Teema: Toitumine
Pealkiri: Jah, Sa suudad! Kaalujälgijate rühmajuht jagab teiega 22 aasta tõekspidamisi, innustust ja nõuandeid
Autor(id): Rosalie Kaufman, Daniel Myerson, Didi Fujita

Kirjastus: Ersen
Linn: Tallinn
Aasta: 2000
Originaalkeel: inglise keel
Tõlkija: Marja Liidja
ISBN: 9985761448
Lehekülgi: 202

Seisukord: normaalses seisukorras raamat

Mõõdud: 148 × 215 mm
Suurus: tavaformaadis ja kõvas köites

Sisu:
#T202# RAAMAT ASUB LAOS, SAADAVAL 1-3 PÄEVA JOOKSUL

«Ainsad vandenõulased, kes ei lase mul kaalust maha võtta, oleme MINA ja IKKA MINA ISE. Just meie suhtumisest oleneb, kas võidame või anname alla.»
Aastaid kahjustas Rosalie Kaufmani liigsöömine ta enesest lugupidamist ja ohustas ka tervist. Siis leidis ta kaalujälgijad. Kaks aastakümmet hiljem on ta ikka tookord kaotatud 22 kilo võrra saledam ning aidanud kaalujälgijate rühmajuhina lugematutel teistel sedasama saavutada. Selles innustavas raamatus jagab ta oma kogemusi, arusaamu aj praktilisi võtteid, et vabaneda liigsest kehakaalust -- ja jäädavalt.
Pr Kaufman peab liigsöömist sõltuvuseks ja leiab, et seda laadi sõltuvusest vabanemine on erakordselt raske, sest selle ohvrid peavad õppima mõõdukust, mitte täielikku loobumist. Aga mõõdukust ei ole kerge õppida. Selleks peate tõeliselt oma ellu tooma kehalise, vaimse ja hingelise tervise. Mitte ükski välkravikuur ega imepärane tahtejõud ei asenda muutusi, mis tekivad enese tundmaõppimise ning uute tervislike söömis- ja elamisharjumuste kujundamise abil. Kaalust mahavõtmine ei ole rohkem ega vähem kui eneseavastamise teekonnale asumine.
Kuidas me siis alustame? Vabanedes pingetest, õppides ennast mitte hukka mõistma, lakates endale valetamast, et võita nõnda tagasi eneseaustus ja -väärikus, ning õppides ütlema EI. Rosalie Kaufman juhib teie elu muutmist niihästi arusaavate kui ka karmide sõnadega. Ta annab teile tähtsat teavet liigsööjate seitsmest põhitüübist, kaalus juurde- ja mahavõtmise kohta käibivatest müütidest, pikaajalise kaalusäilitamise meetoditest, samuti tervislikke toiduretsepte igaks olukorraks.
Täis hulgaliselt südamest antud nõuandeid ise kõike kogenud inimeselt, on Rosalie Kaufmani pöördeline käsiraamat võimsaks sõnumiks kõigile dieedipidajatele: kui väljapääsmatus olukorras ja abitult te end ka ei tunne, suudate te siiski kõike muuta. Seepärast ärge laske kaaluprobleemidel takistada teid elamast täisväärtuslikku ja õnnelikku elu. Te võite ruttu tagasi saada eneseaustuse ja -valitsuse ning lõpuks võita sõja rasvade vastu.
Rosalie Kaufman on kahekümneaastase rasvasõja veteran ja kaalujälgijate rühmajuht, kes ütleb: «Kõige suuremat rahulolu pakub mulle minu töös, et saan aidata inimestel tagasi võita kontrolli oma elu üle.»

Originaali pealkiri: Yes you can!

kaalujälgijad, rasvumine, saledusdieet, tervislik toitumine, toiduretseptid, tervisenõuanded

Hind: 8,00 EUR

Teema Toitumine alla viimati lisatud:

Joel Fuhrman, Lõpetage dieedid, elage tervislikult,
Tänapäev, 2017, hind: 16,00 eurot

Urmas Kokassaar, Mihkel Zilmer, Mineraalained,
AS Ajakirjade Kirjastus, 2007, hind: 13,00 eurot

koostaja Sirje Maasikamäe, 25 dieeti. Tervis Pluss,
Ajakirjade Kirjastus, 2007, hind: 4,50 eurot

Jessie Inchauspé, Glükoosirevolutsioon. Vere suhkrusisalduse tasakaalustamise elumuutev jõud. Kaota kaalu, pane piir isudele, saa tagasi oma energia ja söö edasi seda, mis sulle maitseb,
Pegasus, 2023, hind: 18,00 eurot

Antti Aro, 100 küsimust toidust ja toitumisest,
Medicina, 2004, hind: 5,00 eurot

Ain Raal, Reet Raukas, Oivi Uibo, Tervislik toit lapseootel naisele, imikule, väikelapsele,
Valgus, 2006, hind: 9,00 eurot

Selma Teesalu, Toitumine. Kehakaal. Tervis. Innovaatilisi soovitusi,
Telit, 2009, hind: 11,00 eurot

Dr. Douglas N. Graham, 80/10/10-dieet,
Ersen, 2013, hind: 10,00 eurot

Nadja Hermann, Ideaalse kaalu võti ehk võit rasva loogika üle,
Varrak, 2017, hind: 18,00 eurot

Peter J. DAdamo ja Catherine Whitney, Võitle väsimusega veregrupidieedi abil. 4 veregruppi, 4 dieeti,
Ersen, 2005, hind: 15,00 eurot



Toitumine all on 377 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!