Teema: Psühholoogia, psühhiaatria ja neuroteadus
Pealkiri: Traumast vabaks. Tee lootuse ja tervenemiseni
Autor(id): James S. Gordon
Kujundaja: Tiina Ubar


Kirjastus: Äripäev
Linn: Tallinn
Aasta: 2023
Originaalkeel:
Tõlkija: Evelyn Karlsson
ISBN: 9789916707395
Lehekülgi: 397

Seisukord: heas korras raamat
Suurus: tavaformaadis, kõvas köites

Sisu:
Trauma ei ole aga ainult sõjatrauma, vaid puudutab meid kõiki ja võib olla põhjustatud ka kõikvõimalikest füüsilise ja vaimse tervise probleemidest, suhete keerdkäikudest või näiteks vanadusest. Trauma kutsub esile pärssivaid muutusi soolestikus, piirab närvisüsteemi reguleeritavaid omadusi, nagu otsustusvõimet, enesekontrolli ja kaastunnet, kuhjab meid üle stressihormoonidega jne. Gordoni meetod aitab trauma ära tunda ja kaasuva bioloogilise ja psühholoogilise kahju ümber pöörata, selle asemel et traumanähte alla suruda. Eduka tervenemisteekonna tulemusel paraneb nii uni, meeleolu kui ka keha vastupanuvõime.
Autor on lähenemisviisi kohta öelnud: „Kui saad teadlikuks sellest, mida oled õppinud ja kui kaugele jõudnud, hakkad austama seda, kes ja kuidas oled sa nüüd.“ Raamatus „Traumast vabaks“ antakse lugejale kätte tööriistad ‒ nagu meditatsioon, dialoog emotsioonidega, oskus loota, tasakaalus toitumine jne ‒, mille rakendamine võimaldab lugejal sammhaaval traumast terveneda ja iseendaga taas kontakti leida. Gordoni tööriistad on kõigile kättesaadavad, näpunäited hõlpsasti järgitavad ja juhised konkreetsed. Seejuures on igal sammul tunda autori kohalolu ja tuge, lisaks on inspiratsiooniks toodud rohkelt lugusid kohtumistest teiste tervenejatega.
Doktor James S. Gordoni vaimu ja keha meditsiini keskuse (CMBM) meeskond on tema loodud eneseabiprogrammi sõja üleelanutega nii Ameerikas, Lähis-Idas, Aafrikas kui ka Balkani maades ligi 25 aastat praktiseerinud.


Märksõnad:
Äripäev
Tiina Ubar
traumad
psühhotraumad
psühhofüsioloogia
vaimne tervis
emotsioonid
toitumine
dieet
dieetravi
psühhoteraapia
eneseabi
nõuanded
Transforming trauma. Eesti keeles

Hind: 31,00 EUR

Otsing autori järgi:

James Siegel, Epitaaf,
Ersen, 2006, hind: 5,00 eurot

James Stephens, Kullapott,
Varrak, 1999, hind: 6,00 eurot

James Siegel, Pettus,
Ersen, 2007, hind: 4,00 eurot

James Spada, Barbra Streisandi elu,
Sinisukk, 1998, hind: 12,00 eurot

James S. A. Corey, Memory´s Legion,
Little Brown, 2022

James Stiven Ross, Kasvatuspsühholoogia põhijooni,
Kool, 1939

Teema Eneseabi, psühholoogia, psühhiaatria, pedagoogika, lastekasvatus alla viimati lisatud:

Barbara DeAngelis, Ph. D., Saladused meeste kohta, mida iga naine peaks teadma,
Elmatar, 1994, hind: 6,00 eurot

Peeter Tulviste, Mõtlemise muutumisest ajaloos,
Valgus, 1984, hind: 6,00 eurot

Vic Parker, Ainult tüdrukutele! Kõik suureks saamisest,
Koolibri, 2006, hind: 5,00 eurot

J. Michael Farr, Vali endale õige elukutse,
Avita, 2000, hind: 6,00 eurot

Urve Läänemets; toimetanud Katrin Kalamees-Ruubel; eessõna: Tero Autio, Ratio studiorum. Õppekavadest ehk kuidas korraldada kooliharidust,
Avita, 2021, hind: 8,00 eurot

koostajad: Anneli Habicht, Helen Kask, Teekond erilise lapse kõrval. Käsiraamat puudega ja erivajadustega laste ning noorte lähedastele,
Eesti Puuetega Inimeste Koda, 2017, hind: 8,00 eurot

Pia Brandt, Poikela Cacciatore, Maarit Huovinen ja Eria Korteniemi, Nii kuum on tunne! Noorte oma seksiraamat,
Menu, 2010, hind: 8,00 eurot

Cordula Neuhaus, Hüperaktiivne laps,
Kunst, 2001, hind: 8,00 eurot

Morgan Scott Peck, Tavatu tee. Armastuse, väärtushinnangute ja vaimse arengu uus psühholoogia,
Varrak, 2001, hind: 18,00 eurot

Aime Piirsalu, Raivo Joosep Raave ja Ülle Suur, Isaga armastuses ja häbis,
Kentaur, 2004, hind: 7,00 eurot



Eneseabi, psühholoogia, psühhiaatria, pedagoogika, lastekasvatus all on 3896 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!