Teema: Psühholoogia, psühhiaatria ja neuroteadus
Pealkiri: Lühidalt ja lihtsalt kognitiiv-käitumisteraapiast. 10 starteegiat, et ohjata ärevust, depressiooni, viha, paanikat ja murelikkust
Autor(id): Seth J. Gillihan
Kujundaja: Ivi Piibeleht


Kirjastus: Pegasus
Linn: Tallinn
Aasta: 2024
Originaalkeel: inglise keel
Tõlkija: Jane Laumets
ISBN: 9789916167175
Lehekülgi: 256

Seisukord: heas korras uus raamat kirjastusest

Mõõdud: 210x140
Suurus: Pehmekaaneline

Sisu:
Selle raamatu saame teele panna keskmiselt 3-5 päeva jooksul peale raha laekumist meie arvele.

Kognitiiv-käitumisteraapia strateegiad aitavad edukalt ohjata nii depressiooni kui ka ärevust. Jälgides selle põhimõtteid ja eneseabi võtteid leevenevad püsivalt erinevad meeleoluhäired, alates stressist kuni viha ja paanikani. See lihtne ja praktiline käsiraamat annab tervenemiseks vajalikud töövahendid, mille hulka kuuluvad nii eesmärkide kirjapanek, negatiivsete mõttemustrite tuvastamine ja lammutamine, aga ka teadvelolek ja halvavate tunnete taltsutamine. Järgides selle teraapia 10 toimivat strateegiat liigud sa sihikindlalt oma vaimse tervise parandamise ja üldise heaolu tõusu suunas. Litsentsitud psühholoog Seth J. Gillihan, PhD, on Pennsylvania ülikooli psühhiaatriateaduskonna psühholoogia kliiniline abiprofessor. Dr Gillihan on kirjutanud kognitiiv-käitumisteraapia (KKT) tõhususest ärevuse ja depressiooni ravis hulgaliselt teadusartikleid ja raamatupeatükke. Koos Janet Singeriga avaldasid nad raamatu „Overcoming OCD: A Journey to Recovery“. Dr Gillihanil on praksis Haverfordis Pennsylvanias, kus ta spetsialiseerub kognitiiv-käitumisteraapia ja teadvelolekupõhistele praktikatele ärevuse, depressiooni ja nendega seotud häirete ravis.

Märksõnad:
Kirjastus Pegasus
ärevus
ärevushäired
depressioon
viha
paanika
mure
kognitiiv-käitumisteraapia
psühhoteraapia
enesejuhtimine
eneseabi
käsiraamatud
Cognitive behavioral therapy. Made simple. Eesti keeles

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Teema Eneseabi, psühholoogia, psühhiaatria, pedagoogika, lastekasvatus alla viimati lisatud:

Susan E. Gottlieb, Õrn iga. Kuidas kasvatada kolmeaastast last,
Odamees, 2005, hind: 13,00 eurot

Aare Keel, Kuidas saada Inimeseks,
Osaühing kirjastus Holistiline Eesti, 2016, hind: 7,00 eurot

Triinu Pajuri, Eriline maailm,
Avita, 2018, hind: 11,00 eurot

Tallinna Ülikool. Rahvusvaheliste ja Sotsiaaluuringute Instituut, Tervise Arengu Instituut, Madis Altermann, Margit Paakspuu, Vaike Võõbus, Kaisa Kaha, Niina Derman, Uno Saar, Airi-Alina Allaste, Maarja Kobin ja Ivika Kolk, Koolinoored ja uimastid. 15-16-aastaste õpilaste legaalsete ja illegaalsete narkootikumide tarvitamine Eestis,
Tervise Arengu Instituut, 2008, hind: 6,00 eurot

Robin Norwood, Naised, kes armastavad liiga palju,
Elmatar, 1996, hind: 17,00 eurot

Kristiina Uriko, Ervin Saik, Pille Saik, Ülle Lember, Libero. Rasedus, sünnitus, vastsündinu,
Jungent, SCA Hygiene Products, 2014, hind: 4,00 eurot

Erich Fromm, Armastuse kunst,
Pegasus, 2006, hind: 13,00 eurot

John Gray, Mehed on Marsilt, naised Veenuselt,
Kupar, 1996, hind: 6,00 eurot

Michael Wirsching, Helm Stierlin, Haigus ja perekond. Konseptsioonid, uurimuste tulemused ja ravi,
Eesti Pereteraapia Ühing, 1998, hind: 18,00 eurot

Jüri Saarma, Kliiniline psühhiaatria,
Valgus, 1980, hind: 17,00 eurot



Eneseabi, psühholoogia, psühhiaatria, pedagoogika, lastekasvatus all on 3911 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!