Teema: Raamatud spordist
Pealkiri: Jõutreeningu anatoomia. Üle 130 harjutuse koos juhiste ja joonistega
Autor(id): Frédéric Delavier

Kirjastus: Pegasus
Linn: Tallinn
Aasta: 2023
Originaalkeel:
Tõlkija: Liina Perroy
ISBN: 9789916163733
Lehekülgi: 256

Seisukord: heas korras uus raamat kirjastusest
Suurus: suures formaadis, pehmes köites

Sisu:
Selle raamatu saame teele panna keskmiselt 3-5 päeva jooksul peale raha laekumist meie arvele.

„Jõutreeningu anatoomia“ on hea käsiraamat neile, kes soovivad kasvatada lihasjõudu ning teha seda planeeritult ja oma tervist hoides. Raamatusse koondatud harjutused on jagatud lihasrühmade kaupa ning iga harjutuse juures on üksikasjalik praktiline juhis harjutuse sooritamise kohta ja treenitavat piirkonda kujutav illustratsioon. Illustratsioonid aitavad lihasest ja üldse liikumisaparaadist paremini aru saada, kuna neil on kujutatud treeningul põhiliselt koormatavaid ja ka kaasuvaid lihaseid, niisamuti pindimisi ja süvalihaseid. Raamatus toodud jõuharjutused sobivad igasuguse ettevalmistusega treenijale, siit leiab omale sobivad harjutused nii algaja jõusaali külastaja kui ka juba kogenud atleet. Paljude harjutuste juures on kirjeldatud ka erinevaid harjutuse sooritamise võimalusi, toodud on soorituse intensiivsemad ja kergemad variandid ning antakse ka nõu jõukohaste raskuste ja vahendite kohta. Et jõusaalis treenimine oleks võimalikult tervist hoidev, endale ja kaastreenijatele ohutu, on raamatusse lisatud ka artiklid jõutreeningul esinevatest peamistest vigastustest, vajalikest soojendus- ja venitusharjutustest ning sellest, kuidas raskustega turvaliselt ringi käia. Nõuanded selle kohta, kuidas oma keha tunnetada ning keha eripäradega treeningul arvestada, võimaldavad treeningule läheneda veelgi teadlikumalt. Raamatu autori ja illustraatori Frédéric Delavier’ teoseid on tõlgitud rohkem kui kolmekümnesse keelde. Ta õppis inimese anatoomiat Pariisi kaunite kunstide koolis ja osales aastaid arstiteaduskonna lahkamiskursustel. Muu hulgas on ta läbi viinud võrdleva anatoomia uuringuid Pariisi loodusmuuseumis ja osalenud paleontoloogia uuringutel, tema selleteemalisi artikleid on avaldatud USA ajakirjas Journal of Vertebrate Paleontology.Prantsusmaa 1990. aasta jõutõstmise kunagise tšempionina on ta toimetanud üle kümne aasta ajakirja Le Monde du Muscle, ta teeb kaastööd mitmele rahvusvahelisele väljaandele ning olnud ajakirja Powermag peatoimetaja.

6. trükk, täiendatud

Teine pealkiri Guide des mouvements de musculation. Eesti keeles

Märksõnad
jõutreening
jõuharjutused
atleetvõimlemine
lihased
inimese anatoomia
käsiraamatud

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Teema Raamatud spordist alla viimati lisatud:

Hugh Delehanty ja Adam J. Jackson, Pühad rõngad. Visa võitleja vaimsed õppetunnid,
Menu, 2016, hind: 20,00 eurot

Paavo Kivine, 12 meest. Lühibiograafiad,
Olympia, 1994, hind: 4,00 eurot

Koostanud jning toimetanud Enn Mainla ja Linda Martis, Võimlemisest Tartu õppeasutustes,
Eesti Spordimuuseum, 2009, hind: 10,00 eurot

Aili Paju, Taastumine spordis,
Eesti Raamat, 1976, hind: 3,50 eurot

Harry Lemberg, Ants Nurmekivi, Rein Jalak, Jooksja tarkvara,
Eesti Olümpiakomitee, 2004, hind: 5,00 eurot

Mati Sepp, Mere kutse. Purjetaja piibel,
Menu, 2012, hind: 15,00 eurot

Tiit Karuks, 101 Eesti spordilugu + CD,
Varrak, 2011, hind: 10,00 eurot

Koostanud: Rein Luik, Ralli MM entsüklopeedia 1973-2003,
Varrak, 2003, hind: 14,00 eurot

Bruce Lee/Брюс Ли, Методика борьбы. Техника самообороны,
Санта, 1991, hind: 7,00 eurot

Michael Basman, Noor maletaja. Reeglid, võtted, taktika,
Odamees, 2001, hind: 13,00 eurot



Raamatud spordist all on 1432 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!