Teema: Toitumine
Pealkiri: Targalt saledaks
Autor(id): koostaja Siiri Lelumees; retseptid Pille Enden
Kujundaja: Marge Pervik-Kaal


Kirjastus: Ühinenud Ajakirjad
Linn: Tallinn
Aasta: 2026
Originaalkeel:
ISBN: 9789908541716
Lehekülgi: 132

Seisukord: heas korras uus raamat kirjastusest

Mõõdud: 271x210
Suurus: Pehmekaaneline

Sisu:
Selles eriväljaandes oleme kokku pannud võimalikult mõistlikud nõuanded, kuidas kaalu hoida või langetada ning mida teha, kui kaal ei lange. Pakume uudseid retsepte, mis maitsevad hästi, kuid annavad vähe kaloreid. Lisaks leiad siit rohkesti nutikaid nõuandeid, kuidas oma ideaalkaal võimalikult kergelt ja tervislikult kätte saada. Ära ei tohi unustada ka liikumist. Kui teed toonuses keha nimel trenni üle viie tunni nädalas, võid olla kindel, et tulemused ei lase end kaua oodata. Kõige selle juures pole vaja jälgida ühtegi piiravat dieeti ega teha puhastuskuuri või lugeda kaloreid, vaid süüa tuleb tervislikult ja tasakaalustatult. Meie ellu peaks jääma näpuotsatäis naudinguid, veidike enesedistsipliini, põrmuke oskust oma keha kuulata ja sutsuke arusaamist, mida teha ja mida mitte. Ja et sel õigel toitumisteel kõmpimine veidike kergem oleks, võiks ju lugeda ka spetsialistide nõuandeid selle kohta, kuidas võimalikult tervislikult nälga kustutada – et hing sees laulaks ja keha liiguks kui õlitatud.

Märksõnad:
Ühinenud Ajakirjad
Marge Pervik-Kaal
kehakaal
füüsiline aktiivsus
treening
kehalised harjutused
tervislik toitumine
dieet
kehakaalu langetamine
nõuanded

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Teema Toitumine alla viimati lisatud:

Ülle Hõbemägi, Eva-Liisa Kaaristo, GK - teadliku toitumise alustala. Raamat kaalulangetamisest ja glükeemilise kontrolli meetodist,
Varrak, 2018, hind: 30,00 eurot

Joel Fuhrman; toimetaja Lea Ellert, Kuulikindlad lapsed. Tagage oma lapsele haigusteta elu. Kuidas lapsi õigesti toita,
Gorilla Press, 2019, hind: 14,00 eurot

Nina Teicholz, Suur rasvane üllatus. Miks kuuluvad või, liha ja juust tervisliku toitumise juurde,
Peramõtsa Press, 2016, hind: 22,00 eurot

Margit Rannamets, Erle Jõema, Maitsev algus. Toidud kõige väiksematele,
Hea Lugu, 2019, hind: 20,00 eurot

Richard Béliveau ja Denis Gingras, Tervis söögirõõmude kaudu,
Varrak, 2013, hind: 7,00 eurot

Sarah Brewer ja Michelle Berriedale-Johnson, Toitumissoovitused kõrge vererõhu alandamiseks,
Ersen, 2004, hind: 12,00 eurot

Ann Ferholm, Kuidas lapsi sööma saada,
Petrone Print, 2016, hind: 8,00 eurot

Dr. Peter Dadamo, Catherinee Whitney, Toitu õigesti vastavalt oma tüübile. 4 veregruppi, 4 dieeti,
Ersen, 1999, hind: 23,00 eurot

Judith Wills, Saledaks kogu eluks. Tegevuskava igaks päevaks. 6 astet teel saledusele,
Odamees, 2004, hind: 3,00 eurot

Bas Kast, Toitumiskompass. Kõikide toitumisteemaliste teaduslike uuringute lihtne kokkuvõte [12 kõige tähtsamat tervisliku toitumise reeglit],
Varrak, 2020, hind: 17,00 eurot



Toitumine all on 402 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!