Teema: Eneseabi
Pealkiri: Immuunne vaim. Uus terviseteadus
Autor(id): Monty Lyman; toimetaja Triin Olvet, teadustoimetaja Krista Ress
Kujundaja: Jan Garshnek


Kirjastus: Argo
Linn: Tallinn
Aasta: 2026
Originaalkeel:
Tõlkija: Mari Arumäe
ISBN: 9789916704868
Lehekülgi: 248
Sari: Elav teadus 51

Seisukord: heas korras uus raamat kirjastusest
Suurus: Kõvakaaneline

Sisu:
Oleme harjunud mõtlema, et keha on kui osadest kokku pandud sõiduk: magu on toidulahusti, süda on verepump. Me liigitame tervisehädasid kergekäeliselt füüsilisteks või vaimseteks. Tegelikult pole olemas psüühikahäireid, mis ei oleks üksiti füüsilised, ning enamikul füüsilistel haigustel on olemas vaimne komponent. Immuunsüsteem ja aju teevad keha kaitsesüsteemis koostööd selle nimel, et eristada sõpru vaenlastest. See on üks põhjus, miks immuunsüsteem mõjutab mõtteid ja tundeid ning miks psühholoogiline stress nõrgestab immuunsust. Inimene ei ole lihtsalt keha ega ainult teadvus, vaid terviklik süsteem, mille heaolu sõltub tasakaalust. Selles raamatus käsitleb Briti arst ja teadlane Monty Lyman uuemate teadusuuringute toel immuunsüsteemi ja vaimu seoseid. Raamatu esimeses osas vaatleb autor lähemalt inimese meelt ja vaimu kujundava immuunsüsteemi esmaseid sihtmärke – mikroobe. Teine osa uurib, mis juhtub siis, kui kaitsesüsteem rööbastelt maha jookseb: avarii tagajärjed ulatuvad depressioonist dementsuseni. Teatavate vaimsete häirete, allergiate ja autoimmuunhaiguste sagenemise põhjus on just kaitsesüsteemi tasakaalu kadumine. Kolmandas osas pakub autor rohkesti võimalusi, kuidas oma heaolu toetada. Juttu on toitumisest, liikumisest ja unest, aga ka stressi mõistmisest, tunnete sõnastamisest, tänulikkusest, harjumuste kujundamisest ning abi otsimise tähtsusest. Eriti selgelt tõuseb esile mõte, et tervenemine ei saa toimuda ainult pingutuse või enesedistsipliini abil, vaid vajab ka enese vastu leebust, lähedust ja armastust. Monty Lyman on arst, kuningliku psühhiaatrite kolleegiumi liige ja Oxfordi ülikooli teadlane. „Immuunne vaim“ on tema kolmas raamat.

Märksõnad:
Argo kirjastus
Jan Garshnek
Elav teadus 51
immuunsüsteem
peaaju
psühhoneuroimmunoloogia
vaimne tervis
füüsiline tervis
keha ja vaim
mikrobioom
tervisenõuanded

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Teema Eneseabi alla viimati lisatud:

Katrin Aedma, Avalik esinemine hirmuhigita. Kuidas ärevusest saab elevus? Nipid ja trikid esinemise nautimiseks ja hirmu ületamiseks. Parim valik praktilisi näpunäiteid,
Kvaliteetse Õppe Keskus, 2012, hind: 14,00 eurot

Bernadette Fisers, Väike raamat suurest kaalulangetamisest,
Varrak, 2017, hind: 6,00 eurot

Nancy Deville, Jesse Lynn Hanley, Väsimusest väsinud. Vabane, taastu, noorene,
Tänapäev, 2009, hind: 7,00 eurot

Susan Jeffers, Sa julged küll,
Varrak, 2015, hind: 18,00 eurot

Anita Naik, Lazy Girls – to Beauty! Piiga iluraamat,
Ilo, 2005, hind: 6,00 eurot

Marcantonio Spada, Võit alkoholiprobleemi üle,
Tänapäev, 2008, hind: 13,00 eurot

Toimetanud Asta Kaups ja Robert Kreem, Vananemine. Kogumik kirjutusi erinevatelt kutsealadelt,
Esto Link, 1992, hind: 7,00 eurot

Spencer Johnson, Jah või Ei. Teejuht paremate otsusteni,
Väike Vanker, 2001, hind: 5,00 eurot

Juri Šepel, Mäng, hasart, sõltuvus...,
Tarbeinfo, 2007, hind: 4,00 eurot

Ilona Rauhala, Julge olla sina ise! Naine tööelus ja kodus,
Tea, 2012, hind: 7,00 eurot



Eneseabi all on 1387 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!