: 2026
Originaalkeel:
Tõlkija: Mari Arumäe
ISBN: 9789916704868
Lehekülgi: 248
Sari: Elav teadus 51

Seisukord: heas korras uus raamat kirjastusest
Suurus: Kõvakaaneline

Sisu:
Oleme harjunud mõtlema, et keha on kui osadest kokku pandud sõiduk: magu on toidulahusti, süda on verepump. Me liigitame tervisehädasid kergekäeliselt füüsilisteks või vaimseteks. Tegelikult pole olemas psüühikahäireid, mis ei oleks üksiti füüsilised, ning enamikul füüsilistel haigustel on olemas vaimne komponent. Immuunsüsteem ja aju teevad keha kaitsesüsteemis koostööd selle nimel, et eristada sõpru vaenlastest. See on üks põhjus, miks immuunsüsteem mõjutab mõtteid ja tundeid ning miks psühholoogiline stress nõrgestab immuunsust. Inimene ei ole lihtsalt keha ega ainult teadvus, vaid terviklik süsteem, mille heaolu sõltub tasakaalust. Selles raamatus käsitleb Briti arst ja teadlane Monty Lyman uuemate teadusuuringute toel immuunsüsteemi ja vaimu seoseid. Raamatu esimeses osas vaatleb autor lähemalt inimese meelt ja vaimu kujundava immuunsüsteemi esmaseid sihtmärke – mikroobe. Teine osa uurib, mis juhtub siis, kui kaitsesüsteem rööbastelt maha jookseb: avarii tagajärjed ulatuvad depressioonist dementsuseni. Teatavate vaimsete häirete, allergiate ja autoimmuunhaiguste sagenemise põhjus on just kaitsesüsteemi tasakaalu kadumine. Kolmandas osas pakub autor rohkesti võimalusi, kuidas oma heaolu toetada. Juttu on toitumisest, liikumisest ja unest, aga ka stressi mõistmisest, tunnete sõnastamisest, tänulikkusest, harjumuste kujundamisest ning abi otsimise tähtsusest. Eriti selgelt tõuseb esile mõte, et tervenemine ei saa toimuda ainult pingutuse või enesedistsipliini abil, vaid vajab ka enese vastu leebust, lähedust ja armastust. Monty Lyman on arst, kuningliku psühhiaatrite kolleegiumi liige ja Oxfordi ülikooli teadlane. „Immuunne vaim“ on tema kolmas raamat.

Märksõnad:
Argo kirjastus
Jan Garshnek
Elav teadus 51
immuunsüsteem
peaaju
psühhoneuroimmunoloogia
vaimne tervis
füüsiline tervis
keha ja vaim
mikrobioom
tervisenõuanded

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Teema Eneseabi alla viimati lisatud:

John Gray, Armunud Marss ja Veenus. Südamlikud ja siirad lood köitvatest vastastikustest suhetest,
Sinisukk, 1997, hind: 3,00 eurot

John Gray, Marss ja Veenus - uus algus,
Sinisukk, 1999, hind: 5,00 eurot

Teresa Moorey, Psüühiline kaitse. Kuidas luua positiivseid, kaitsvaid ja tervendavaid energiaid,
Koolibri, 2007, hind: 7,00 eurot

Kaja Heinsalu, koostaja Neeme Raud, Kainus. Sõltuvusest vabaks,
Pilgrim, 2021, hind: 5,00 eurot

Thomas Hohensee, Energiasüst laiskadele. Avastage, mida te tegelikult tahate ja kuidas seda ilma stressita saavutada,
Tormikiri, 2002, hind: 6,00 eurot

Olavi Noronen, Pingest vabaks,
Varrak, 2005, hind: 5,00 eurot

Natalie Madorsky Elman ja Eileen Kennedy-Moore, Sõpruse kirjutamata reeglid. Lihtsad võtted, et aidata oma lapsel sõpru võita,
Pegasus, 2005, hind: 5,00 eurot

Steve Nakamoto, Kuidas mehi püüda,
Ersen, 2005, hind: 4,00 eurot

Martin Katahn, Kuidas loobuda suitsetamisest kaalus juurde võtmata,
Ilo, 1998, hind: 3,00 eurot

Pálhegyi Ferenc, Käsikäes,
Logos, 1997, hind: 3,00 eurot



Eneseabi all on 1385 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!