Teema: Raamatud spordist
Pealkiri: Harjutused keharaskusega
Autor(id): Hollis Lance Liebman
Kujundaja: Siiri Timmerman


Kirjastus: Tänapäev
Linn: Tallinn
Aasta: 2023
Originaalkeel:
Tõlkija: Kaido Kangur
ISBN: 9789916174098
Lehekülgi: 160

Seisukord: heas korras uus raamat kirjastusest

Mõõdud: 260x200
Suurus: Pehmekaaneline

Sisu:
Avasta keha varjatud ülesehitus ja treeni tulemuslikumalt & tõhusamalt.

Treeni ükskõik kus ja ükskõik millal – sul ei ole vaja midagi peale iseenda!
See raamat aitab sul treenida tõhusalt kogu oma keha ilma kalli erivarustuse ja jõumasinateta, rääkimata veel sellest, et hoiad kokku klubi liikmemaksu. Lisaks hulgale väga erinevatele harjutustele leiad siit rutiinid, mis keskenduvad sirutamisele, liikuvusele, tasakaalule ja vastupidavusele.
Raamatust leiad 60 samm-sammult kirjeldatud harjutust ning täieliku treeningprogrammi, mille saad kujundada täpselt oma soovidele ja vajadustele vastavaks.
- Üksikasjalikud ja arusaadavalt märgistatud anatoomilised illustratsioonid lihastest, mida iga harjutus kasutab.
- Selged juhised selle kohta, kuidas teha harjutusi õigesti ja millest hoiduda, et treening oleks tõhus ja turvaline.
- Harjutuste erinevad versioonid, et muuta neid lihtsamaks või raskemaks.
- Täielik trenniterminite sõnastik.

Märksõnad:
Tänapäev
Siiri Timmerman
sport
Weight-free ecercises. Eesti keeles

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Teema Raamatud spordist alla viimati lisatud:

Hans Torim, Palli-, granaadi- ja odaviske tehnikast, õppimisest ja õpetamisest,
E. Vilde nim. Tallinna Pedagoogiline Instituut, 1985, hind: 4,00 eurot

Koostanud Lidia Uustal, Kooli kehalise kasvatuse tund ja selle metoodika,
Tartu Riiklik Ülikool, 1970, hind: 4,00 eurot

Kergejõustikuterminid neljas keeles,
E. Vilde nim. Tallinna Pedagoogiline Instituut, 1985, hind: 4,50 eurot

Arne Kivistik ja Laine Linnus, Noor matkaja. Matkamise aluste fakultatiivkursus VII-VIII klassile,
Valgus, 1981, hind: 7,00 eurot

koost. E. Roodas, Akrobaatika ja sportvõimlemise esinemiskavasid,
Eesti NSV Kõrgema ja Keskerihariduse Ministeerium, 1976, hind: 6,00 eurot

toimetanud: V, Hellerma, V. Kaskjärv, O. Kuusik ja L. Maasalu, Kergejõustik arvudes. 1960-1961,
Eesti NSV Kergejõustikuföderatsioon, 1961, hind: 4,00 eurot

Koostanud Kirsti Panker, Heino Sildoja, Eesti kergejõustiku aastaraamat 1998,
Eesti Kergejõustikuliit, 1998, hind: 9,00 eurot

Koostanud: Märt Sinivee, Euroopa karikavõistlused kümnevõistluses 1973-1998,
1998, hind: 5,00 eurot

Erich Mõtlik, Olümpiaperekond,
Ühing Teadus, 1990, hind: 4,00 eurot

Aili Karindi, Luunja maadluspuu kasvatab krooni. Jaan Jaago mälestusvõistlused noortele kreeka-rooma maadluses,
Aili Karindi, 2007, hind: 10,00 eurot



Raamatud spordist all on 1420 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!