Teema: Toitumine
Pealkiri: WILDFITi elustiil. Põhimõtted, mis parandavad elukvaliteeti, pikendavad tervena elatud aastaid ja aitavad langetada kaalu
Autor(id): Eric Edmeades
Kujundaja: Enno Piir


Kirjastus: Edu Kirjastus
Linn:
Aasta: 2026
Originaalkeel:
Tõlkija: Ülli Saar, Kaido Kangur (retseptid)
ISBN: 9789908978215
Lehekülgi: 368

Seisukord: heas korras uus raamat kirjastusest

Mõõdud: 190x130
Suurus: Pehmekaaneline

Sisu:
Kas tead, et sinu peas käib tegelikult sageli umbes selline dialoog… Oo, kreemisaiakesed! – Ei, oot, aga ma ju alustasin just tervisliku toitumisega. – Aga eile oli trenn, mis see üks saiake ikka teeb! Ja enne kui sa arugi saad, on see saiake kõhus. Selle asemel, et tegutseda autopiloodil, märka seda dialoogi – juba see on suur samm edasi teadliku valiku poole. Sinu käes on põhjalik teejuht, mis aitab sul mõista, kuidas toituda ja elada kooskõlas loomuliku kehakeemia ning inimloomusega. Samas ei ole see kogum reegleid, vaid pigem terviklik vaade tervisele. Eric Edmeadese enda tee tasakaaluni algas suurest vajadusest mõista, mis tema kehas õieti toimub – ta oli noorena oma tervisega väga kimpus. Põhimõtted, millest ta siin raamatus räägib, on läbinud korraliku testi. Need toetuvad tuhandete inimeste kogemuslugudele ning arstide, teadlaste ja teiste spetsialistide teadmistele, kellega Ericu koostööd teeb. Miks lihtsalt kalorite piiramine ei vii püsiva kaalukaotuseni? Kas kehva toitumist on ikka võimalik trenniga tasa teha? Mis rolli mängib tervise juures hea õhk, päikesevalgus, uni ja inimlik lähedus? Kuidas tekivad seosed emotsioonide ja söömise vahel? Tark ja paindlik toitumine tähendab seda, et see sobiks sinu keha vajadustega, ei tekita sinus süümepiinu, ei nõua enesepiiramist ega võitlust ühe või teise isuga. Võta aga rahulikult! Selle asemel et hüpata pea ees vette ja sundida end üleöö loobuma lemmiktoidust ja harjumustest, tee muudatusi sammhaaval. See raamat aitab sul oma keha ja mõtlemist järk-järgult ümber häälestada.

Märksõnad:
Edu Kirjastus OÜ
Enno Piir
tervislik toitumine
tervislik eluviis
kehakaalu langetamine
elukvaliteet
füüsiline aktiivsus
tervisekäitumine
toiduretseptid
käsiraamatud

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Teema Toitumine alla viimati lisatud:

Ülle Hõbemägi, Eva-Liisa Kaaristo, GK - teadliku toitumise alustala. Raamat kaalulangetamisest ja glükeemilise kontrolli meetodist,
Varrak, 2018, hind: 30,00 eurot

Joel Fuhrman; toimetaja Lea Ellert, Kuulikindlad lapsed. Tagage oma lapsele haigusteta elu. Kuidas lapsi õigesti toita,
Gorilla Press, 2019, hind: 14,00 eurot

Nina Teicholz, Suur rasvane üllatus. Miks kuuluvad või, liha ja juust tervisliku toitumise juurde,
Peramõtsa Press, 2016, hind: 22,00 eurot

Margit Rannamets, Erle Jõema, Maitsev algus. Toidud kõige väiksematele,
Hea Lugu, 2019, hind: 20,00 eurot

Richard Béliveau ja Denis Gingras, Tervis söögirõõmude kaudu,
Varrak, 2013, hind: 7,00 eurot

Sarah Brewer ja Michelle Berriedale-Johnson, Toitumissoovitused kõrge vererõhu alandamiseks,
Ersen, 2004, hind: 12,00 eurot

Ann Ferholm, Kuidas lapsi sööma saada,
Petrone Print, 2016, hind: 8,00 eurot

Dr. Peter Dadamo, Catherinee Whitney, Toitu õigesti vastavalt oma tüübile. 4 veregruppi, 4 dieeti,
Ersen, 1999, hind: 23,00 eurot

Judith Wills, Saledaks kogu eluks. Tegevuskava igaks päevaks. 6 astet teel saledusele,
Odamees, 2004, hind: 3,00 eurot

Bas Kast, Toitumiskompass. Kõikide toitumisteemaliste teaduslike uuringute lihtne kokkuvõte [12 kõige tähtsamat tervisliku toitumise reeglit],
Varrak, 2020, hind: 17,00 eurot



Toitumine all on 402 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!