Teema: Raamatud spordist
Pealkiri: Algaja jooksja käsiraamat
Autor(id): Jan MacNeill

Kirjastus: Ersen
Linn: Tallinn
Aasta: 2012
Originaalkeel:
ISBN: 9789949252114
Lehekülgi: 222

Seisukord: heas korras uus raamat kirjastusest

Mõõdud: 150x215 mm
Suurus: pehmes köites raamat

Sisu:
Järeleproovitud tervisejooksukava kolmeteistkümneks nädalaks



Raamatus on:

• mitmekesine, vigastusi vältiv treeninguplaan

• olümpialase Lynn Kanuka treeningunõuanded

• vihjed 10 km pikamaajooksuks jm üritusteks

• faktid paljajalu jooksmise jm trendide kohta



See on lihtne ja praktiline õpik, mis aitab jooksjaid motivatsiooni ammutamise ja realistlike eesmärkide seadmisel, kohaste jalanõude ja riietuse valikul, jõu ja vastupidavuse arendamisel ning suunab õigesti toituma ja vigastusi vältima. Läbides 13-nädalase tervisejooksukava on üle 40 000 inimese USA-s kohaliku kogukonna organisatsioonide kaudu ja tuhanded muud jooksuga tegelejad üle maailma teadlikult asunud oma eesmärke ellu viima.



Raamatus ALGAJA JOOKSJA KÄSIRAAMAT vahelduvad asjatundjate nõuanded ja käepärased treeningunipid, vastused korduvatele küsimustele ja igas vanuses jooksjate pihtimused, kes on väljakutsega rinda pistnud. Kõik see on samm-sammult kujundanud eduka jooksmisharjumuse plaani. Pole tähtis, kas tahate lihtsalt olla heas füüsilises vormis või valmistute oma esimeseks 10 km pikamaajooksuks – see väljaanne on kui jooksutreener taskus.

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Teema Raamatud spordist alla viimati lisatud:

Tiit Karuks, 101 Eesti spordilugu + CD,
Varrak, 2011, hind: 10,00 eurot

James Eade, Maletaja piibel. Illustreeritud mänguvõtted, mis aitavad malepartiis mänguohje hoida,
Sinisukk, 2005, hind: 45,00 eurot

toimetanud: V, Hellerma, V. Kaskjärv, O. Kuusik ja L. Maasalu, Kergejõustik arvudes. 1960-1961,
Eesti NSV Kergejõustikuföderatsioon, 1961, hind: 4,00 eurot

Koostanud: Märt Sinivee, Euroopa karikavõistlused kümnevõistluses 1973-1998,
1998, hind: 5,00 eurot

Koostanud: Erlend Teemägi, Kergejõustik arvudes 1958-1979,
Eesti NSV Ministrite Nõukogu juures asuv Kehakultuuri- ja Spordikomitee, 1980, hind: 5,00 eurot

Tiit Lääne, Eesti sportlased olümpiamängudel. Ateena 1896 - Peking 2008,
Kadmirell, 2009, hind: 15,00 eurot

Ülo Keedus, Purilend,
Eesti Riiklik Kirjastus, 1962, hind: 30,00 eurot

Spordivigastuste ravi. Spordimeditsiinialased metoodilised materjalid,
Eesti NSV Kehakultuuri- ja Spordikomitee, 1971, hind: 7,00 eurot

Võrkpall. Rannavõrkpall. Spordiplatsid, mänguväljakud,
Eesti Olümpiakomitee, 2003, hind: 8,00 eurot

Bob Greene, Michael Jordan,
Olympia, 1997, hind: 12,00 eurot



Raamatud spordist all on 1414 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!