Teema: Eneseabi
Pealkiri: Tehnikad stressi vastu
Autor(id): Pooky Knightsmith

Kirjastus: Varrak
Linn:
Aasta: 2020
Originaalkeel:
Tõlkija: Marju Algvere
ISBN: 9789985349212
Lehekülgi: 128

Seisukord: veidi kulunud karp, raamat ja kaardid olemas ning heas korras

Mõõdud: 200x150mm
Suurus: Pehmekaaneline raamat karbis ja 25 taskuformaadis kaarti

Sisu:
See käsiraamat ja kaardipakk pakuvad strateegiaid, mis aitavad mõista ärevuse olemust, sellele vastu astuda ja stressi vähendada. Komplekt sisaldab kognitiivse käitumisteraapia tehnikaid, mis on end tulemusrikkalt tõestanud kõikvõimalike soovimatute tunnete ohjeldamisel alates neist, mida tekitavad olmemured, kuni tõsiste paanikahoogudeni. 25 taskuformaadis kaarti võimaldavad neid rahustavaid tehnikaid lühivariandis meenutada igal ajahetkel. Ükskõik kus muremõtted haaravad – tööl, koolis, kodus või reisil –, parandab harjutuste tegemine meeleolu, keskendumist ja üldist enesetunnet. Pooky Knightsmith, Londoni Psühhiaatriainstituudi psühholoogilise meditsiini doktorikraadiga teadlane, tegutseb praegu laste ja noorte vaimse tervise liidu juhina. Tal on populaarne vaimse tervise küsimusi kajastav ning tuge, nõuandeid ja informatsiooni jagav YouTube’i kanal

Märksõnad:
Varrak

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Teema Eneseabi alla viimati lisatud:

Ilse Sand, Armastades ennast. Teejuht ülitundlikele ja teistele õrna hingega inimestele,
Pilgrim, 2016, hind: 18,00 eurot

Anthony Robbins. Sirje Otstavel, Eve Võsu, Sisemine jõud,
Pilgrim Group OÜ, 2014, hind: 30,00 eurot

Napoleon Hill, Saatanat paljastades,
Million Mindset OÜ, 2018, hind: 18,00 eurot

Barbara Berger, Anna hingele pidet. Jõu ammutamise teed,
Varrak, 2004, hind: 10,00 eurot

Diana Beaver, Õpi mängeldes. Kasutage maksimaalselt oma aju,
Sinisukk, 1999, hind: 11,00 eurot

Rupert Sheldrake, Kuidas minna edasi. Edmund Burkei Seltsi raamat,
Postimees Kirjastus, 2022, hind: 13,00 eurot

John Cleese ja Robin Skynner, Õnneliku perekonna saladus,
Varrak, 2001, hind: 12,00 eurot

Ülo Vihma, Inimene konfliktide keskel,
Äripäev, 2006, hind: 20,00 eurot

Elizabeth Gilbert, Suur võluvägi. Hirmudest vaba loominguline elu,
Varrak, 2016, hind: 26,00 eurot

Eckhart Tolle, Siin ja praegu: kohaloleku jõud,
Pilgrim, 2004, hind: 15,00 eurot



Eneseabi all on 1361 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!