Teema: Eneseabi
Pealkiri: Meelerahu teejuht. Toimetulekustrateegiad ja ärksuse tehnikad vaimu ning keha rahustamiseks
Autor(id): Alison Seponara
Kujundaja: Ivi Piibeleht


Kirjastus: Pegasus
Linn: Tallinn
Aasta: 2022
Originaalkeel: inglise keel
Tõlkija: Kertu Niilus
ISBN: 9789916162552
Lehekülgi: 240

Seisukord: heas korras raamat

Mõõdud: 210x140
Suurus: tavaformaadis, pehmete kaantega

Sisu:
“Meelerahu teejuhis” jagab litsentseeritud terapeut Alison Seponara oma teadmisi ja kogemust ärevuse ravimisel. Ta pakub välja hulgaliselt tegevusi ning tehnikaid, mille toimimine on teaduslikult tõestatud. Need rahustavad sümpaatilist (võitle või põgene) närvisüsteemi ning aitavad mõistuse ja keha üle paremat kontrolli saavutada.  See raamat sisaldab kõike, mida vajate ärevuse holistiliseks ravimiseks ning ärevust maandavate abivahendite komplekti loomiseks. Nende hulka kuuluvad:  keha läbimurded;meeletrikid ärevuse leevendamiseks; hingamistehnikad; maandamisstrateegiad; ideed tähelepanu kõrvale juhtimiseks; kognitiiv-käitumuslikud tegevused; looduslikud vahendid; nipid terve soolestiku saavutamiseks; positiivsed afirmatsioonid; tegevused liikvel olles; ja veel palju muud!  See on abimees kõigile, kes on väsinud ärevusega elamisest ning otsivad kasulikke lahendusi, mida saab rakendada igal pool ja igal ajal.

Märksõnad:
Pegasus
The anxiety healer's guide. Eesti keeles
ärevus
toimetulek
eneseravi
meelerahu
emotsioonid
teadvelolek
psühhotehnika
käsiraamatud

Hind: 15,00 EUR

Teema Eneseabi, psühholoogia, psühhiaatria, pedagoogika, lastekasvatus alla viimati lisatud:

J. Michael Farr, Vali endale õige elukutse,
Avita, 2000, hind: 6,00 eurot

Urve Läänemets; toimetanud Katrin Kalamees-Ruubel; eessõna: Tero Autio, Ratio studiorum. Õppekavadest ehk kuidas korraldada kooliharidust,
Avita, 2021, hind: 8,00 eurot

koostajad: Anneli Habicht, Helen Kask, Teekond erilise lapse kõrval. Käsiraamat puudega ja erivajadustega laste ning noorte lähedastele,
Eesti Puuetega Inimeste Koda, 2017, hind: 8,00 eurot

Pia Brandt, Poikela Cacciatore, Maarit Huovinen ja Eria Korteniemi, Nii kuum on tunne! Noorte oma seksiraamat,
Menu, 2010, hind: 8,00 eurot

Cordula Neuhaus, Hüperaktiivne laps,
Kunst, 2001, hind: 8,00 eurot

Morgan Scott Peck, Tavatu tee. Armastuse, väärtushinnangute ja vaimse arengu uus psühholoogia,
Varrak, 2001, hind: 18,00 eurot

Aime Piirsalu, Raivo Joosep Raave ja Ülle Suur, Isaga armastuses ja häbis,
Kentaur, 2004, hind: 7,00 eurot

Dale Carnegie, Ärge muretsege, hakake elama!,
Ilo, 1992, hind: 6,00 eurot

Kristiina Uriko, Ervin Saik, Pille Saik, Ülle Lember, Libero. Rasedus, sünnitus, vastsündinu,
Jungent, SCA Hygiene Products, 2014, hind: 4,00 eurot

Naweko San-Jouz, Akne sõnumid,
Ersen, 2005, hind: 6,00 eurot



Eneseabi, psühholoogia, psühhiaatria, pedagoogika, lastekasvatus all on 3896 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!