Teema: Esoteerika
Pealkiri: Kümne minuti zen. Lühikese ajaga rahulikuks ja rõõmsaks
Autor(id): Owen O’Kane

Kirjastus: Pegasus
Linn: Tallinn
Aasta: 2019
Originaalkeel:
Tõlkija: Maarja Paesalu
ISBN: 9789949681204
Lehekülgi: 176

Seisukord:

Mõõdud: 210x140
Suurus: Pehmekaaneline

Sisu:
"Kümne minuti zen“ on lihtne ja tõhus käsiraamat, mis aitab alustada päeva õiges meeleolus, et olla valmis võimalikeks katsumusteks.

Kulutame igal hommikul kümme minutit nii duši all käimisele, hommikusöögi valmistamisele kui ka söömisele, kuid ei leia üldse mahti oma mõtete klaarimiseks.

Kümne minuti zen tehnika kombineerib nelja teraapia – meeleteadlikkuse, kognitiivse käitumisteraapia, psühhoteraapia ja traumateraapia (EMDR) – lihtsasti järgitavaid harjutusi.

Sa õpid:

* oma meelt kiiresti maha rahustama,
* keskenduma ja treenima aju stressiga toime tulema,
* kasutuid mõttemustreid ümber tegema,
* paremini suhtlema.

Owen O’Kane on loonud kümne minuti zen’i, et tutvustada elupõhimõtteid, mis said rohkelt ainest tema psühhoterapeudikogemusest ja pikkade aastate tööst surijate eest hoolitsedes. O’Kane õppis arstiteadust ja psühhoteraapiat ning asutas stressitaluvuse õpetamiseks Kümne Minuti Zen’i ühingu, mille kaudu korraldab Ühendkuningriigis ja Iirimaal meeleteadlikkuse ja kümne minuti zen’i koolitusi.

Originaali pealkiri Ten to Zen : ten minutes a day to a calmer, happier you. Eesti keeles

Märksõnad:
Pegasus
meditatsioon
emotsioonid
positiivne mõtlemine
meelerahu
vaimutreening
autogeenne treening
psühhotehnika
enesejuhtimine
eneseabi
esoteerika
käsiraamatud

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Teema Esoteerika alla viimati lisatud:

Aigar Säde, Seest välja,
Matrix, 2006, hind: 20,00 eurot

Luule Viilma, Ellujäämise õpetus II,
1996, hind: 7,50 eurot

Vigala Sass (Aleksander Heintalu), Taevakehade mõju tervisele,
1992, hind: 8,00 eurot

René Eynacq, Täielik kaardipanemise õpetus,
Aare, 1991, hind: 7,50 eurot

H. Kaldoja, Unenägude seletaja,
Mix, 1991, hind: 4,00 eurot

Gertrud Hirschi, Mudrad. Sinu käte jooga,
Ajakirjade Kirjastus, 2008, hind: 23,00 eurot

Milarepa - Tiibeti suur joogi,
Arro, 1992, hind: 8,00 eurot

Vladimir Megre, Anasta. Kümnes raamat,
Siberi Seeder, 2011, hind: 18,00 eurot

Luule Viilma, Tarkuseõpetused. Väike teejuht Luule Viilma raamatute juurde.,
Pegasus, 2011, hind: 20,00 eurot

Seka Nikolic, Sa tead rohkem, kui arvata oskad (kuidas pääseda ligi superalateadvuslikele võimetele),
Ersen, 2013, hind: 17,00 eurot



Esoteerika all on 2026 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!