Teema: Meditsiin, tervishoid
Pealkiri: Magamise kunst. Parem uni unearsti juhendusel
Autor(id): Henri Tuomilehto
Kujundaja: Ivi Piibeleht


Kirjastus: Pegasus
Linn: Tallinn
Aasta: 2025
Originaalkeel: soome keel
Tõlkija: Piret Pääsuke
ISBN: 9789908550787
Lehekülgi: 240

Seisukord: heas korras uus raamat kirjastusest

Mõõdud: 210x140
Suurus: Pehmekaaneline

Sisu:
Selle raamatu saame teele panna keskmiselt 3-5 päeva jooksul peale raha laekumist meie arvele.

„Magamise kunst“ on teejuht enesetunnetuse ja heaolu juurde igasugustes elulistes olukordades. Hästi jaksamine ei sõltu vedamisest, vaid oskamisest. Igaüks võib arendada oskust oma koormust ära tunda, jaksu hinnata ja hästi magada.. Selles põhjalikus käsiraamatus õpetab maailma tunnustatumate uneterapeutide hulka kuuluv Henri Tuomilehto, kuidas paremini magada, taastuda ja jaksata. Tema juhendusel saad oma päevadesse juurde energiat, kohalolu ja rütmi ning jaksad keskenduda sulle olulistele asjadele. Unearsti poolt välja arendatud 5T-treening põhineb lisaks teaduslikele uuringutele 15 000 unehäiretega patsiendi ravimise tulemustel. Hea uni on sinu ülijõud! Uneterapeut, dotsent Henri Tuomilehto on hea une saadik, üks vähestest unehäiretele spetsialiseerunud arstidest maailmas. 15 aastat on ta uurinud und, une mõju tervisele, aga ennekõike seda, kuidas inimene ise saab parandada magamist ja isegi vabaneda unehäiretest. Tuomilehto vastuvõtul on käinud tuhandeid patsiente, samuti loodavad tema asjatundlikkusele sajad ettevõtted, muu hulgas Soome kaitsejõud. Praegusel ajal töötab ta ka jäähokiliiga NHL meeskonna Columbus Blue Jacketsi, Soome jalgpalliklubi HJK ja Soome Olümpiakomitee uneeksperdina.

Märksõnad:
Kirjastus Pegasus
uni
unetus
unehäired
uneravi
lõdvestumine
psühhotehnika
parasomniad
uneuuringud
enesejuhtimine
eneseabi
tervisenõuanded

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Teema Meditsiin, tervishoid alla viimati lisatud:

K. Kõrge, Rasvumine ja rasvtõbi,
Valgus, 1971, hind: 4,00 eurot

Linda Henno, Rahvameditsiini käsiraamat. Nõuandeid ja retsepte ravimtaimedega ravimisel,
Kodutrükk, 2003, hind: 12,00 eurot

Vigala Sass (Aleksander Heintalu), Sassi raviraamat 2. Ravimine taimedega 5,
Nõiaraamat, 2005, hind: 15,00 eurot

Koostaja Heldur Jõgioja, Kaika Lainest Vangani. I. Rahvameditsiini varasalv,
H. Jõgioja, 2008, hind: 8,00 eurot

Vigala Sass (Aleksander Heintalu), Minu raviraamat 3. Ravimine ravimtaimedega 3. Kuidas ma ravin rahvast,
1993, hind: 11,00 eurot

Jüri Saarma, Meditsiinipsühholoogia,
Valgus, 1985, hind: 6,00 eurot

Terje Altosaar (koostaja), Laste suuhaiguste ennetamine,
hind: 3,00 eurot

Toimetanud Reinhold Birkenfeldt, Reumatoloogia,
Medicina, 2012, hind: 31,00 eurot

Susanne Hornfeck, Nelly Ma, Hea tervis Hiina kalendri järgi,
Ersen, 2008, hind: 26,00 eurot

Ardi Ravalepik, Paleo toitumine. Hea tervis ja optimaalne kaal läbi päris toidu,
Pegasus, 2014, hind: 19,00 eurot



Meditsiin, tervishoid all on 3175 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!